ดูดวงก่อนไดเอ็ต

ดูดวงก่อนไดเอ็ต

หากคุณกำลังวางแผนการไดเอ็ต ลดสัดส่วนอยู่ น่าจะลองดูดวงดาววันเกิดของคุณควบคู่ไปด้วย ราศีจะเป็นตัวบอกว่า คุณควรใช้วิธีการยังไง ในการลดน้ำหนัก เพราะ แต่ละราศีจะมีอุปนิสัย และลักษณะที่แตกต่างกัน คุณจำเป็นต้องมีวิธีที่เหมาะกับตัวเอง จึงจะลดได้ผล ราศีมังกร (22 ธ.ค. – 19 ม.ค.) คนเกิดราศีนี้ มักจะมีอารมณ์ขัน ชอบหัวเราะสนุกสนาน เวลาจะทานอาหาร ลองนั่งทานพร้อมดูทีวีรายการตลก อ่านหนังสือหรือบทความตลกขบขัน หรือไม่ก็ชวนเพื่อนอารมณ์ขันมาทานอาหารด้วยกัน เอาแบบทานไปขำกลิ้งไปประมาณนั้น นี่ทำให้คุณได้เผาผลาญพลังงานจากอาการขำของคุณ และยังทานได้น้อยลงด้วย แต่อย่ามัวขำจนลืมเคี้ยวล่ะ กระเพาะคุณจะพังเสียก่อน และอาหารที่ทานขอให้เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำด้วยนะคะ ราศีกุมภ์ (20 ม.ค. – 18 …

Continue reading
งานวันเกิด

งานวันเกิดบอกนิสัย

งานวันเกิดที่ใครต่อใครจัดขึ้น เพื่อฉลองครบรอบปีเกิด บางคนก็จัดซะใหญ่โต บางคนนึกจะจัดก็จัดแบบไม่บอกไม่กล่าว จนตระเตรียมของขวัญแทบไม่ทัน หรือบางคนก็ไม่ยอมจัดงานวันเกิดเอาเสียเลย แล้วคุณรู้หรือเปล่าล่ะว่า แต่ละคนที่ยกตัวอย่างมานี่ เขามีนิสัยยังไงกัน จัดงานวันเกิดใหญ่โต ประเภทที่ชอบเชิญใครต่อใคร ทั้งเครือญาติ เพื่อนสนิทและไม่สนิท และคนที่รู้จักมาร่วมงานฉลอง จนดูเอิกเกริก แสดงว่าเป็นคนใจกว้าง มนุษยสัมพันธ์ดี ชอบให้คนอื่นมีความสุข ถึงเขาไม่ค่อยสุขก็ไม่เป็นไร ขอแค่คนร่วมงานสุขสนุกสนาน ก็พอใจแล้ว อืมมม… คนอย่างนี้น่าคบนะคะ จัดงานวันเกิดแบบเดียวกันทุกปี ไม่ว่าจะสถานที่ อาหาร เครื่องดื่ม ขนมเค้ก บรรยากาศงาน ก็ขอเอาแบบเดิมๆ ไม่เปลี่ยนแปลง หรือเชิญใครมายังไง ก็ยังยืนยันจะเพียรเชิญคนนั้นมาทุกปีให้จนได้ แสดงว่าเป็นคนที่ชอบอะไรแล้วชอบจริง ไม่เปลี่ยนแปลงรสนิยมง่ายๆ …

