Author: admin

สมัยนี้ สาวๆ ยุคใหม่หันมาใส่ใจตัวเอง กันมากขึ้นนะคะ ทั้งเรื่อง การแต่งเสริม เติมสวย ก็นิยมหัดทำกันเองตามสูตรเจ๋งๆ ที่บอกต่อๆ กันมา หรือไม่ก็เป็นเรื่องของ สุขภาพและผิวพรรณ ที่สาวๆ อย่าง คุณน่ะ ไม่มีวันจะปล่อยปละละเลยให้ทรุดโทรม ลงได้ง่ายๆ แน่ว่าไปแล้ว คราวนี้ก็ขอเอา ใจสาวๆ ยุคใหม่อย่าง คุณซะหน่อย กับสูตร (ลับ) รักษาสุขภาพและความงาม ที่สรรหามาโดยเฉพาะค่ะ

กัดสีผมให้สวยด้วยวอดก้า
เคล็ดลับนี้ เชื่อว่าคุณคงเคยได้ยินมาบ้างแล้วล่ะ แต่อาจจะยังไม่เคยลงมือทำกันเองซะที คราวนี้ถ้าคุณคิดจะลองทำดูบ้าง ก็ไม่ยากค่ะ แค่ผสมวอดก้าหนึ่งฝา กับน้ำมะนาว และน้ำตาลนิดหน่อย คนให้เข้ากัน แต่ก่อนจะชะโลมใส่ผม เอาน้ำลูบผมให้เปียกๆ ก่อนนะคะ แล้วหวีให้เรียบร้อย จากนั้นออกไปนอกระเบียงบ้าน ให้ผมคุณได้ตากแดด ซักหนึ่งชั่วโมงเสียก่อน ลืมบอกค่ะว่าจะต้องเป็นแดดอ่อนๆ ช่วงเช้าตรู่เท่านั้นนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นทั้งผม ทั้งร่างกายคุณคงหมดสภาพไปก่อนแน่ๆ วิธีกัดสีผมแบบนี้ ว่ากันว่าได้ผลดีทีเดียว แต่ก็ควรระวังไม่ใช้ในปริมาณมากจนเกินไป ไม่อย่างนั้นผมคุณ จะแห้งเสียจนกัดสีไม่ได้อีกเลยล่ะค่ะ

บำรุงความงามด้วยโคลน
เดี๋ยวนี้ เป็นที่รู้กันดีค่ะว่า โคลนมีประโยชน์ในด้านการบำรุงผิวพรรณ โดยเฉพาะสาวๆ ที่เป็นเจ้าของผิวมันจะใช้โคลนพอกหน้าเพื่อช่วยในการปรับสภาพผิว ไม่ใช่แค่นั้นนะคะ โคลนยังสามารถนำมาใช้เพื่อเสริมความงามให้กับเส้นผมของคุณได้อีกด้วย โดยนำ มาผสมกับน้ำมันสกัดที่ได้จากธรรมชาติ และวิตามินที่จำเป็นสำหรับเส้นผม ก็จะได้โคลน มหัศจรรย์ที่ช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี นุ่มและเป็นเงางามอยู่เสมอ แต่มีข้อสังเกต ค่ะว่า โคลนที่นำมาใช้จะต้องเป็นโคลน “สีเขียว” เท่านั้นนะคะ ถ้าเป็นโคลนสีอื่นๆ อย่างสีเหลือง สีแดง สีดำ หรือสีขาว จะไม่ให้ประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม อะไรเลยค่ะ หนำซ้ำอาจ ให้ผลใน ด้านลบแก่เส้นผมคุณเสียอีกด้วย

เชีย : พืชคืนความสาว
เชีย เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิด ในดินแดนแถบ แอฟริกาค่ะ และคนพื้นเมืองแถบนั้นก็รู้จักนำเอาประโยชน์ ของเชียมา ใช้กันหลายยุคหลายสมัยแล้วด้วย โดยนำเอาเมล็ดของมัน มาบดและกวนให้ข้นเข้ากัน จนลักษณะเหมือนแป้งเปียกจึงนำมาใช้นวดตามตัวให้กับเด็กๆ ค่ะ ประโยชน์ ของมันจะไปเร่งให้ ร่างกายผลัดเซลส์ผิวเก่าและสร้างเซลส์ผิวใหม่ เพื่อผิวที่สดใสและ เปล่งปลั่ง อยู่เสมอ แถมยังช่วยป้องกันแสงแดดอันร้อนแรงได้อีกด้วย สมัยนี้ บริษัทผลิตเครื่องสำอางค์บางแห่งก็นำเชียมาสกัดทำเป็นครีมนวดผมสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผมแห้งได้ใช้กัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นปรับสภาพ ให้แก่เส้นผมให้มีสุขภาพ ดีขึ้นด้วยค่ะ

