Author: Thanaki

ใครๆ ก็คงอยากมียิ้มสวย ๆ ใช่ไหมคะ ถึงแม้ตอนนี้ ฟันของคุณจะยังไม่ขาวสดใส อย่างที่คุณต้องการ ก็อย่าเพิ่งหงุดหงิดไป เพราะเรามีเคล็ดลับเพื่อให้ฟันของคุณดูขาวสดใสมาฝากกัน การเลือกลิปสติกให้เป็น ลิปสติกบางเฉดก็ทำให้ฟันของคุณดูเหลืองมากขึ้น เช่น สีน้ำตาล หรือสีที่มีสีเหลืองเป็นตัวยืนอย่าง พีช คอรัล หรือแดงส้ม ถ้าคุณมองหาเฉดสีแดง ให้ลองใช้สีแดงน้ำเงิน หรืออาจใช้เฉดชมพูอ่อนก็ได้ อย่าลืมใช้ลิปกลอสเพื่อให้ยิ้มของคุณสดใสยิ่งขึ้น ทำความรู้จักยาสีฟันที่คุณใช้ การแปรงฟันคือวิธีที่ถูกที่สุดในการทำให้ฟันของคุณขาวสดใส แต่คุณคงสงสัยว่าควรจะใช้ยาสีฟันชนิดใดดี เพราะแต่ละยี่ห้อต่างก็โฆษณาสรรพคุณส่วนผสมของตนเองอย่างเอิกเกริก ต่อไปนี้คือรายละเอียดที่จะช่วยให้คุณรู้ว่า จริง ๆ แล้ว “อะไรอยู่ในหลอด” เบกกิ้งโซดา นี่คือส่วนผสมมหัศจรรย์ที่พบในแทบจะทุกอย่าง ตั้งแต่ในแพนเค้กบลูเบอร์รี่ไปจนถึงสารดับเพลิง เบกกิ้งโซดา นับเป็นส่วนผสมยอดฮิตในด้านสุขอนามัยในช่องปาก …

ทราบหรือไม่ว่าสุขภาพผิวก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สามารถบ่งบอกอุปนิสัย ในการดำเนินชีวิตและสุขภาพโดยรวมของคุณเองได้ด้วย คนที่มีสุขภาพผิวพรรณที่ดี ย่อมหมายถึงการดำเนินชีวิตที่มีคุณภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดในจิตใจ และพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ อยู่เป็นประจำ ในขณะที่ผู้ที่มีปัญหาด้านผิวพรรณนั้น ส่วนมากมักจะเป็นผู้ที่ไม่ค่อยพิถีพิถันในการดำเนินชีวิต เอาสะดวกเข้าว่า ชอบรับประทานอาหารประเภท Fast Foods อยู่เสมอ มีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการบั่นทอนสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน และแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ รวมถึงการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ฯลฯ ผิวหนังของคนเรามีหน้าที่ในการป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดอันตรายจากสิ่งแวดล้อม ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและขับถ่ายของเสีย ในขณะที่เด็กทารกส่วนใหญ่มีสุขภาพผิวพรรณดี เนียนเรียบดุจแพรไหม แต่เมื่อโตขึ้นนั้นก็ต้องเผชิญกับสิ่งรุมเร้าต่างๆ ที่ทำให้ผิวเสียไปเช่น ความเครียด แสงแดด มลพิษในอากาศ ควันบุหรี่ ปริมาณแอลกอฮอล์ ของหวานที่รับประทาน ออกกำลังกายน้อยเกินไป รวมถึงการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพออยู่เป็นประจำ …

แก้ปัญหา ถุงใต้ตาดำและหย่อนยาน ทำยังไงดี เมื่อคืนเผลอนอนดึกไปนิดเดียว เช้ามาใต้ตาดำปิ๊ดปี๋ แถมยังห้อยลงมายังกะมีถุงอะไร มาแขวนไว้ใต้ตายังไงยังงั้น จะให้ออกไปทำงานทั้งยังงี้มีหวังโดนเม้าท์ ว่าร้องให้จนตาบวม เพราะทะเลาะกับหวานใจเป็นแน่ เห็นทีต้องเปิดตำราแก้ปัญหากันซะแล้ว สาเหตุและที่มา: ที่มาของปัญหาตาคล้ำ ตาดำเป็นแรคคูน หลักๆเลยคือการนอนดีก หรืออดนอนเป็นเวลานานๆ แต่ถ้าคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วยังเกิดปัญหานี้อยู่ ก็สามารถสันนิษฐานได้หลายสาเหตุ เช่น สาเหตุจากกรรมพันธุ์ การสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนมากเกินไป ขาดสารอาหาร ผิวถูกทำลายเพราะแสงแดด การคั่งของเส้นเลือดดำใต้ดวงตา ซึ่งเกี่ยวพันกับการเป็นโรคบางชนิด เช่น ภูมิแพ้, หืด, ไข้ละอองฟาง ปัญหาถุงใต้ตา แก้ไม่ยาก: วิธีแก้ปัญหาถุงใต้ตาดำ มีหลายวิธีให้เลือก ใครสะดวก/ชอบวิธีไหน …