Continue reading
ซื้อรถมือสองต้องดูอะไรบ้าง

ซื้อรถมือสองต้องดูอะไรบ้าง 20 จุดที่ต้องเช็ค ก่อนปลงใจซื้อรถเก่า

ซื้อรถมือสองต้องดูอะไรบ้าง ในเมื่อรถใหม่เอี่ยม ราคาแพงเกินเอื้อม จะควักกระเป๋าซื้อรถเก่าก็ไม่ว่ากันดอก ขอแค่ดูตาม้าตาเรือ ในเรื่องต่อไปนี้ดูหน่อยเป็นไร เช็คดูสนิม ใช้แม่เหล็กตรวจไปรอบๆ ตัวถึง จุดกว้างบริเวณใดที่แม่เหล็กไม่สัมผัส หมายความได้ว่า รถมีสนิมเขรอะ (หรือชนยับมาแล้ว) และได้รับการซ่อมแบบขอไปที ด้วยการปะผุ โปรดระวัง รอยปูดเป็นตุ่มของสนิม ที่จะแพร่ลามไปในไม่ช้า บางทีอาจเป็นได้ว่า โครงรถทั้งคันอ่อนเต็มทีแล้ว ตรวจดูน้ำมันรั่วไหล ในขณะที่ยกรถขึ้นขาหยั่ง ให้ตรวจดูว่ามีน้ำมันรั่วไหลหรือไม่ น้ำมันที่หยดเป็นดวงๆ ใต้เครื่อง อาจหมายถึง เวลาที่จะต้องเปลี่ยนยางหุ้มใหม่ก็เป็นได้ ตรวจดูขอบยางบุทั้งหลายใต้ตัวถัง ว่ามีอันไหนห้อยระย้าหลุดรุ่ย ตรวจยาง เวลารถจอดอยู่กับพื้นเฉยๆ ให้ตรวจดูว่ายางทั้งห้าเส้น (รวมยางอะไหร่) เป็นยางชนิดเดียวกันหรือไม่ (ยางเรเดียลหรือยางธรรมดา) …

Continue reading
โรคสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ สาเหตุ อาการ การป้องกัน

โรคสมองในผู้สูงอายุที่พบบ่อยๆ คือ โรคปวดศีรษะ, โรคเวียนศีรษะ, โรคทางหู, โรคหลอดเลือดสมอง และโรคสมองเสื่อม เป็นต้น ในที่นี้จะกล่าวถึงเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง กับ โรคสมองเสื่อม เท่านั้น โรคหลอดเลือดสมอง เป็นโรคที่อันตรายมาก ซึ่งอาจเป็น เส้นเลือดสมอง-อุดตัน หรือ เส้นเลือดสมองแตก อาการของโรคคือ ปวดศีรษะรุนแรง, แขนขาอ่อน, พูดไม่ชัด, พูดไม่ได้, การทรงตัวเสียไป, มีอาการชา, อาจไม่รู้สึกตัว  หรือ หมดสติ  ถ้าหากมีอาการเหล่านี้ต้องรีบไปพบแพทย์ หรือถ้ามีอาการเหล่านี้เพียง 20 นาที  หรือเพียงครึ่งวัน แล้วหาย ก็แสดงว่ามีอาการของโรคหลอดเลือดสมองแล้ว …

Continue reading
แต่งหน้าพื้นฐาน

แต่งหน้าพื้นฐาน อุปกรณ์ที่จะต้องใช้มีอะไรบ้าง

ผู้หญิงกับเรื่องแต่งหน้าทาปากเป็นของคู่กันนะคะ คุณอาจจะต้องแต่งหน้าทุกวันเวลา ออกไปทำงานนอกบ้าน หรือบางคนแทบจะไม่เคยแต่งหน้าเลย แต่ก็ต้องมีสักวันล่ะ ที่คุณ ควรแต่งแต้มสีสันบนใบหน้าบ้างในโอกาสพิเศษบางโอกาส การแต่งหน้ามีหลายแบบ ทั้งแบบไปเที่ยวกลางวัน แบบไปทำงาน หรือแบบออกงาน กลางคืนซึ่งคงต้องให้โฉบเฉี่ยวเป็นพิเศษแต่พื้นฐานเบื้องต้นของการแต่งหน้าแบบ มาตรฐานทั่วไป จะมีขั้นตอนดังต่อไปนี้ – รองพื้น เพื่อความเนียนนวล โดยการล้างน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุงผิว ป้ายรองพื้นเกลี่ยให้ ทั่วใบหน้า จนครีมเนียนทั่ว – ลงแป้งฝุ่น หาสีแป้งที่ใกล้เคียงกับผิวของคุณ ปัดให้ทั่วใบหน้าอย่างแผ่วเบา ทำหลังจากรองพื้น – บรัชออน คือ ที่ปัดแก้ม ซึ่งจะช่วยทำให้แก้มของคุณดูมีสีสัน และดูใสขึ้นด้วย – เขียนคิ้ว ก่อนเขียนควรใช้ที่ถอนขนดึงขนคิ้วให้ได้รูปก่อน จะได้เขียนง่ายขึ้น – เปลือกตา แต่งแต้มสีที่เปลือกตา …

