สตอรี่สยาม

ในขณะที่เกิดความเครียด มักจะมี สัญญาณความเครียด หรือ อาการผิดปกติที่แสดงให้เห็น เช่น มือสั่น ปวดศีรษะ ที่มักเกิดขึ้นในวันแย่ๆ ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน และนั่นก็เป็นสัญญาณอันตรายที่น่าเป็นห่วง เพราะความเครียดที่เกิดขึ้นเช่นนี้ จะทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นต่อการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคที่เกี่ยวกับลิ้นหัวใจ และสารพัดโรคที่จะรุมเร้าเข้ามาอย่างไม่ปราณีด้วย ดังนั้น เราจึงอยากเตือนไว้ก่อน ให้คุณป้องกันล่วงหน้า เพื่อเลี่ยงห่างจากโอกาสเกิดโรคร้ายเพราะความเครียด ด้วยสาเหตุ อาการ และวิธีการแก้ไขคร่าวๆ ที่คุณอาจต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมจากตัวเอง สำหรับใช้เป็นแนวทางในการวิเคราะห์ด้วย ลองมาดูซิครับว่าคุณมีอาการเหล่านี้บ้างหรือเปล่า 1.เจ็บบริเวณหน้าอก เมื่อไหร่ที่คุณเครียดแล้วรู้สึกเจ็บแปลบๆ ที่อก (ไม่ใช่เพราะอกหักนะครับ) อาการแบบนี้ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์วิจัยเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารจากอเมริกาวิเคราะห์ว่า สาเหตุของอาการ เกิดจากความเครียดกระตุ้นให้กระเพาะสร้างกรดที่ช่วยย่อยอาหารมากขึ้น กรดดังกล่าวทำปฏิกิริยากับไขมัน จนทำให้คุณเจ็บอกแปลบๆ ทุกครั้งที่เกิดความเครียด …

เชื่อไหมครับว่า การลับสมองประลองปัญญาบ่อยๆ จะทำให้อายุยืน ทั้งยังทำให้จิตใจเข้มแข็ง มีความกระตือรือร้น และกระตุ้นให้สมองเติบโตและมีรอยหยักมากขึ้น ประโยชน์ที่ได้ก็คือ คุณจะดูหนุ่มสาวและมันสมองเป็นเลิศ แถมยังไม่มีอาการหลงลืมง่าย สร้างความน่าสนใจให้กับตัวคุณเองต่อคนรอบข้างอีกต่างหาก วิธีการลับสมอง เพื่อกระตุ้นให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ไม่ยากเย็นอะไร และดูเหมือนจะสนุกสนานกว่าที่คิดอีกด้วย ด้วยวิธีการต่อไปนี้ครับ…. 1.ฝึกสมองด้วยดนตรี เดี๋ยวนี้กลายเป็นศาสตร์ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างยิ่ง ถึงกับมีการวิจัยค้นกว้าด้านวิทยาศาสตร์ ซึ่งก็ค้นพบว่า การฟังดนตรีบางประเภททำให้ฉลาดขึ้นได้ และยังเคยมีนักฟิสิกส์ที่ทำการศึกษาปฏิกริยาตอบโต้ของสมอง เขาพบว่า เพลงของโมสาร์ท หรือดนตีคลาสสิคให้ผลดีอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยให้ความคิดเป็นไปในทิศทางที่ถูกต้องและคิดได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย ไม่เฉพาะเพลงของโมสาร์ทเท่านั้น ที่ทำให้สมองได้รับการกระตุ้น เพลงของบาค, บีโธเฟ่น, สตรา วินสกี้ หรือเพลงบรรเลงที่ก่อให้เกิดความสงบในจิตใจ กลับช่วยกระตุ้นให้สมองพัฒนาและเติบโตขึ้น คิดเร็วขึ้น คงเพราะมีสมาธิมากขึ้นก็เป็นได้ 2. …

การโกนหนวดที่ถูกต้อง และถูกวิธี เรื่องง่ายๆ แต่ไม่ง่ายของหนุ่มๆ สมัยนี้ กับเคล็ดลับดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม กิจวัตรประจำวันของผู้ชาย ที่นอกเหนือจากการล้างหน้าให้สะอาดตอนเช้าและตอนเย็นแล้ว ยังมีสิ่งหนึ่งที่พวกเขาต้องปฏิบัติเป็นประจำก็คือ…การโกนหนวด สำหรับคุณที่ไม่ไว้หนวดคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การโกนหนวดเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องให้การเอาใจใส่ไม่แพ้การแต่งกายเลยทีเดียว ในความเป็นจริงแล้ว ใบหน้าผู้ชายมีหนวดประมาณ 15,500 เส้น ในหนึ่งเดือนจะยาวขึ้นประมาณ 1-1.5 นิ้ว ผู้ชายส่วนใหญ่มักนิยมโกนหนวดด้วยใบมีดโกน มากกว่าโกนด้วยเครื่องโกนหนวดไฟฟ้า วิธีการโกนหนวดที่ถูกต้อง ควรโกนในทิศทางเดียวกันกับการเติบโตของเส้นหนวด เพื่อลดการเกิดรอยผื่นแดง อาการระคายเคือง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดขนคุด โดยเริ่มจากบริเวณแก้มทั้ง 2 ข้างก่อน แล้วทิ้งให้บริเวณริมฝีปากและคางเป็นบริเวณสุดท้าย โดยโกนเป็นแนวสั้นๆ สม่ำเสมอ และพยายามดึงผิวหน้าและเม้มปากเพื่อให้ผิวหน้าตึงกระชับ โดยธรรมชาติเส้นหนวดบริเวณริมฝีปากและบริเวณคาง จะมีความแข็งที่สุด …