ปัญหาผิวหนังชนิดหนึ่งทึ่เป็นเรื่องใหญ่และไม่มีใครให้คำตอบได้อย่างน่าพอใจ คือ ปัญหาหน้าท้องลาย หรือผิวแตกตามโคนขาของเด็กอ้วนและเด็กกำลังเติบโต สำหรับผู้ที่เคยเป็นแล้ว โดยเฉพาะสุภาพสตรีสูงวัย สุภาพบุรุษ หรือแม้แต่เด็กวัยรุ่น คงไม่ต้องอธิบายว่าหน้าตาเป็นอย่างไร แต่สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยเป็น เป็นกลุ่มที่สำคัญมาก เพราะหาทำความเข้าใจและหาทางป้องกันแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องนี้ลงไปได้ ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้มันเกิดแล้วตามแก้ไขภายหลัง ซึ่งทำได้ยากมาก ลักษณะของรอยแตกที่เห็นชัด และเรียกกันว่าแตกลายนั้น สามารถพบได้ทุกแห่งที่ผิวหนังมีการยืดขยายให้กว้างขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการยืดขยายระหว่างตั้งครรภ์ (หน้าท้องลาย) การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงวัยรุ่น หรือภาวะอ้วนซึ่งเป็นกันมากในปัจจุบัน รอยแตกของผิวหนังพบได้ทั้งที่หน้าท้อง โดยเฉพาะด้านสีข้าง และบริเวณท้องน้อย (บริเวณนี้จะเป็นรอยในแนวตั้ง) ร่องรอยก็คล้ายรอยแตกแยกของต้นมะขาม เวลาสัมผัสผิวหนังจะรู้สึกว่าตรงกลางรอยแยกเป็นแอ่งลงไป และหากบีบเบา ๆ ให้รอยแยกเข้ามาชิดกัน จะสังเกตว่าผิวหนังบริเวณนั้นนูนขึ้นมา ผิวกับผิวบริเวณข้างเคียง รอยใหม่ๆ จะมีสีชมพู …

ยามเช้าของใครหลายๆ คนมักจะเป็นเช้าที่ไม่ค่อยสดใสอยู่บ่อยครั้ง สาเหตุอาจจะอยู่ที่การนอนดึก หรือไม่ก็อาการแฮงค์จากงานสังสรรค์ชนแก้วคืนก่อน ถ้าคุณต้องการให้ยามเช้าอันสดใสของคุณกลับคืนมาละก็…ลองเครื่องดื่มสูตรพิเศษที่เรานำมาฝากดูสิคะ น้ำมะนาว ถ้าคืนก่อนคุณร่าเริงอยู่ในคาราโอเกะจนดึกจนดื่นแล้วละก็ เช้าขึ้นมาอาการเจ็บคอต้องถามหาคุณอย่างแน่นอน แนะนำว่าให้คุณหาน้ำมะนาวมาเป็นเครื่องดื่มยามเช้า เพราะในน้ำมะนาวจะมีกรดซิตริก มีวิตามินซีที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น แถมกลิ่นหอมอ่อนๆ จากเปลือกที่โดนคั้นยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย น้ำขิง สำหรับคนที่มีอาการเมาค้าง คลื่นไส้ อยากอาเจียน แนะนำน้ำขิงร้อนๆ ค่ะ เพราะขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรียกว่า จินเจอรอล (Gigerol) ที่เป็นสารเคมีประเภทน้ำมันหอมระเหยที่ให้ทั้งรสและกลิ่นพิเศษไม่เหมือนใคร จัดอยู่ในกลุ่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ทำให้เรารู้สึกมึนเมา แถมยังแก้อาการเมาได้ชะงัด การทำน้ำขิงให้อร่อยนั้น ควรบุบหัวขิงที่ไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด อย่าต้มนานเกินไป เพราะขิงจะเสียรสเสียกลิ่นไปได้มาก หลังจากนั้นคุณจะดื่มเปล่าๆ หรือเติมน้ำตาลเพิ่มรสชาติก็ได้ค่ะ น้ำผัก …