Continue reading
ลดต้นขา

3 วิธีลดต้นขา ให้สาวขาใหญ่ ทำยังไงให้กระชับ

ปัญหาไขมันส่วนเกิน ที่แสนหนักอกหนักใจของสาวๆ ก็คือ การลดต้นขา ค่ะ เจ้าส่วนนี้เป็นส่วนที่ลดยากเสียเหลือ เกิน ลองสังเกตสาวๆ บางคนที่ผ่านกรรมวิธีไดเอ็ตโดยการอดอาหารดูสิคะ พวกหล่อนจะลดจนเอวบางร่างน้อย …แต่ เอ๊ะ เอ๊ะ… ดูช่วงล่างจากต้นขาลงไปยังหลงเหลือความเป็น ขาใหญ่ให้เห็นอยู่ดี เพราะยังขาดการบริหารให้กระชับ การออกกำลัง และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วนต้องทำให้ถูกวิธีนะคะมิฉะนั้น ผลที่ออกมา อาจจะไม่เป็น อย่างที่คุณตั้งใจนักแทนที่ขาจะเรียวงามกลับกลายเป็นกล้ามขานักกีฬาโอลิมปิคก็ได้ ดิฉันขอแนะนำวิธีกระชับขาให้เรียวงาม ซึ่งมีหลายวิธีให้คุณเลือกใช้ (แล้วแต่ความสะดวกค่ะ) 1. วิธีออกกำลังกาย ..ที่ดีที่สุดคือ การว่ายน้ำ และในการว่ายน้ำนั้น คุณก็สามารถบริหารขาในน้ำไปด้วย คือ – ขณะที่คุณอยู่ในสระน้ำ ให้ใช้แขนทั้ง 2 …

Continue reading
ขนมเผือก

ขนมเผือก

ขนมเผือกเป็นขนมเก่าแก่ของไทย ส่วนใหญ่มักจะขายคู่กับขนมกล้วย ขนมตาล เมื่อก่อนจะใช้วิธีห่อใบตองแล้วนำไปนึ่ง แต่สมัยนี้ใบตองหายากขึ้น ราคาก็แพงขึ้น จึงตัดปัญหาด้วยการใช้ถ้วยตะไลหรือพิมพ์รูปต่างๆ แทน ก็สะดวกดีค่ะ การทำขนมเผือก บางคนจะเข็ดขยาดอาการคัน วิธีเลี่ยงคือให้ล้างเผือกทั้งเปลือก ให้สะอาดเสียก่อนแล้วเอาผ้าซับให้แห้งเสียหน่อย จึงปอกเปลือกเผือกออกให้หมด แล้วขูดฝอยได้เลย อย่านำไปล้างน้ำอีก เพราะถ้าเผือกถูกน้ำจะเกิดปฏิกิริยาทำให้เกิด อาการคันเมื่อสัมผัสกับผิวหนังของเรา ส่วนผสม เผือกขูดฝอย 250 กรัม หัวกะทิ 1 ถ้วย หางกะทิ 1 ถ้วย (มะพร้าวขูดขาว 400 กรัม) แป้งมัน 1/2 ถ้วย แป้งข้าวเจ้า …

Continue reading
สูตรคุกกี้กาแฟ

สูตรคุกกี้กาแฟอร่อยๆ เข้มข้น ผสมชอคโกแลตชิป

สูตรคุกกี้กาแฟอร่อยๆ คุกกี้รสกาแฟ ผสมชอคโกแล็ต ชิพ เมล็ดอัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ สูตรเข้มข้น ในขณะที่อบ กลิ่นหอมกรุ่นจากคุกกี้ ถั่วและชอคโกแล็ต คงจะทำให้ สมาชิกในบ้านของคุณ ต้องมายืนรอคอยที่จะลิ้มลองความอร่อย แบบสุดๆ เชียว ล่ะค่ะ ส่วนผสม แป้งเค้ก 2 1/2 ถ้วย น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย น้ำตาลไอซิ่ง 2/3 ถ้วย เนยสด 1/2 ถ้วย เนยขาว 1/4 ถ้วย ไข่ไก่ 1/2 …

Continue reading
เค้กสับปะรด

สูตรเค้กสับปะรด อร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์

สูตรเค้กสับปะรด เค้กสับปะรดเป็นขนมอบที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง หากคุณต้องการบำรุงกำลังล่ะก้อ เค้กนี้เหมาะทีเดียว ส่วนผสมอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดต วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน อืม…ได้สารอาหารครบถ้วนเลยค่ะ แต่ถ้า คุณยังอยู่ในช่วงที่ต้องควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถกินได้แต่ควรลดปริมาณให้น้อยลง ส่วนผสม แป้งเค้ก 1 ถ้วย เกลือ 1/4 ช้อนชา ผงฟู 1/2 ช้อนชา เนย 3/4 ถ้วย น้ำตาลป่น 1/2 ถ้วย ไข่ไก่ฟองเล็ก 1 ฟอง ผิวมะนาวขูด 1/2 ถ้วย …

