สตอรี่สยาม

การเลือกที่จะใช้วัสดุป้องกันแสงแดดที่เราเองก็ทราบกันดีว่า มันทำให้บ้านของท่านนั้นร้อนได้ขนาดไหน ว่ากันว่าในปีนี้ อากาศของโลกจะร้อนมากกว่าเดิม ซึ่งนั่นหมายถึงบ้านที่ท่านนั้นอาศัยอยู่ในปีที่แล้วที่ว่าร้อน ปีนี้ครับท่านร้อนกว่าแหง ๆ เลยครับ แล้วเราจะทำเช่นไรกันดีล่ะครับ หลายบ้านนั้นมีวิธีการป้องกันและเพิ่มความเย็นในบ้านไปแล้ว แล้วบ้านท่านมีวิธีการที่จะป้องกันหรือเพิ่มความเย็นให้แก่บ้านของท่านหรือยัง การใช้วัสดุป้องกันความร้อน เช่น ฉนวนป้องกันความร้อนบนฝ้าเพดานเป็นอีกทางเลือกนึงที่ท่านสามารถตัดสินใจเลือกใช้งานได้ แต่อย่าลืมว่าวัสดุบางประเภทที่จะเลือกใช้นั้นไม่เหมาะกับท่านผู้อาศัยที่เป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้นหากจะต้องใช้วัสดุที่เป็นฉนวนป้องกันความร้อนแล้วล่ะก็ ศึกษาผลของการใช้วัสดุก่อนนะครับ เอ! ว่าแต่ว่าหากบ้านนั้นกำลังสร้างใหม่จะใช้วัสดุที่เราเรียกว่าฉนวนสะท้อนความร้อนได้หรือเปล่านะ คำตอบคือใช้ได้เลยครับ เพราะวัสดุดังกล่าวจะต้องวางอยู่ใต้วัสดุมุงหลังคาซึ่งมักจะทำการติดตั้งไปพร้อม ๆ กับหลังคาครับ แล้วหากบ้านนั้นยังไม่ค่อยมีเงินและก็ยังไม่มีฝ้าล่ะครับ ก็สามารถที่จะติดตั้งยิปซั่มบอร์ดแทนก็สามารถช่วยลดปัญหาเรื่องของความร้อนได้ครับ ร้อนมาก ๆ การเลือกที่จะติดตั้งเครื่องปรับอากาศคงเป็นอีกทางเลือกของท่านผู้ที่พอจะมีเงินมาใช้จ่ายส่วนนี้นะครับ การเลือกใช้เครื่องปรับอากาศจะพิจารณาตามขนาดของห้องโดยที่ความสูงของฝ้าเพดานจะต้องไม่สูงเกินกว่าที่กำหนด และท่านก็สามารถที่จะเลือกซื้อและกำหนดขนาดของการใช้เครื่องปรับอากาศได้โดยตัวท่านเอง ซึ่งจะเป็นการคำนวณแบบง่าย ๆ ครับ ขนาดห้อง กว้าง …

เครื่องปรับอากาศกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบ้านของเราไปเสียแล้ว คุณมั่นใจแค่ไหนว่า ใช้เครื่องปรับอากาศได้อย่างถูกวิธี เจ้าเครื่องปรับอากาศกลายเป็นสิ่งที่สำคัญไปแล้วในชีวิตเราปัจจุบัน แต่หลายคนอาจยังเข้าใจผิด ใช้เครื่องปรับอากาศเป็นเพียง “เครื่องทำความเย็น” ซึ่งเป็นการใช้งานที่ผิดหน้าที่ เพราะอาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ เพราะการจัดวาง จัดเตรียมระบบปรับอากาศที่ดีจะต้องประกอบด้วยหน้าที่ดังต่อไปนี้ 1.เพื่อลดอุณหภูมิ 2.ควบคุมความชื้น ไม่ให้แห้งเกินไป (ผิวแตก) หรือชื้นเกินไป (เหนอะหนะ) 3.ให้อากาศในห้องเคลื่อนไหว (ทำให้รู้สึกสบายไม่อึดอัด) 4.ทำให้อากาศสะอาด (ป้องกันฝุ่นและอาจช่วยฟอกอากาศบ้าง) 5.มีระบบระบายอากาศ (การถ่ายเทอากาศจากภายนอก) หากใครใช้ระบบปรับอากาศครบทั้ง 5 ข้อ จึงจะทำให้ระบบปรับอากาศมีความสมบูรณ์ ดังนั้น ใครที่ติดแอร์อยู่ น่าจะสำรวจดูว่า เครื่องหรือระบบปรับอากาศของตนนั้น ทำงานครบทุกหน้าที่หรือไม่ ถ้าไม่ครบก็น่าจะปรับปรุงเสีย เพื่อสุขภาพที่ดีของท่าน เช่น …

