Author: Thanaki

เชื่อหรือไม่ค่ะ ว่าคุณเองก็เป็นนางแบบกะเขาได้เหมือนกัน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ไม่ต้องเสียเงินเสียทอง ให้สถาบันเดินแบบที่ไหน เคล็ดลับที่ว่าอยู่ที่การหมั่นฝึกให้หลังของคุณ ตรงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน ลองเริ่มด้วยเคล็ดลับง่ายๆต่อไปนี้สิคะ เมื่อต้องยกอะไรก็ตาม ให้ย่อเข่าและสะโพกเสมอ  เมื่อต้องยกของหนัก ให้อุ้มของนั้นเข้าใกล้ตัวให้มากที่สุด  เวลาขับรถ ให้นั่งใกล้ที่วางเท้า การนั่งห่างจากที่วางเท้า (คันเร่งและเบรก) มาก ๆ จะทำให้เท้าต้องโก่งตัวมากโดยไม่จำเป็น ให้โค้งตัวจากสะโพกในเวลานั่ง และรักษาคอกับหลังให้ตรงเสมอ ฟูกหรือเบาะที่แข็งแรงมั่นคงนั้นจำเป็นมาก สำหรับท่านั่งและ นอนที่ถูกสุขลักษณะ นอนตะแคงให้เข่าทั้งสองข้างงอ ถ้าต้องนอนหงายให้ใช้หมอนรองใต้เข่าเสมอ ยกปลายที่นอนให้สูงขึ้น 8 นิ้ว เพื่อป้องกันการนอนคว่ำซึ่งเป็นท่านอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เมื่อยืนที่โต๊ะ ให้งอเข่าเสมอเมื่อต้องเอื้อมมือข้ามโต๊ะ ภาพโดย Anastasia …

งานดินเนอร์ หรืองานปาร์ตี้นั้น เป็นเรื่องที่ต้องดูสวยแปลกตากว่าปกติธรรมดา ฉะนั้นโทนการแต่งตา สำหรับไปงานปาร์ตี้ถ้าไม่เปรี้ยว เฉี่ยวสะใจ ก็จะเซ็กซี่หวานซึ้ง สาวตาชั้นเดียวจะแต่งได้ให้สวยอย่างไรดี แต่งานนี้เหล่าสาวตาชั้นเดียวขอเหมารวมรวบยอดความเฉี่ยวไว้กับตัวเองทั้งหมดค่ะ เทคนิคความเปรี้ยว ระบายเปลือกตาด้วยอายแชโดว์สีรองพื้นให้เป็นรูปปีกนก ทาอายแชโดว์สีที่คุณชอบบริเวณหางตา ให้เป็นแนวยาวเฉียงขึ้นไปตามขอบปีกนก แล้วเกลี่ยให้กลมกลืนกันอย่าให้เห็นเป็นเส้นขอบ ไฮไลต์บริเวณโหนกคิ้วด้วยสีไฮไลต์ และเพิ่มลูกเล่นด้วยการไฮไลต์บริเวณโหนกแก้มใต้หางหาด้วย เขียนขอบตา ปัดมาสคาร่า และปัดคิ้วให้ได้รูปตามธรรมชาติ ภาพโดย NCB19 จาก Pixabay

“อ้วน…ยัยอ้วน!!! คำเรียกขานที่เสียดแทงจิตใจของสาวหุ่นจ้ำม่ำ ก็ใครบ้างล่ะที่จะอยากเป็นสาวอ้วน บางคนลดน้ำหนักมาหลายที ลองมากี่วิธี ๆ ก็ไร้ผล ก่อนอื่นมาตรวจสอบกันดีกว่า ว่าคุณเป็นคนอ้วนประเภทใด อ้วนจากกรรมพันธุ์ ถ้าพ่อหรือแม่อ้วนแน่นอนว่าลูกก็มีสิทธิ์เป็นสาวเฮฟวี่เวตได้ไม่แพ้กัน ยิ่งถ้าพ่อแม่อ้วนด้วยกันทั้งคู่ โอกาสที่คุณลูกจะอ้วนก็สูงลิบลิ่วเลยทีเดียว แต่คุณหมอ Gray Foster ผู้เชี่ยวชาญจาก University of Pennsylvanis School of Medicine บอกว่า แม้คุณจะอยู่ในตระกูลเฮฟวี่เวต แต่ถ้ามีพฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง และมีความถี่ในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถควบคุมน้ำหนักตัวได้ไม่ยาก อ้วนเพราะพฤติกรรมการกินที่ผิดๆ ถ้าคิดว่าใช้จานใบเล็กจะทำให้คุณกินได้น้อยจริงหรือ วิธีใช้จานเด็กทำให้คุณตักอาหารได้น้อย แต่คุณอาจเผลอตักหลายครั้ง จนแล้วจนรอดคุณก็กลายเป็นสาวเจ้าเนื้อจนได้ ทำไปชิมไป รู้ไหมล่ะว่าการทำไปชิมไป …