ชาเขียวเพิ่มความสดชื่น
ผลจากการวิจัยพิสูจน์แล้วค่ะว่า การดื่มชาเขียวเป็น ประจำจะทำให้ร่างกายกระชุ่ม กระชวย และไม่แก่ง่าย แถมยังสามารถดื่มได้โดยไม่เกี่ยงฤดูกาลค่ะ ไม่ว่าจะเป็นหน้าร้อน ก็ดื่มชาเขียวเย็นๆ ผสมน้ำแข็งเพื่อให้ร่างกายกระปรีกระเปร่า สดชื่น และแก้กระหาย ได้ดีทีเดียว ส่วนหน้าหนาว คุณก็สามารถปรุงชา เขียวร้อนๆ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น และมีพลังต่อสู้กับความหนาวเย็นได้อย่างไม่พรั่นพรึง

นวดฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพ
การนวดฝ่าเท้านั้นมีผลดีต่อสุขภาพ เพราะฝ่าเท้าของคนเรามีเส้นประสาทมากมาย ที่เชื่อมสู่ระบบการทำงานของร่างกายทั้งหมด ทำให้การนวดฝ่าเท้ามีผลต่ออวัยวะ ทุกส่วน กว่า 5,000 ปีมาแล้วล่ะค่ะ ที่มนุษย์รู้จักดูแลรักษาสุขภาพด้วยวิธีนวดฝ่าเท้า ฉะนั้น ถ้าคุณเกิดปวดหลังจากการทำงานที่เหนื่อยล้าตลอดวัน ก็ให้ลองบีบนวดบริเวณ ด้านข้างของฝ่าเท้าทั้งสองข้าง เรื่อยไปจนถึงหัวแม่โป้ง ทำซ้ำหลายๆ รอบ คุณจะรู้สึก ผ่อนคลาย ขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ หรือไม่ ก็ลองคลายเครียดหลังจากกลับ มาถึง บ้านแล้ว ด้วยการนวดบริเวณง่ามนิ้วเท้าทั้งซ้ายและขวาดูนะคะ จะทำให้คุณรู้สึก สบายเหมือนได้ยกภูเขาออกจากอกทั้งลูกยังไงยังงั้น

เล็บสวยด้วยชามัวส์
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เล็บคุณดูเงางามจนคนอื่นๆ ต้องอิจฉา ไม่มีอะไรมากมาย เลยค่ะ เพียงสิ่งที่คุณต้องเตรียมคือขี้ผึ้งร้อน หนังชามัวส์ (หรือหนังสัตว์แท้) ผืนเล็กๆ สักผืน และหลอดหรือแท่งกลมๆ เล็กที่ใช้ทำเป็นอุปกรณ์สำหรับขัดเล็บได้นั่นล่ะค่ะ จากนั้นก็เริ่มด้วยมัดหนังชามัวส์ให้ติดกับแท่งกลมๆ ไว้ถือได้และสะดวกในการขัด จากนั้นใช้แท่งหนังชามัวส์ที่เตรียมไว้นั้นขัดเบาๆ ที่เล็บของคุณ สักพัก จึงทาขี้ผึ้ง ร้อนเคลือบทับเล็บให้เงางามแล้วรอให้เย็น ขัดถูให้เล็บของคุณขึ้นเงาด้วย หนังชามัวส์ อีกครั้ง คราวนี้ล่ะ เล็บของคุณจะสะท้อนประกายเงางามจนคนอื่นรับไม่ได้แน่ๆ