พัดลมฟักทองหรือพัดลมลูกกลมๆ ที่เราติดไว้ที่หลังคาโรงงาน สามารถหมุนระบายอากาศได้เอง มองไปมองมารูปร่างก็คล้ายกับฟักทอง จึงเรียกกันว่า “พัดลมฟักทอง” หรือจะเรียกว่า ลูกหมุนระบายอากาศก็ได้ พัดลมฟักทอง จะช่วยระบายอากาศและความร้อนได้ดีถ้าเป็นโรงงาน เพราะมีปริมาณของความว่างของอากาศมากในโรงงาน ปริมาณการไหลถ่ายเทอากาศทำได้สะดวก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อากาศร้อนที่ลอยจากความสูงระดับทำงานไปสู่ข้างบนใกล้กับหลังคา แต่หากติดพัดลมฟักทองในบ้านเราที่มีปริะมาณอากาสใต้หลังคาน้อย การระบายอากาศก็น้อย (นับเป็นหน่วย C.F.M หรือการจำนวนอากาศที่ระบายต่อหนึ่งนาทีเป็นหน่วยปริมาณคิวบิคฟุต) การระบายนี้ จะช่วยลดความร้อนได้น้อยมาก เอาเงินค่าซื้อพัดลมฟักทองนั้น ไปซื้อฉนวนกันความร้อนปูใต้หลังคาจะดีกว่า

เคยไหมคะ? ที่วุ่นวายอยู่กับการงาน การเรียน หรือการสอบ เสียจนลืมนึกถึงสุขภาพ เงยหน้าขึ้นมาอีกทีก็ต้องตกใจแทบแย่ กรี๊ด!!! ยายเพิ้งที่อยู่ในกระจกนี่ใครกันยะ ดูโทรมถึงขนาดนี้เชียว  ยังไม่สายค่ะ ยังไม่สาย ถ้าหากคุณห่วงใยสุขภาพตนเอง และจะเริ่มต้นฟื้นฟูความกระฉับกระเฉง เรามีวิธีเรียกความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายของคุณ ดังนี้ค่ะ 1. รีดไขมัน ความเครียด แอลกอฮอล์ และอาหารประเภทไขมัน ทำให้ร่างการเราหนักขึ้น และอืดอาด รีดไขมันด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานและขับเหงื่อ ถ้าหากไม่ชอบออกกำลังกายจริงจัง ใช้วิธีเดินเล่น บริหารร่างกายตามจังหวะเพลง หรือถีบจักรยานให้ได้ครั้งละ 30 นาที หลังกรรมวิธีรีดไขมันควรดื่มน้ำธรรมดา หรือผสมเกลือแร่เล็กน้อย เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย ถ้าคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายทีไรรู้สึกปวดหัวขึ้นมาทุกที ก่อนออกกำลังกายทานผลไม้สักจาน..จานเล็กๆ …

คุณเคยลองคิดที่จะเปลี่ยนสีนัยน์ตาดำของคุณเป็นสีอื่นบ้างไหมคะ ที่ไม่จำเจอยู่กับสีดำเพียงอย่างเดียว เหมือนที่คุณเปลี่ยนสีผมจากดำ เป็นสีอ่อนกว่าธรรมชาติที่คุณเป็นอยู่ เพื่อความแปลกใหม่ให้กับชีวิต ไม่เฉพาะคนที่สายตาสั้นแล้วใส่คอนแท็คท์เลนส์เท่านั้น คนที่สายตาปกติก็สามารถใส่คอนแท็คท์เลนส์ได้ แต่เป็นเลนส์ที่มีสี เมื่อสีตาดำคุณอ่อนลง ใบหน้าของคุณก็จะดูสดใส อย่างเดียวกับที่คุณเปลี่ยนสีผมให้อ่อนลง ใบหน้าของคุณก็จะขาวขึ้น คอนแทคเลนส์มีหลายสี อย่างพื้นๆ ก็เป็นสีน้ำตาลอ่อน สีนี้เมื่อใส่แล้วก็จะทำให้หน้าคุณอ่อนเยาว์ โดยรวมก็จะเหมือนลูกแมว และยังมีสีฟ้า สีม่วง สีเขียว แต่จะเหมาะสมกับคนไทยหรือไม่นั้น คุณๆ ก็ต้องใช้วิจารณาณของตัวคุณเองแล้วล่ะค่ะ แต่ก็มีหลายคนที่กล้าพอจะใส่คอนแทคท์เลนส์เปลี่ยนสีตาอย่างมั่นใจ เราเลยอยากจะแนะนำการแต่งหน้าให้โทนสีเข้ากับสีคอนแทคท์เลนส์ที่คุณใส่ เพื่อเพิ่มความงามที่ถูกต้องให้กับคุณค่ะ เมื่อสีนัยน์ตาคุณเปลี่ยนไป สีที่เปลือกตา แก้ม และริมฝีปาก ก็ต้องควบคุมโทนสีให้เข้ากันด้วย อย่างเช่น เลนส์สีเขียว เมื่อใส่แล้วสีนัยน์ตาของคุณจะดูอ่อนลงอย่างมาก ดังนั้นการแต่งหน้าของคุณจะต้องออกสีที่สว่างสักหน่อย …