เทียนอบขนม มีวิธีทำดังนี้ อุปกรณ์ 1.ใส้เทียนขนาดใหญ่ 2.ขี่ผึ้งแท้ 500 กรัม 3.พาราฟิน 100 กรัม (อย่างดีจะใส) ส่วนผสม 1.ผิวมะกรูดสดป่น 1 ช้อนโต๊ะ 2.จำปาป่น 3 ช้อนโต๊ะ (นำกลีบดอกมาตากในที่ร่มจนแห้งแล้วนำมาบด) 3.แก่นจันทน์เทศป่น 1 ช้อนชา (ถ้าซื้อจำนวนมากสามารถสั่งให้ทางร้านป่นได้) 4.พิมแสนป่น 1.5 ช้อนโต๊ะ 5.กำยานป่น 1 ช้อนชา (น้ำยางต้นหนาด) 6.หัวน้ำมันจันทน์ 1 CC. (อาจใช้สลิงค์ดูดมาใช้)   …

เชื่อหรือไม่ กินแค่ 2 มื้อต่อวัน ลดการเป็นมะเร็งลำไส้ได้ ใครๆ ก็รู้ว่าอาหารมื่อเช้ามีความสำคัญมากแค่ไหน และไม่ควรละเลยอย่างยิ่ง เพราะมื้อเช้านั้น จะทำให้สดชื่นทั้งร่างกายและสมอง มีกำลังเริ่มต้นทำงานได้อย่างเต็มที่ ล่าสุดคณะวิจัยที่มหาวิทยาลัยนอร์ท แคโรไลนา ของอเมริกา ได้ค้นพบว่า กินอาหารแค่วันละ 2 มื้อ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้มากกว่าคนที่กิน 3 มื้อ ส่วนพวกที่กิน 4-5 มื้อ ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่สูงยิ่งขึ้นตามไปด้วย ยิ่งกินมาก ลำไส้ก็ยิ่งต้องทำงานหนักมากขึ้นเป็นธรรมดา แต่ก็นั่นแหละ ถ้าคุณเคยกินอาหารครบ 3 มื้อ แล้วมาเปลี่ยนพฤติกรรมมากินแค่ 2 มื้อ ก็อาจจะมีผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน …

เคล็ดลับ กำจัดกลิ่นปาก กลิ่นปากเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น โดยบางครั้งเจ้าของเองก็ไม่รู้ตัว และไม่คิดไม่ฝัน ว่าตนเองจะมีกลิ่นปาก ทำให้เวลาไปพูดจากับใคร ก็มีแต่คนเมินหน้าหนี ปัญหาเหล่านี้อย่าประมาทเชียวนะครับ เพราะคนจะคบกันหรือเลิกกันนั้น กลิ่นปากมีส่วนสำคัญอยู่ไม่น้อย ด้วยเหตุนี้ เราจึงมี 8 เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้รู้และนำไปใช้กันครับ พยายามดื่มน้ำให้มากๆ…เรื่องดื่มน้ำจะมีผลดีต่อสุขภาพ เพราะช่วยล้างพิษในร่างกายได้ และยังช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย สลายกลิ่นปากให้จางลงอีกด้วย แปรงฟันเป็นประจำ…ไม่ใช่แค่วันละ 2 ครั้งต่อวัน เช้ากับเย็น ควรแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นบ่อเกิดแห่งแบคทีเรียด้วย ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง…เพราะจะช่วยกำจัดเศษอาหารตามซอกฟัน ที่สลับซับซ้อนได้ดีกว่าการแปรงฟัน เป็นการทำความสะอาดที่ได้ผลดีมาก บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก…หากไม่สะดวก ในการแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร …

กินธัญพืชตอนเช้า ดีอย่างไร สำหรับใครก็ตามที่ชอบอัดกาแฟแก้วเดียว ตามด้วยขนมปังขาว หรือพวกอาหาร breakfast ที่มีทั้งเนื้อ นม ไข่ น่าจะหันมาสนใจข้อมูลต่อไปนี้บ้างนะคะ นี่เป็นผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ในอเมริกา ซึ่งระบุว่า ผู้ที่กินธัญพืช หรือ อาหารที่ไม่ฟอกขาว เช่น โอ๊คมีล เป็นอาหารเช้า แทนขนมปังสีขาว จะมีอายุยืน และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจวาย หรือเส้นเลือดตีบแตกในสมองด้วย โดยนักวิจัยได้ประเมินอัตราการเสียชีวิตของผู้ที่ทำงานในแวดวงการแพทย์มากกว่า 86,000 คน อายุเฉลี่ย 40 ปี ควบคู่ไปกับข้อมูลเกี่ยวกับการกินอาหารเช้า และการใช้ชีวิตประจำวันของคนกลุ่มนี้เป็นเวลา 5 ปีครึ่ง จากนั้นก็รวบรวมรายงานการเสียชีวิต 3,114 …