น้ำแข็งแก้ร้อน
เป็นเรื่องธรรมดา ที่ไม่ต้องบอกก็ต้องรู้ว่า น้ำแข็งเย็นๆ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นสบาย ยิ่งอากาศร้อนๆ แล้วล่ะก็ ถ้าได้น้ำแข็งใสๆ ผสมน้ำหวานซักแก้วล่ะก็ เหมือนได้ขึ้นสวรร ค์เลย ล่ะค่ะ แต่ถ้าจังหวะที่คุณต้องออกไปข้างนอก แล้วไม่อยากออกไปผจญความร้อนนอก บ้านเอาซะเลย ลองเพิ่มความมั่นใจด้วยน้ำแข็งที่คุณแช่ไว้ในตู้เย็นซักก้อนนะคะ นำมาลูบ บริเวณ หว่างอกก่อนก้าวออกจากบ้าน จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และลืมความร้อนตอนก้าวออกจากบ้านไปได้ค่ะ

ช็อกโกแล็ตแก้เครียด
จะเรียกว่าเป็นโชคดีของคุณๆ ที่ชอบทานช็อกโกแล็ตหรือเปล่าเนี่ย เพราะเจ้าขนมหวาน ที่คุณโปรดปรานชนิดนี้ ได้รับการยอมรับว่ามีสารที่ช่วยลดความเครียด ในร่างกาย ได้ดีทีเดียว แถมยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายพ่วงมาด้วยอีกต่างหาก เช่นวิตามินบี แม็กนีเซียม และเหล็กเป็นต้น แต่มีข้อแม้นะคะว่า การทานช็อกโกแล็ตเพื่อสุขภาพที่ว่านี่ จะต้องหมายถึงปริมาณช็อกโกแล็ตที่บริโภคไปเป็นจำนวน 300 กรัมต่อสัปดาห์เท่านั้น ไม่อย่างนั้น … ถ้าเกิดคุณอ้วนขึ้นมา ไม่มีใครมานั่งรับผิดชอบด้วยนะคะ

ภาพโดย Gundula Vogel จาก Pixabay

พลิกตำราดูเขาว่า ผู้หญิงมีสิทธิแก่เร็วกว่าผู้ชาย สาเหตุมาจากระบบฮอร์โมนไม่เหมือนกัน แถมธรรมชาติบันดาลให้ผู้หญิงเป็นเพศที่ขี้ตกใจ วิตกกังวลง่าย จำทำให้แก่ลงไปเร็วกว่าผู้ชาย

แต่ถึงจะเป็นเพศหญิงด้วยกันก็ยังไม่แก่ลงไปพร้อมๆ กัน ในงานคืนสู่เหย้าของโรงเรียนเก่า เกือบๆ จะยกมือไหว้เพื่อนเก่า เพราะนึกว่าเป็นรุ่นพี่ก็มี หรืออดอิจฉาเพื่อนบางคนที่หล่อนดูยังกับ รุ่นน้องเสียหลายปี หน้าตาไม่เห็นจะแก่ลงไปเท่าไร

ถ้าเราแก่ลงไปตามวัยที่เพิ่มขึ้นก็คงไม่น่าเดือดร้อนนัก แต่ถ้าเกิดมีอาการ ‘แก่ก่อนวัย’ ให้คนเห็น เป็นวัยสี่สิบในขณะที่เพิ่งย่างสามสิบละก็ อย่างนี้เขาเรียกว่าเป็นโรคที่ต้องรักษา

แม้ไม่มีการกำหนดอายุแน่นอนว่าเท่าไรจึงจะเรียกว่าแก่ก่อนวัย แต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดกับ สาวในวัยสามสิบ อย่างไรก็ตาม ใครที่มีอายุต่ำกว่าห้าสิบ แล้วเกิดมีอาการส่อว่าความแก่มันมาถึง เร็วกว่าที่ควร ก็น่าจะเรียกได้ว่าเป็นโรค ‘แก่ก่อนวัย’ ได้

อาการ
อาการอย่างไรน่ะหรือ? ที่แน่ชัดคือผมเริ่มหงอก จึงทำให้ดูเหมือนยายแก่ หน้ามีริ้วรอยเกิดขึ้น อย่างรวดเร็วข้ามคืนทีเดียว ผิวหยาบกร้าน สายตาเลวลงอย่างสังเกตุได้ เนื้อตัวเริ่มมีอาการปวดยอก จะก้ม จะลุก จะนั่ง ดูมันไม่คล่องแคล่วเหมือนคนวัยเดียวกัน