การใช้เครื่องปรับอากาศ เป็นคุณภาพชีวิตอย่างหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็ อาจมีโอกาสเจ็บป่วยด้วยโรคที่มาจากเครื่องปรับอากาศซึ่งแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกคือโรคภูมิแพ้จากเชื้อราซึ่งจะอยู่ในแผ่นกรองอากาศ ถ้าไม่ทำความสะอาดจะมีเชื้อรา ฉะนั้นในบ้านที่มีคนแพ้เชื้อราก็จะป่วยด้วยอาการหลอดลมอุดตัน โรคอีกกลุ่มหนึ่งมาจากแบคทีเรีย ชื่อลีเจียแนร์ หรือโรคปอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย ในต่างประเทศมีระบาดมาก แต่ในบ้านเรายังพบไม่มากนัก ถ้าเป็นในเด็กมักมีไอแห้งๆ หรือบางทีก็ไอแบบมีเสมหะ มีไข้ และหอบ บางคนอาการอาจรุนแรงถึงน้ำท่วมปอดได้ การใช้เครื่องปรับอากาศ จึงต้องหมั่นตรวจ ทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศและ เอาตู้แอร์ออกมาล้าง เอาไส้กรองมาทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอด้วยการดูดฝุ่น หรือปัดทำความสะอาดเพื่อไม่ให้ฝุ่นละอองเข้ามาฟุ้งกระจายในบ้าน การทำความสะอาดจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะสูดเอาสปอร์ของเชื้อราเข้าไป   ไม่ควรปรับอากาศให้เย็นจัดเกินไปเพราะจะทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง ติดเชื้อได้ง่าย และควรออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้านบ่อยๆอย่าอยู่ในห้องแอร์ตลอดวัน ข้อมูลอ้างอิง : ศ.น.พ.สุชัย เจริญรัตนกุล

คุณ คิดว่าผู้ชายอยากแต่งงานกับผู้หญิงแบบไหน จากการสำรวจผู้ชาย 1,000 คน ได้คำตอบว่าผู้หญิงที่เขาอยากแต่งงานด้วยที่สุดจะต้อง เธอต้องเป็นนักผจญภัย เธอต้องให้กำลังใจและเข้าใจเขา เธอต้องทำให้เขาสบายใจ และเปิดใจให้กับเขา เธอและเขามีความเห็นตรงกันเสมอ เธอทำให้เขารู้สึกมั่นคงและได้รับความรัก เธอทำให้เขารู้สึกว่าเธอรักเขาจริง เธอเป็นสิ่งท้าทายเสมอสำหรับเขา ถ้าเขามีลูกติดมาก่อน เธอต้องเอาใจใส่ลูกเขาด้วย เธอมีความรู้สึกโรแมนติคร่วมกับเขา เธอมีความสนใจที่น่าสนใจ เธอรู้จักประนีประนอม เธอและเขามีค่านิยมที่เหมือนกัน เธอทำให้ชีวิตเขาสมดุลขึ้น เขารักในความเป็นตัวของเธอเอง เธอใช้ชีวิตได้คุ้มค่า เธอฉลาดและมีหัวสมอง ดูซิว่า คุณตรงกับสเปคข้อไหน แต่ที่สำคัญอย่าลือนะ ว่าผู้ชายชอบที่การเป็นตัวของตัวเอง