สาวออฟฟิศส่วนใหญ่ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกรุงหรือนอกกรุง ช่วงเช้าตื่นมาเป็นเวลาที่ต้องเร่งรีบสุดๆ ส่วนใหญ่ต้องตื่นแต่เช้าเพื่อรีบเร่งปฏิบัติภารกิจประจำวัน นั่นก็คือ เข้างานตอกบัตรให้ทันเวลา จากนั้นก็ต้องนั่งติดเก้าอี้กับโต๊ะทำงานนานวันละ 8 -10 ชั่วโมงอยู่เสมอ บางคนรีบมากถึงขนาดหิวก็ยอม รอกินรวดเดียวได้สองมื้อในตอนกลางวัน แต่ขอฉันเข้าออฟฟิศก่อนเถอะ แล้วค่อยมาบรรจงแต่งหน้าสวยทีหลัง ลืมใส่ใจกับการบำรุงผิวพรรณ เคยคิดไหมว่าพฤติกรรมเช่นนี้ล่ะ นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อผิวอ่อนล้าแล้ว ยังจะเป็นผลในทางลบต่อผิวบอบบางอีกด้วย ผลกระทบต่อผิวเมื่ออยู่ในห้องแอร์นานๆ ปกติแล้วการทำงานของเครื่องปรับอากาศที่ใช้กันอยู่เรามักจะปรับอุณหภูมิเดี๋ยว ลดเดี๋ยวเพิ่มกันเป็นว่าเล่น โดยที่ไม่สามารถปรับความชื้นได้ ทำให้อากาศในห้องแอร์ขาดความชุ่มชื้น จากนั้นผิวกายก็จะค่อยๆแห้งทีละนิด จนกระทั่งแตกลาย นั่นแสดงว่าผิวเสียความชุ่มชื้นไปแล้ว เมื่อผิวแตกลายได้ไม่นานก็จะลอกออกได้เป็นชั้นผิวบางๆ อาจจะทำให้รู้สึกเกิดอาการคัน ใครไม่เข้าใจคิดว่าติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา รีบหาซื้อสบู่ยามาขัดๆ ถูๆ ผิวก็เลยแห้งหนักเข้าไปใหญ่ กลายเป็นว่าระคายเคืองผิว ป้องกันและดูแลผิวแห้ง วิธีที่ง่ายที่สุดเลยก็คือ …

กินอะไร แก่ช้า สิ่งที่ควรรับประทานเพื่อต้านอายุขัย มีดังนี้ค่ะ ปลา ใครๆ ไม่รู้ก็เห็นจะเชย เพราะปลาทั้งหลายนั้นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทั้งนั้น กระเทียม กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สามารถเลือกทานแบบ สด หรือแบบอัดเม็ดก็ได้ ผักและผลไม้ การรับประทานควรให้มีผักหรือผลไม้ให้ได้ 5 มื้อ เพราะ รู้ๆกันอยู่ว่าผักและผลไม้มีวิตามินสูง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย ชา ควรดื่มชาเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นชาแบบไหนก็ตาม ชาเขียวชาดำ หรือชาอูล่ง ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะชาเขียว ควรดื่มวันละ 4 ถ้วย ถั่วต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง เต้าหู้ หรือถั่วอื่นนั้นถือว่าดีแก่การรับ ประทานเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงตัวหนึ่ง …