นอกจากนี้ อาจจะมีอาการเหมือนตายด้าน ไม่รู้สึกรู้สมยินดียินร้ายตามธรรมชาติที่ควรจะเป็น เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียตลอด ความจำชักเลอะเลือนเป็นยายแก่ ความดันเลือดสูง และหูอาจจะตึง

สาเหตุ
ถ้าดูจากตำราจีนเกี่ยวกับเรื่องนี้ หมอจีนจะบอกว่า สาเหตุเป็นเพราะไตอ่อนแอ หรือไม่มีพลัง ซึ่ง สาเหตุของไตอ่อนแอก็มาจากหลายๆ อย่าง

ในทางแพทย์แผนปัจจุบันจะบอกว่า คนเราจะแก่ก่อนวัยหากร่างกายสร้างอนุมูลอิสระ (Free Radical) มากจนทำให้ร่างกายขาดวิตามินแร่ธาตุต่างๆ

สาเหตุที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย ก็เป็นเพราะการใช้ชีวิตที่บั่นทอนสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น เรื่องการกินอาหารที่ไม่ได้คุณภาพ ขาดการออกกำลังกาย ดื่มเหล้ามากไป สูบบุหรี่จัด ไม่ได้พักผ่อน ให้เพียงพอ หรือแม้แต่ความเครียด ก็เป็นสาเหตุหนึ่ง

วิธีป้องกันและแก้ไข
เมื่อเรารู้สาเหตุของการแก่ก่อนวัยแล้ว เราก็ต้องหลีกเลี่ยงเสีย

เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ดื่มน้ำให้มากๆ มองโลกในแง่ดี ไม่มีอารมณ์บูด

ถ้าคุณสูบบุหรี่ก็เลิกเสีย ไม่เห็นจะดีตรงไหน เปลืองเงิน ปากเหม็น แล้วยังโทรมด้วย มีการศึกษา พบว่า การสูบบุหรี่มีผลสัมพันธ์กับหงอกก่อนวัย หรือผมร่วงและหน้ามีริ้วรอย ผิวหยาบย่น เพราะ ผลของบุหรี่ที่มีต่อการหมุนเวียนของเลือด

การดื่มเหล้ามากๆ ก็มีสิทธิทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน ไม่เชื่อก็ลองดูหน้าขี้เหล้าทั้งหลายดู

กินไม่ให้แก่เร็ว
ถ้าใครเชื่อว่าการกินที่ดี จะช่วยให้สุขภาพดีได้ ก็ต้องเชื่อว่าทำให้เราแก่ช้าลงได้หน่อยหนึ่งด้วย เพราะถ้าเรากินของดีๆ ให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้ว การทำงานของอวัยวะต่างๆ ก็ต้องเต็มประสิทธิ ภาพ เครื่องไหนมีหน้าที่ย่อยก็ย่อยอย่างดี หมดเกลี้ยง ไม่มีตกค้าง เครื่องไหนทำหน้าที่สูบฉีด ผลิต สาร เดินเครื่องปั๊มฉีดหรือระบายขับถ่ายอะไรก็ทำกันอย่างเต็มที่ ของตกค้างเป็นขยะและสารพิษใน ร่างกายก็ไม่มี เมื่อเราสะอาดหมดจดดี ก็เปล่งประกายความงามออกมาทางหน้าตา ผิวพรรณ ผมเผ้า ของเรานี่แหละ

ภาพโดย Gerd Altmann จาก Pixabay

เชื่อหรือไม่ค่ะ ว่าคุณเองก็เป็นนางแบบกะเขาได้เหมือนกัน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ไม่ต้องเสียเงินเสียทอง ให้สถาบันเดินแบบที่ไหน เคล็ดลับที่ว่าอยู่ที่การหมั่นฝึกให้หลังของคุณ ตรงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน ลองเริ่มด้วยเคล็ดลับง่ายๆต่อไปนี้สิคะ