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือกำลังจะเป็น หรือมีลูกมีหลานที่ส่อแววว่าจะเป็นหรือเป็นแล้ว ควรจะพิจารณาบัญญัติ 10 ประการนี้ไว้ปฏิบัติ อย่างน้อยที่สุดก็สามารถช่วยให้คุณๆ ไม่เกิดอาการขึ้น ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขนในบ้าน เช่น แมว สุนัข นก ในห้องนอนควรมีแต่เฉพาะเครื่องนอนของใช้ที่จำเป็น หมั่นทำความสะอาดกำจัดฝุ่นเป็นประจำ ไม่สะสมหนังสือในห้องนอน ไม่ใช้เครื่องนอนที่ทำจากนุ่น ควรใช้ชนิดที่ทำจากใยสังเคราะห์ ทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำ ผึ่งแดดให้แห้ง ละเว้นการสูบบุหรี่ในบ้าน หมั่นทำความสะอาดผ้าม่าน และดูดฝุ่นทุก 2 สัปดาห์ งดใช้พรม ควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศบ่อยๆ ระวังอย่าให้เกิดเชื้อราในเครื่อง ควรออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ ข้อมูลจากโครงการแพทย์เพื่อประชาชน โดย รศ.น.พ. สุวัฒน์ เบญจพลพิทักษ์

เป็นที่ทราบกันว่า โรคไต เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้ผู้ป่วยทุกข์ทรมาน ขาดคุณภาพชีวิต ทั้งยังต้องใช้เงินจำนวนมากในการรักษา กว่าจะแสดงอาการของโรค การทำงานของไตก็เสียไปกว่า 30 % แล้ว อย่างไรก็ตาม ถ้าท่านมีอาการ 6 ข้อต่อไปนี้ อย่านิ่งนอนใจ รีบไปพบแพทย์โดยด่วน มีการเปลี่ยนแปลงของการขับถ่ายปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะออกน้อยลง เป็นต้น มีอาการแสบร้อนเวลาถ่ายปัสสาวะ ปัสสาวะขัด สะดุด หรือมีเศษนิ่วปนออกมา ปัสสาวะมีเลือด มีสีน้ำล้างเนื้อ หรือ ปัสสาวะเป็นฟอง ใบหน้าบวม เท้าบวม และท้องบวม ปวดเอว หรือหลังด้านข้าง(ไม่ต่ำกว่าเอวหรือไม่อยู่กลางหลัง) ความดันโลหิตสูง …

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการแต่งหน้าที่คุณสาว ๆ ควรรู้ไว้ก็คือ เลือกสีชุดที่จะใส่ก่อน แล้วจึงเลือกเฉดสีของเครื่องสำอางที่ดูกลมกลืนเป็นโทนเดียวกับสีชุด จะช่วยให้คุณดูมีรสนิยมในการแต่งค่ะ แต่ถ้าใส่ชุดเปิดไหล่ละก็ อย่าลืมลงแป้งทูเวย์บริเวณที่เผยผิวด้วยนะคะ และต้องเลือกสีให้กลมกลืนกับรองพื้นบนใบหน้า ที่สำคัญหลีกเลี่ยงลิปสติกสีแดงสด หรือสีจัดจ้าน ถ้าคุณมีผิวคล้ำ หรือมีริมฝีปากหนา เพราะว่าอาจจะทำให้คุณดูโดดเด่นเสียจนหมดความมั่นใจไปเลยก็ได้ค่ะ รวมทั้งจำพวกอายแชโดว์สีฟ้าสด หรือสีเขียวเข้ม แฟชั่นเค้าจะฮิตอย่างไรแต่ก็ต้องแต่งให้เหมาะกับผิวของเราด้วยค่ะ สำหรับสาวหมวย หรือสาวที่อยากตาโตหวานจนต้องพึ่งขนตาปลอมแบบหนา ๆ ขอบอกว่าอย่าดีกว่าค่ะ เพราะสมัยนี้เชยไปแล้ว และยิ่งจะกระชากวัยของคุณให้มากกว่าความเป็นจริง เลือกใช้ที่บาง ๆ พอประมาณก็พอแล้วค่ะ ส่วนสาวที่ชอบเขียนคิ้วด้วยสีดำ จะทำให้คุณดูหน้าดุ ลองใช้สีน้ำตาลเข้ม จะดูสวยกว่าเป็นกองค่ะ และหน้าจะดูซอล์ฟขึ้นที่ทาเปลือกตา สำหรับสาวที่สวมแว่น ให้เน้นสีลิปสติกสด ๆ ดีกว่าที่จะเน้นเปลือกตาเข้ม …