ผ่านปีผ่านเดือนมาหลายฝน คุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มแก่ขึ้นไหมครับ ถ้ารู้สึก รีบพลิกสถานการณ์ความเป็นหนุ่มให้กลับคืนมาอย่างเร่งด่วน โลกนี้ยังมีความตื่นเต้นท้าทายอีกมากมาย ที่รอให้คุณได้โลดโผนโจนทะยานไปกับมัน สนุกสนานไปกับชีวิต
อย่าเพิ่งทำตัวแก่เชียวนะครับ แต่ถ้าไม่แน่ใจ ว่าคุณแก่ขึ้น หรือยังเหมือนเดิมหล่ะก็ ต้องลองสอบถามตัวเองแล้วครับ แล้วถ้ารู้สึกว่าตัวเองแก่ขึ้นจริงๆ หล่ะก็ อย่าลืมใช้กลยุทธ์ฟื้นความเป็นหนุ่มให้กลับมาด้วยนะครับ…
อาการเริ่มแก่ 1. เดินเข้าไปในห้อง แต่แล้วลืมว่าเข้าไปทำไม ไอ้อะไรที่ต้องทำ มันหล่นตอนเท้าก้าวเข้าประตูไปแล้วหรือนี่
อาการความจำสั้น อาจเกิดขึ้นได้ตามวัยที่มากขึ้น ถ้าคุณไม่ฝึกสมองบ่อยๆ หรือไม่อย่างนั้นมันก็อาจเป็นไปได้ว่า คุณมีเรื่องมากมายจนเกินไป จนกระทั่งจำสับสนจนกลายเป็นคนขี้ลืม เช่น ถ้าคุณไปงานปาร์ตี้ที่มีคนพลุกพล่านนับร้อย บังเอิญเกิดมีใครสักคนเข้ามาทัก และบังเอิญอีกนั่นแหละที่คุณลืมไปว่าเขาหรือเธอคนนั้นชื่ออะไร ทั้งที่คุณเคยจำแม่นจะตายชัก แสดงว่าสัญญาณความสูงวัยเริ่มมาเยือนคุณแล้ว
หมุนเวลาคืนความเป็นหนุ่ม….ไม่จริงเสมอไป ที่ความชราจะทำให้ศักยภาพสมองมนุษย์ลดลง เรื่องนี้นักวิทยาศาสตร์เขาวิจัยกันมาแล้วครับ แต่การจะทำให้เซลล์สมองมีศักยภาพประดุจสมองคนรุ่นใหม่ ก็ต้องฝึกลับสมองกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสมองได้ทำงานอยู่เสมอ ก็สามารถพัฒนาให้สมองฉลาด คิดเร็ว และจดจำได้แม่นยำ
วิธีการคือ บริหารจิตใจให้เกิดสมาธิ และออกกำลังกาย อย่าลืมว่า สมองคือกล้ามเนื้อส่วนหนึ่ง เมื่อคุณออกกำลังกาย ย่อมช่วยให้กล้ามเนื้อสมองแข็งแรง ทำงานได้เร็วขึ้น เฉียบคมขึ้น และห่างไกลอัลไซเมอร์ยิ่งขึ้นด้วย
แต่ถ้าคุณยังขี้ลืมอีกหล่ะก็ คงต้องใช้วิธีจดบันทึกเข้ามาช่วยอีกทาง มันเป็นกระบวนการช่วยในการประมวลผลด้านความจำให้ดีขึ้น อย่างน้อยที่สุด ถ้าคุณเดินสะดุดความจำหล่นหายไป ก็ยังกลับมาดูข้อมูลที่เขียนไว้ได้ว่า คุณจะเข้าไปในห้องครัวทำไม
อาการเริ่มแก่ 2.รายการใหม่ๆ ทางโทรทัศน์ ทำให้คุณสับสนและไม่เข้าใจเลยว่า มันสนุกตรงไหนกันนะ
มีรายการเกมโชว์มากมายที่เรตติ้งพุ่งกระฉูด แต่สำหรับคุณ ดูมันน่าเบื่อและไม่มีสาระเอาเสียเลย เหมือนคุณกำลังหลุดจากกลุ่มเป้าหมายการตลาดวัยหนุ่มสาวแล้วซิ ยิ่งถ้าหลงเข้าไปนั่งดูกับคนรุ่นใหม่วัยพ้น 20 หมาดๆ ที่กำลังสนุกสนานไปกับเกมส์เหล่านั้น มันทำให้คุณรู้สึกราวกับว่า สิ่งเหล่านี้ถูกออกแบบมาให้คนอื่นทั้งนั้น แถมยังเป็นกลุ่มคนที่มีรสนิยมทันสมัยวัยหนุ่มอีกต่างหาก
หมุนเวลาคืนความเป็นหนุ่ม…..จงทำให้หัวใจของคุณรู้สึกหนุ่มอยู่เสมอ นั่นคือทางออกที่ดีที่สุด หัวใจหนุ่มจะทำให้ความรู้สึกของคุณอ่อนเยาว์ตามไปด้วย มีคนมากมายที่เจอปัญหาแบบเดียวกัน เมื่อวัย 30 ข้ามเข้ามา และกำลังพาคุณมุ่งสู่เลข 40