• เมื่อต้องยกอะไรก็ตาม ให้ย่อเข่าและสะโพกเสมอ
•  เมื่อต้องยกของหนัก ให้อุ้มของนั้นเข้าใกล้ตัวให้มากที่สุด
•  เวลาขับรถ ให้นั่งใกล้ที่วางเท้า การนั่งห่างจากที่วางเท้า (คันเร่งและเบรก) มาก ๆ จะทำให้เท้าต้องโก่งตัวมากโดยไม่จำเป็น
• ให้โค้งตัวจากสะโพกในเวลานั่ง และรักษาคอกับหลังให้ตรงเสมอ
• ฟูกหรือเบาะที่แข็งแรงมั่นคงนั้นจำเป็นมาก สำหรับท่านั่งและ นอนที่ถูกสุขลักษณะ
• นอนตะแคงให้เข่าทั้งสองข้างงอ
• ถ้าต้องนอนหงายให้ใช้หมอนรองใต้เข่าเสมอ
• ยกปลายที่นอนให้สูงขึ้น 8 นิ้ว เพื่อป้องกันการนอนคว่ำซึ่งเป็นท่านอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ
• เมื่อยืนที่โต๊ะ ให้งอเข่าเสมอเมื่อต้องเอื้อมมือข้ามโต๊ะ

ภาพโดย Anastasia Gepp จาก Pixabay

งานดินเนอร์ หรืองานปาร์ตี้นั้น เป็นเรื่องที่ต้องดูสวยแปลกตากว่าปกติธรรมดา ฉะนั้นโทนการแต่งตา สำหรับไปงานปาร์ตี้ถ้าไม่เปรี้ยว เฉี่ยวสะใจ ก็จะเซ็กซี่หวานซึ้ง สาวตาชั้นเดียวจะแต่งได้ให้สวยอย่างไรดี แต่งานนี้เหล่าสาวตาชั้นเดียวขอเหมารวมรวบยอดความเฉี่ยวไว้กับตัวเองทั้งหมดค่ะ
เทคนิคความเปรี้ยว

ระบายเปลือกตาด้วยอายแชโดว์สีรองพื้นให้เป็นรูปปีกนก

ทาอายแชโดว์สีที่คุณชอบบริเวณหางตา ให้เป็นแนวยาวเฉียงขึ้นไปตามขอบปีกนก แล้วเกลี่ยให้กลมกลืนกันอย่าให้เห็นเป็นเส้นขอบ

ไฮไลต์บริเวณโหนกคิ้วด้วยสีไฮไลต์ และเพิ่มลูกเล่นด้วยการไฮไลต์บริเวณโหนกแก้มใต้หางหาด้วย

เขียนขอบตา ปัดมาสคาร่า และปัดคิ้วให้ได้รูปตามธรรมชาติ

ภาพโดย NCB19 จาก Pixabay

“อ้วน…ยัยอ้วน!!! คำเรียกขานที่เสียดแทงจิตใจของสาวหุ่นจ้ำม่ำ ก็ใครบ้างล่ะที่จะอยากเป็นสาวอ้วน บางคนลดน้ำหนักมาหลายที ลองมากี่วิธี ๆ ก็ไร้ผล ก่อนอื่นมาตรวจสอบกันดีกว่า ว่าคุณเป็นคนอ้วนประเภทใด

อ้วนจากกรรมพันธุ์
ถ้าพ่อหรือแม่อ้วนแน่นอนว่าลูกก็มีสิทธิ์เป็นสาวเฮฟวี่เวตได้ไม่แพ้กัน ยิ่งถ้าพ่อแม่อ้วนด้วยกันทั้งคู่ โอกาสที่คุณลูกจะอ้วนก็สูงลิบลิ่วเลยทีเดียว แต่คุณหมอ Gray Foster ผู้เชี่ยวชาญจาก University of Pennsylvanis School of Medicine บอกว่า แม้คุณจะอยู่ในตระกูลเฮฟวี่เวต แต่ถ้ามีพฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง และมีความถี่ในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถควบคุมน้ำหนักตัวได้ไม่ยาก

อ้วนเพราะพฤติกรรมการกินที่ผิดๆ
ถ้าคิดว่าใช้จานใบเล็กจะทำให้คุณกินได้น้อยจริงหรือ วิธีใช้จานเด็กทำให้คุณตักอาหารได้น้อย แต่คุณอาจเผลอตักหลายครั้ง จนแล้วจนรอดคุณก็กลายเป็นสาวเจ้าเนื้อจนได้