Continue reading
สูตร เค้กกล้วยหอม ง่ายๆ เก็บได้นาน

สูตร เค้กกล้วยหอม ง่ายๆ เก็บได้นาน

สูตร เค้กกล้วยหอม ง่ายๆ เก็บได้นาน เวลาเราไปตลาดสดแถวบ้าน เหลือบไปเห็นกล้วยหอมหวีสวย ชวนให้ซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้าน แต่ก่อนซื้อก็คิดแล้วคิดอีก ก็กล้วยหวีนี้ลูกใหญ่เหลือเกิน คงไม่มีทางทานหมดก่อนที่กล้วยจะงอม และถ้าขืนดันทุรังทานล่ะก็ คงถึงกับจุกท้องจุกอก แจ้นไปหาหมอก็เป็นแน่ เพราะกล้วยมีแป้งมาก หากทานเข้าไปมากๆ หรือเคี้ยวไม่ละเอียดจะทำให้กระเพาะของเราต้อง ทำงานหนัก และย่อยให้หมดได้ช้าทำให้กล้วยไป อืดในท้องยิ่งเป็นกล้วยหอมด้วยแล้ว ก็เป็นที่รู้กันว่าขนาดนั้น ใหญ่โตกว่ากล้วยชนิดอื่นเป็นเท่าตัวเชียวล่ะ แล้วกล้วยที่ซื้อมาตั้งหวีนึง แต่ทานไม่หมดก็เสียดายแย่…แบบนี้เราลองเปลี่ยนจากการทานกล้วยหอมแบบสดๆมาแสดงฝีมือทำเค้กกล้วยหอม เอาไว้ทานกับน้ำชายามว่าง…รสอร่อย แถมเป็นการถนอมอาหารแบบแปรรูปเป็นขนมด้วยเพราะสามารถเก็บได้หลายวันโดยบรรจุในกล่องพลาสติกปิดฝา เก็บไว้ในตู้เย็น ส่วนผสม แป้งเค้ก 2 ถ้วยตวง เบกกิ้งโซดา 3/4 ช้อนชา ผงฟู 1/2 …

Continue reading
น้ำส้มคั้น

สูตรน้ำส้มคั้น สำหรับทำดื่มเอง อร่อยและได้ประโยชน์ครบถ้วน

ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก แต่เจ้าวิตามินซีก็ถูกทำลายได้ง่าย เพียงแค่ถูกอากาศนานหน่อย ก็สูญเสียวิตามินซีไปหมดแล้วฉะนั้น การกินส้มให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรกินส้มสดโดยล้างเปลือกให้สะอาด อันนี้สำคัญนะคะเพราะเราไม่แน่ใจว่าส้มที่ซื้อมานั้นฉีดยาหรือไม่ และสะอาดแค่ไหน หากซื้อส้มมามากก็ควรล้างให้สะอาดแล้วเก็บทั้งลูก เวลาจะกินจึงปอกเปลือกแล้วรับประทาน จะได้วิตามินซีครบถ้วนแล้วยังได้กากใยจากเนื้อและเยื่อส้มด้วย แต่ถ้าคุณอยากจะดื่มน้ำส้มคั้นเย็นๆลองทำตาม สูตรน้ำส้มคั้น นี้สิคะ เป็นวิธีรักษาวิตามินซีและทำให้ รสชาติของน้ำส้มเข้มข้นขึ้นด้วย ส่วนผสม น้ำส้มคั้น 3/4 ถ้วย น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1/4 ช้อนชา น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำแข็งทุบ(แก้วทรงสูง) 1 แก้ว วิธีทำ 1. ให้นำส้มไปแช่เย็นทั้งเปลือก แล้วนำมาผ่าครึ่ง …

Continue reading
อเมริกันบิสกิต

สูตร วิธีทำบิสกิต ให้อร่อยเหมือนร้านดัง

สูตร บิสกิต (American Biscuit) เคยประทับใจเจ้าบิสกิตนี่จากร้าน KFC (เมื่อก่อน) เด็กสมัยนี้คงจะไม่รู้มั้งคะว่า ร้านนี้เค้าเคยมีขนมอบประเภทนี้ขายด้วย อร่อยอย่าบอกใครเชียว รสชาติมันๆ เค็มนิดๆ ทางร้านจะมีแยมกับเนยให้เลือกทา เป็นของว่างที่ทำให้เพลิดเพลินกับการนั่งรอเพื่อนดีนักล่ะ แต่ทานมากๆ ก็รู้สึกอิ่มเหมือนกันนะคะ ในเมื่อเค้าเลิกขาย จึงพยายามเปิดตำราหาสูตรบิสกิตนี้มาทำ จริงๆ แล้วทำได้ไม่ยากเลย สูตรนี้เวลาทำออกมาแล้ว รสชาติใกล้เคียงกับที่ทำขาย ..อร่อยค่ะ มาดูกันดีกว่า ว่ามีวิธีทำ อย่างไร ส่วนผสม แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ถ้วย เกลือ 1 ช้อนชา ผงฟู 2 …