บางท่านอาจจะยังไม่ทราบถึงคุณสมบัติ และคุณประโยชน์ของเจ้ามะละกอที่ว่านี้สามารถทำอะไรได้บ้าง และที่พิเศษกว่านั้น เรามี สูตรการพอกหน้าแบบธรรมชาติจากมะละกอมาฝากให้คุณๆ ได้นำกลับไปปฏิบัติอีกด้วยค่ะ มะละกอเป็นพืชที่ชาวต่างประเทศรู้จักกันในต้นไม้จำพวก Asmina Triloba ซึ่งอยู่ทางตอนกลางของทวีปอเมริกาเหนือ ว่ากันว่ามะละกอนั้นเป็นพืชที่มากไปด้วยสารอาหาร อุดมไปด้วยวิตามินซีซ้ำยังช่วยบำรุงรักษาเส้นเลือดฝอยให้มีความแข็งแรง มีสารช่วยทำให้รอยฟกช้ำดำเขียวนั้นจางหายไปได้ (ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการกระแทกหรือการปะทะกับวัตถุของแข็งอย่างรุนแรง) และยังช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซม และบำรุงรักษาปรับสภาพผิวของคุณให้มีความสดใส เปล่งปลั่ง และดูอ่อนเยาว์กว่าวัย นักวิจัยยังค้นพบว่าในมะละกอนั้นมีสาร Betacarotine เป็นจำนวนมาก และยังช่วยสร้าง Collagen (โปรตีนประเภทหนึ่งเป็นส่วนประกอบของผิวหนัง กระดูกเนื้อเยื่อ และฟัน) และ Elastin (โปรตีนของเนื้อเยื่อในร่างกายที่ยืดหยุ่นได้ เช่น เอ็น กระดูกอ่อน) ให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังสร้างภูมิคุ้มกันรังสีอุลตร้าไวโอเลต เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้ …

คุณคงไม่ปฏิเสธว่า… ริ้วรอยเป็นปัญหาที่ผู้หญิงกังวลมากที่สุด การแต่งแต้มสีสันเพื่อเพิ่มความสวยสด ให้ใบหน้าอย่างเดียวไม่พอ เพราะการบำรุงผิวหน้าต่างหากที่สำคัญกว่า เขาเรียกกันว่าสวยจากภายในสู่ภายนอก สาวทันสมัยยุคนี้นิยมเผยผิวเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องปกปิดพอกแป้งตลับกับรองพื้นอย่างหนาอีกต่อไป เทคโนโลยีความงามยุคนี้ได้ปฏิวัติทฤษฎีการบำรุงผิวหน้าแบบดั้งเดิมอย่างสิ้นเชิง เมื่อค้นพบวิธีสร้าง Coenzyme Q 10 เพื่อเสริมสิ่งที่ขาดหายไปจากกระบวนการสร้างพลังงานของเซลล์ผิว Q 10 จะช่วยดูแลกระตุ้นเซลล์ผิวให้แข็งแรง บำรุงผิวใหม่ให้เนียนนุ่ม ริ้วรอยเลือนหาย คืนความอ่อนวัยดุจวัยแรกสาว ก่อนหน้านี้คุณทราบไหมว่า… ในทศวรรษที่ 80 แวดวงความงามพัฒนาส่วนผสม คอลลาเจน เพื่อกระชับผิวให้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ความงาม ในทศวรรษที่ 90 ทุกคนต่างแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผสม AHA , RETINAL สู่ท้องตลาด และล่าสุดในปัจจุบัน กำลังเป็นที่กล่าวขวัญถึง …

มีหลายคนถามดิฉันอยู่เรื่อยๆ เรื่อง”ตกกระ” จะทำอย่างไรดี ซึ่งเป็นปัญหาที่ทุกคนไม่อยากจะเจอ แต่ก็ไม่ทุกคนไปที่จะเป็น ถ้าฝรั่งสิไม่แน่ เพราะตกกระ กลายเป็นเรื่องธรรมดา ไปซะแล้ว สำหรับพวกเขา เนื่องจาก กระ มันตกไปให้เต็มหน้าเต็มตัว แต่พอคนไทยมี ดูจะเป็นเรื่องแปลก เพราะคนเอเชียเราส่วนมากมีผิวละเอียด ไม่มีริ้วรอยไฝฝ้า เป็นเพราะเรา อยู่ในโซนร้อน ผิวไม่ต้องต่อสู่กับความหนาวเย็นสักเท่าไหร่ ก็เลยไม่แห้งกร้าน เหมือนฝรั่งมังค่าเขา พอมี “กระ” เข้าหน่อย ก็ตีโพยตีพายกันใหญ่ เอาละค่ะ ดิฉันจะบอกให้สำหรับคนที่เป็น”ตกกระ” ซึ่งจากจุดสีเข้มบนผิวเซลส์สีกระจาย ไม่ทั่วผิว และหนาแน่นเกินไปในจุดเดียว บางจุดจะเห็นได้ชัดเมื่อผิวโดนแดด เพราะรังสียูวีในแสงแดด จะทำปฎิกริยากับเซลส์สี ทำให้ผลิตเมลานิน …