ทำไปชิมไป รู้ไหมล่ะว่าการทำไปชิมไป อาจทำให้ปริมาณอาหารตกถึงท้องมากกว่าปกติถึงเท่าตัวได้

กินเท่ากับสุดที่รักของคุณ แต่ทำไมเขายังหุ่นดี ไม่พุงโตเหมือนคุณ ก็เพราะว่าร่างกายของชายหนุ่มจะมีอัตราการเผาผลาญพลังงานมากกว่าผู้หญิง 25%

นิสัยที่ชอบซื้อขนมฝากคนอื่นๆ แต่สุดท้าย กลับร่วมวงกินกับเขาอยู่ดี สำรวจดูสิว่า นิสัยการกินของคุณอยู่ในข่ายนี้รึเปล่า ถ้าใช่…รีบแก้ไขด่วน

อ้วนเพราะกินตามอารมณ์

กินเมื่อรู้สึกเครียด แม้ว่าอาหารจะช่วยให้คุณอารมณ์ดี หายเครียด แต่หากคุณกินจนติดเป็นนิสัย ก็มีสิทธิ์ทำให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวดพราดได้

คุณเป็นคนประเภทที่มักให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารทึ่ตามใจปากทุกเย็นหลังเลิกงานรึเปล่า

อ้วนหลังจากมีเจ้าตัวเล็ก
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า ผู้หญิงที่ผ่านการมีบุตรโดยเฉลี่ย มักมีน้ำหนักตัวมากกว่า ตอนก่อนท้องประมาณ 1 – 2 กิโลกรัม แต่ก็มีผู้หญิงอีกราว 10 – 20% ที่มีปัญหาน้ำหนัก ส่วนเกินมากถึง 10 กิโลกรัม สาเหตุเป็นเพราะ

ปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ถ้าคุณปล่อยให้น้ำหนักตัวขึ้นพรวดพราดในช่วง 3 เดือนแรก ซึ่งเป็นช่วงที่เจ้าตัวเล็กใช้อาหารไปเสริมสร้างเซลล์ต่าง ๆ เพียงน้อยนิด แต่ส่วนที่เหลือกลับถูกสะสมเป็นไขมันในตัวคุณแม่ จึงไม่น่าสงสัยหากหลังคลอด คุณจะมีปัญหาน้ำหนักตัว

น้ำหนักตัวในช่วงท้องเพิ่มขึ้นมากเกินไป แต่หากน้ำหนักตัวในช่วงตั้งครรภ์สูงมากกว่านี้ จะเหลือสะสมเป็นไขมันพอกพูนตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้มาก

ติดนิสัยกินในปริมาณมาก เหมือนช่วงก่อนท้อง หลังคลอดลูกแล้ว หากคุณยังลืมตัว กินเผื่อสองอยู่ล่ะก้อ คุณมีสิทธิ์เป็นพะโล้ได้ทีเดียว

คุณให้นมลูกน้อยกว่า 6 เดือน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากจะดีกับเจ้าตัวเล็ก ยังทำให้คุณแม่หลังคลอดหุ่นกลับคืนสภาพเดิมได้เร็วขึ้น เนื่องจากช่วยลดการสะสมไขมันส่วนเกิน

ทรีทเมนท์ผิวหน้า ยอดนิยมของสาวไทยทุกวัย ที่กำลังได้รับความนิยม

ขบวนการบำบัดเพื่อผิวเปล่งปลั่งสดใสไร้ริ้วรอย ผิวพรรณที่สวยสมบูรณ์ เริ่มมาจากความแข็งแรงของผิวชั้นใน คุณทราบหรือไม่ว่า คอลลาเจนเป็นตัวปกป้องผิวหนังชั้นในของคุณ ไม่ให้ถูกทำลาย หรือได้รับผลกระทบจากแสงอาทิตย์ และมลภาวะต่างๆ หากคอลลาเจนของผิวชั้นในถูกทำลายลง สิ่งรบกวนต่างๆ จะสามารถทำลาย ผิวหนังชั้นในได้โดยตรง ผิวของคุณจะค่อยๆ บางลง อย่างไม่สม่ำเสมอ และเกิดริ้วรอยที่ปรากฏชัดในที่สุด