ดังนั้น คุณไม่ต้องคิดมากกับเรื่องเหล่านี้หรอกครับ เพราะคุณไม่ได้เป็นกลุ่มโดดเดี่ยวที่จะถูกแยกออกจากวัฒนธรรมป๊อปที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบัน คุณยังสามารถเป็นหนุ่มได้เสมอ ถึงแม้จะไม่เข้าใจเกมส์โชว์ และยังมีรายการอีกเพียบที่ผลิดมาเพื่อคนที่ต้องการสาระอย่างคุณ
อาการเริ่มแก่ที่ 3. คำตะโกนติดปากคุณช่วงนี้ “เฮ้ย…หรี่เสียงหน่อย หรือไม่ก็ปิดเสียทีได้ไหม”
ด้วยวัยที่มากขึ้น เป็นธรรมดาที่คุณจะกลายเป็นคนขี้รำคาญ และทนกับมลพิษทางเสียงได้น้อยลง แถมยังรู้สึกแย่ยามอยู่ท่ามกลางควันบุหรี่และเสียงดนตรีเร้าใจ ทั้งที่คุณเคยเป็นหนึ่งในคนกลุ่มนั้น
หมุนเวลาคืนความเป็นหนุ่ม….ถ้าไม่อยากให้ใครๆ เห็นว่าคุณแก่ ก็มี 2 ทางเลือกสำหรับปัญหานี้ ทางแรก – เลี่ยงซะ เลิกเที่ยวกลางคืนไปเลยครับ ไม่ต้องนั่งทนฟังเสียงดนตรีดังๆ หรืออยู่ท่ามกลางมลพิษ แต่ถ้าเลือกทางที่ 2 ก็พยายามอย่าอุดหูหรือทำท่าชราให้คนอื่นเห็นเชียวล่ะ และควรขยับแข้งขาไปตามจังหวะดนตรี นักกายวิภาคบอกว่า การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยลดความตึงเครียดจากสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหนวกหูลงได้ ฉะนั้น จงอย่านิ่งดูดาย ถ้าคุณยังไม่แก่
อาการเริ่มแก่ที่ 4.กระจกไม่เคยหลอกลวง ส่องยังไงก็สะท้อนใบหน้าที่แท้จริงของคุณออกมาทุกครั้ง
สำหรับผู้ชายวัยย่าง 30 ปีขึ้นไป ต้องยอมรับว่าน้ำหล่อเลี้ยงผิว สารคอลาเจนที่ร่างกายเคยผลิตได้ให้ผิวเต่งตึงก็ลดน้อยลงไปตามธรรมชาติครับ ตืนกาจะขึ้น รอยย่นจะขีดข่วนบนหน้าหรืออะไรที่คุณเห็นจากกระจก นั่นคือความจริง
หมุนเวลาคืนความเป็นหนุ่ม…ก็คงมี 3 คำที่คุณต้องเริ่มต้นปฏิบัติการได้แล้ว – บำรุงผิว อย่าครับ…อย่าทำท่าเหมือนกับให้ผู้ชายไปสนใจเรื่องของผู้หญิง คุณปฏิเสธไม่ได้หรอกว่า ปัจจุบันมลภาวะเป็นพิษทางอากาศ ความเครียด สารพัดปัจจัยที่ทำให้หน้าคุณแก่ก่อนวัย และจำเป็นต้องบำรุงถนอมผิวให้ดูสดใสสมวัยหรือแก่กว่าวัย
ถ้าคุณไม่อยากแก่หรือเป็นหนุ่มวัยกลางคน ทั้งที่เพิ่งเริ่มต้นอายุ 30 ปียังไม่ถึงครึ่งทาง อย่าปล่อยให้หน้าไปก่อนอายุจริง เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผู้ชาย เลือกใช้ให้เหมาะกับผิวคุณด้วยนะครับ
อาการเริ่มแก่ 5.ปฏิเสธที่จะเล่นบันจี้จั๊มพ์
คนหนุ่มย่อมรักความท้าทาย และในบางครั้ง ประสบการณ์ที่เสี่ยงตาย ท้าทาย ทำให้คุณได้สัมผัสรสชาติของชีวิตที่เหนือระดับ อาจส่งผลถึงสิ่งรอบตัวที่ไม่มีอะไรให้คุณกลัวอีกแล้ว แต่คุณไม่เคยคิดจะเสี่ยงตายท้าทายชีวิต ยืนมองดูหนุ่มสาวกระโดดจากที่สูงและมีเพียงเชือกพันรอบเท้ายึดไว้
หมุนเวลาคืนความเป็นหนุ่ม…ทำไมต้องกังวลด้วยหล่ะครับ มันไม่ได้หมายความว่าคุณตัดโอกาสความท้าทายเพื่อไปตายอย่างไร้สาระ ชีวิตยังมีคุณค่า และถ้าการปฏิเสธบันจี้จัมพ์หมายถึงความแก่ในสายตาคนอื่น คุณก็คิดเสียว่า ยังมีอะไรดีๆ กับวัยที่มากขึ้นดีกว่าไปเสี่ยงตายแน่ๆ ครับ
Image by Şahin Sezer Dinçer from Pixabay