Continue reading
ไก่อบส้ม

สูตรไก่อบส้ม เมนูเหมาะสำหรับปาร์ตี้ ทำง่ายมาก แต่อร่อยติดใจ

ไก่อบส้ม เป็นเมนูอาหารจานหนักที่ไม่เหมาะกับสาวที่ต้องการไดเอ็ต แต่เหมาะมากกับการจัดงานปาร์ตี้ ที่รวมบรรดาญาติสนิทมิตรสหาย ให้ช่วยกันมารุม (ทาน) เจ้าไก่ตัวอวบราดซอสส้ม ที่หอมกรุ่นยิ่งนัก เครื่องปรุง ไก่ น้ำหนักประมาณ 1-2 กิโลกรัม 1 ตัว น้ำส้มคั้น 1 ถ้วย พริกไทยป่น 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1 ช้อนชา มัสตาร์ด 1 ช้อนชา เนยสด 1/4 ถ้วย วิธีทำ 1. …

Continue reading
เต้าหู้ราดเห็ด

เต้าหู้ราดเห็ด

เต้าหู้เป็นอาหารที่มีคุณค่าเพราะทำมาจากถั่วเหลือง สามารถนำมาทำอาหารได้หลาบแบบ จะเป็นชนิดรสอ่อน เนื้อนุ่ม สำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุ หรือจะนำมาผัดมาแกงรสจัดจ้านสำหรับหนุ่มสาว ก็ทำได้อร่อยทั้งนั้น เต้าหู้ราดเห็ดเมนูเด็ดจานนี้ เป็นอาหารนุ่มๆ รสชาติดี ใช้เป็นกับข้าวได้สำหรับทุกๆ คน และหากคุณเป็นนักมังสวิรัติแล้วด้วยล่ะก็ ห้ามพลาดอาหารอร่อยจานนี้เชียวนะคะ เครื่องปรุง เห็ดแชมปิญอง 1 ถ้วย เต้าหู้ขาวชนิดอ่อน 1 ก้อน แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1/8 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำซุป 1/2 ถ้วย น้ำมันพืช 2 …

Continue reading
ซุส เทพเจ้าสายฟ้า

ซุส เทพเจ้าสายฟ้า ราชาแห่งทวยเทพ อำนาจ ความขัดแย้ง และความรัก

ในตำนานเทพเจ้ากรีก ซุส เทพเจ้าสายฟ้า เป็นเทพเจ้าสูงสุด ผู้ครองบัลลังก์บนเขาโอลิมปัส เขาทรงมีอำนาจยิ่งใหญ่เหนือเหล่าทวยเทพทั้งปวง แต่กระนั้น ซุสก็ยังมีความขัดแย้งในตัวเองอยู่หลายประการ หลังจากปราบยักษ์เสร็จปราศจากเสี้ยนหนามใด ๆ แล้ว ซุสก็ขึ้นครองบัลลังก์รั้งอำนาจเต็มตลอด 3 ภพ คือสวรรค์ พิภพและบาดาล แต่ซุสก็ตระหนักดีว่า การที่จะปกครองทั้ง 3 ภพและทะเลให้ทั่วถึงมิใช่เรื่องง่าย หาใช่ภาระเล็กน้อยไม่ เพื่อป้องกันการแก่งแย่งและกระด้างกระเดื่อง ซุสจึงจัดสรรอำนาจยอมยกให้เทพภราดรมีเอกสิทธิในการปกครองอาณาเขตดังนี้ โพไซดอน หรือ เนปจูน หรือ  ได้ครองทะเลเมดิเตอร์เรเนียน และแม่น้ำทั้งปวง ฮาเดส หรือ พลูโต   เป็นเจ้าแห่งตรุทาร์ทะรัส และแดนบาดาลทั้งหมดอันรัศมีของแสงอาทิตย์ไม่เคยส่องลอดไปถึงเลย ส่วนยูปิเตอร์ …

Continue reading