ด้วยการค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์นานนับปี มีการพัฒนาเทคนิคการรักษาและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยแสงเลเซอร์ การรักษาด้วยวิธีนี้ ทั้งง่าย และรวดเร็ว ที่สำคัญจะช่วยคลายปัญหาริ้วรอยแห่งวัย และเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวพรรณ ผิวใหม่ของคุณจะดูเปล่งปลั่ง สดใส และอ่อนวัยขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสารเคมีที่จะนำมาใช้กับผิว หรือวิธีการดูแลหลังการรักษาที่ยุ่งยากอีกต่อไป คุณสามารถที่จะปฏิบัติภารกิจประจำวันได้ตามปกติทันที

ขบวนการรักษาที่เปี่ยมประสิทธิภาพ
การรักษาด้วยแสงเลเซอร์ เพื่อกระตุ้นการสร้างตัวใหม่ของคอลลาเจนใต้ผิวหนังโดยไม่ทำลายผิวชั้นนอก ผลที่ได้คือความสมบูรณ์จากผิวชั้นใน ออกมาสู่ผิวชั้นนอก ความสดใส เปล่งปลั่งของผิวใหม่ จึงเกิดจากคอลลาเจนที่ถูกสร้างขึ้นใหม่ ความเปลี่ยนแปลงจะค่อยๆเห็นชัดขึ้น จนคุณรู้สึกได้หลังการรักษา

คือการใช้พลังงานแสงความเข้มข้นสูง ในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ ลดริ้วรอยและหมดไปในที่สุด นอกจากนั้นพลังงานแสงความเข้มสูงนี้ ยังช่วยในการรักษาจุดด่างดำ และเส้นเลือดแดงใต้ผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ เทียบได้กับเลเซอร์แต่อ่อนโยนและไม่เจ็บ ผู้ที่ได้รับการรักษาจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

โดยทั่วไปหลังการรักษาเพียงครั้งเดียว จะได้รู้สึกได้ว่าผิวเรียบขึ้น รูขุมขนกระชับขึ้น ริ้วรอยเล็กๆ ค่อยๆ หายไปจุดด่างดำและรอยแดงบนใบหน้า จะค่อยๆ จางหายไปหลังการรักษาประมาณ 3-5 ครั้ง ซึ่งการรักษาแต่ละครั้งนั้น ห่างกันประมาณ 3-4 สัปดาห์

การขัดผิวด้วยเกล็ดอัญมณี เป็นวิธีการที่ใช้กันแพร่หลายและได้ผลดีทั้งในยุโรปและเอเชีย การรักษาจะเหมาะกับผู้ที่ต้องการให้ผิวพรรณดูสดใส ขาว และเรียบเนียนมากขึ้น โดยเฉพาะผิวที่มีสิว แผลเป็นจุดด่างดำ หรือผิวแพ้สารเคมีและเครื่องสำอาง

ขั้นตอนการรักษาใช้เวลาเพียง 30 นาที สัปดาห์ละครั้ง เป็นเวลา 2-12 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับปัญหาของผิวที่ต้องการจะรักษา ผิวหลังการรักษาจะดูสดใสเรียบเนียนขึ้น และสามารถใช้เครื่องสำอางได้ตามปกติ

ภาพโดย spabielenda จาก Pixabay

วิธีง่ายๆ และได้ผลในการเพิ่มความโดดเด่นให้ดวงตานั้น สามารถทำได้โดย

การทาเปลือกตาแบบ 3 เฉดสี เริ่มจากการเลือกอายแชโดว์ 3 สี ที่มีเฉดไล่กันแต่ยังคงอยู่ในโทนเดียวกัน เช่น สีงวงช้างซีด สีน้ำตาลแดงปานกลาง และสีบรอนซ์จัด

ใช้สีเข้มที่สุดทาที่เปลือกตา

จากนั้น ใช้อายแชโดว์สีกลางไปไล้ตามเส้นเบ้าตา โดยเริ่มจากหัวตาด้านใน พยายามเลิกคิ้วและตาขึ้นเบาๆ เพราะมันจะช่วยทำให้ง่ายต่อการลงสี

สิ้นสุดขั้นตอนด้วยการใช้สีอ่อนสุด เพื่อเพิ่มความสว่างบริเวณเนินเรียบหางคิ้ว ใช้กระจกแบบขยายใหญ่ส่องดู เพื่อเช็กความเรียบร้อย หากยังเกลี่ยได้ไม่เรียบพอให้ใช้ปลายนิ้วมือ หรือใช้พู่กันทาตา เพื่อเพิ่มเอฟเฟ็กต์ให้แก่ดวงตา ตามความต้องการ

ภาพโดย skeeze จาก Pixabay

ถาม: ถ้าหากว่ามีสิวเสี้ยนที่จมูกจะมีวิธีการรักษาอย่างไร และมีการป้องกันอย่างไร การไปซื้อแผ่นดึงสิวเสี้ยนมาใช้จะมีผลข้างเคียงอะไรไหม และถ้าหากว่าผิวหน้ามีรูขุมขนที่ใหญ่จนเห็นได้ จะมีวิธีการใดที่จะช่วยทำให้รูขุมขนที่ใหญ่เล็กลงได้หรือไม่ แล้วจะมีวิธีป้องกันอย่างไร

คำตอบ: การรักษาสิวเสี้ยนนั้น ปกติจะใช้ยาทาในกลุ่มกรดวิตามินเอ แต่ถ้ามีสิวเสี้ยนจำนวนมาก อาจต้องใช้ยารักษาสิวกลุ่มอื่นๆ ร่วมด้วย นอกจากนี้ก็ยังอาจใช้แผ่นกาวที่โฆษณากันทั่วไป มาแปะทิ้งไว้แล้วลอกออกก็ได้ แต่มีข้อควรระวัง 2 อย่างคือ

การแพ้ หรือเกิดการระคายเคือง ทำให้เกิดเป็นผื่นจากส่วนผสมซึ่งเป็นกาว ไม่ควรใช้บ่อยเกินไป เพราะจะทำให้รูขุมขนมีขนาดโตขึ้นได้

ส่วนเรื่องขนาดของรูขุมขนเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล รูขุมขนเป็นโครงสร้างของผิวแห้งซึ่งแต่ละคนจะแตกต่างกัน บางคนก็ไม่ชัด จนถึงปัจจุบันยังไม่มีวิธีไหนไปเปลี่ยนขนาดของรูขุมขนได้เป็นอย่างถาวร

วิธีต่างๆ ที่จะกล่าวดังต่อไปนี้เป็นวิธีที่อาจทำให้ดูดีขึ้นได้บ้าง

ใช้ความเย็นจัดๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเย็น หรือการ Pack หน้าด้วยความเย็น เหล่านี้จะทำให้ผิวหน้าหดตัวชั่วคราว จึงแลดูขุมขนเล็กลง

การทำให้ผิวแห้ง หลักการคือ ถ้าผิวมันหรือมีความชุ่มชื้นที่ผิวสูง ชั้นขี้ไคลจะอุ้มน้ำทำให้พองตัวขึ้น รูขุมขนจะแลดูโตขึ้น แต่ถ้าผิวแห้งชั้นขี้ไคลจะหดตัวลง รูขุมขนจึงดูเล็กลง

วิธีการ

การใช้น้ำยากลุ่ม Toner, Astringent, Clarifying Lotion, Pore Cleanser ชื่อต่างๆ เหล่านี้คือสารตัวเดียวกัน คือน้ำยาซึ่งประกอบด้วย Alcohol น้ำ และสารเคมี และ Alcohol ทำให้ผิวแห้ง

การใช้เมคอัพที่มีสารช่วยดูดซับความมันไม่ว่าจะเป็นแป้งหรือครีมรองพื้น

โคลนพอกหน้าบางชนิด

หลีกเลี่ยงการทาครีมมันๆ ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิว เพราะจะทำให้ผิวมันยิ่งขึ้น และรูขุมขนก็จะยิ่งแลดูโตขึ้น

เลือกใช้สบู่อ่อนธรรมดาหรือสบู่สำหรับคนผิวมัน หลีกเลี่ยงสบู่ดังต่อไปนี้ซึ่งจะไปเพิ่มความมันให้กับผิว Moisturizing Soap, Transparent Soap, Super-fatted Soap เป็นต้น

ภาพโดย Monsterkoi จาก Pixabay