ทรีทเมนท์ผิวหน้า ยอดนิยมของสาวไทยทุกวัย ที่กำลังได้รับความนิยม ขบวนการบำบัดเพื่อผิวเปล่งปลั่งสดใสไร้ริ้วรอย ผิวพรรณที่สวยสมบูรณ์ เริ่มมาจากความแข็งแรงของผิวชั้นใน คุณทราบหรือไม่ว่า คอลลาเจนเป็นตัวปกป้องผิวหนังชั้นในของคุณ ไม่ให้ถูกทำลาย หรือได้รับผลกระทบจากแสงอาทิตย์ และมลภาวะต่างๆ หากคอลลาเจนของผิวชั้นในถูกทำลายลง สิ่งรบกวนต่างๆ จะสามารถทำลาย ผิวหนังชั้นในได้โดยตรง ผิวของคุณจะค่อยๆ บางลง อย่างไม่สม่ำเสมอ และเกิดริ้วรอยที่ปรากฏชัดในที่สุด ด้วยการค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์นานนับปี มีการพัฒนาเทคนิคการรักษาและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยแสงเลเซอร์ การรักษาด้วยวิธีนี้ ทั้งง่าย และรวดเร็ว ที่สำคัญจะช่วยคลายปัญหาริ้วรอยแห่งวัย และเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวพรรณ ผิวใหม่ของคุณจะดูเปล่งปลั่ง สดใส และอ่อนวัยขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสารเคมีที่จะนำมาใช้กับผิว หรือวิธีการดูแลหลังการรักษาที่ยุ่งยากอีกต่อไป คุณสามารถที่จะปฏิบัติภารกิจประจำวันได้ตามปกติทันที ขบวนการรักษาที่เปี่ยมประสิทธิภาพ การรักษาด้วยแสงเลเซอร์ เพื่อกระตุ้นการสร้างตัวใหม่ของคอลลาเจนใต้ผิวหนังโดยไม่ทำลายผิวชั้นนอก …

วิธีง่ายๆ และได้ผลในการเพิ่มความโดดเด่นให้ดวงตานั้น สามารถทำได้โดย การทาเปลือกตาแบบ 3 เฉดสี เริ่มจากการเลือกอายแชโดว์ 3 สี ที่มีเฉดไล่กันแต่ยังคงอยู่ในโทนเดียวกัน เช่น สีงวงช้างซีด สีน้ำตาลแดงปานกลาง และสีบรอนซ์จัด ใช้สีเข้มที่สุดทาที่เปลือกตา จากนั้น ใช้อายแชโดว์สีกลางไปไล้ตามเส้นเบ้าตา โดยเริ่มจากหัวตาด้านใน พยายามเลิกคิ้วและตาขึ้นเบาๆ เพราะมันจะช่วยทำให้ง่ายต่อการลงสี สิ้นสุดขั้นตอนด้วยการใช้สีอ่อนสุด เพื่อเพิ่มความสว่างบริเวณเนินเรียบหางคิ้ว ใช้กระจกแบบขยายใหญ่ส่องดู เพื่อเช็กความเรียบร้อย หากยังเกลี่ยได้ไม่เรียบพอให้ใช้ปลายนิ้วมือ หรือใช้พู่กันทาตา เพื่อเพิ่มเอฟเฟ็กต์ให้แก่ดวงตา ตามความต้องการ ภาพโดย skeeze จาก Pixabay

ถาม: ถ้าหากว่ามีสิวเสี้ยนที่จมูกจะมีวิธีการรักษาอย่างไร และมีการป้องกันอย่างไร การไปซื้อแผ่นดึงสิวเสี้ยนมาใช้จะมีผลข้างเคียงอะไรไหม และถ้าหากว่าผิวหน้ามีรูขุมขนที่ใหญ่จนเห็นได้ จะมีวิธีการใดที่จะช่วยทำให้รูขุมขนที่ใหญ่เล็กลงได้หรือไม่ แล้วจะมีวิธีป้องกันอย่างไร คำตอบ: การรักษาสิวเสี้ยนนั้น ปกติจะใช้ยาทาในกลุ่มกรดวิตามินเอ แต่ถ้ามีสิวเสี้ยนจำนวนมาก อาจต้องใช้ยารักษาสิวกลุ่มอื่นๆ ร่วมด้วย นอกจากนี้ก็ยังอาจใช้แผ่นกาวที่โฆษณากันทั่วไป มาแปะทิ้งไว้แล้วลอกออกก็ได้ แต่มีข้อควรระวัง 2 อย่างคือ การแพ้ หรือเกิดการระคายเคือง ทำให้เกิดเป็นผื่นจากส่วนผสมซึ่งเป็นกาว ไม่ควรใช้บ่อยเกินไป เพราะจะทำให้รูขุมขนมีขนาดโตขึ้นได้ ส่วนเรื่องขนาดของรูขุมขนเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล รูขุมขนเป็นโครงสร้างของผิวแห้งซึ่งแต่ละคนจะแตกต่างกัน บางคนก็ไม่ชัด จนถึงปัจจุบันยังไม่มีวิธีไหนไปเปลี่ยนขนาดของรูขุมขนได้เป็นอย่างถาวร วิธีต่างๆ ที่จะกล่าวดังต่อไปนี้เป็นวิธีที่อาจทำให้ดูดีขึ้นได้บ้าง ใช้ความเย็นจัดๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเย็น หรือการ Pack หน้าด้วยความเย็น เหล่านี้จะทำให้ผิวหน้าหดตัวชั่วคราว …

จริงอยู่ที่ว่าโรคมะเร็งเป็นโรคที่วงการแพทย์ยังไม่สามารถหาสาเหตุที่แท้จริงได้ แต่เราก็ควรรู้จักวิธีป้องกันหรือหลีกให้ไกลจากมะเร็งด้วย 10 วิธีนี้อาจจะช่วยคุณได้ไม่มากก็น้อย 1. ตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี หากคนในครอบครัวมีประวัติป่วยเป็นมะเร็ง อย่าลืมบอกให้แพทย์ทราบด้วยเมื่อมีอาการไม่สบาย เพราะประวัติครอบครัวจะช่วยให้หมอวินิจฉัยโรคได้ง่ายขึ้น 2. ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ลดหรืองดอาหารที่ผ่านกรรมวิธีอย่างเกรียม อาหารรมควัน อาหารหมักดอง แล้วหมั่นดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนใสอยู่เสมอ ยิ่งมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งมาก่อนยิ่งมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าคนปกติ 3. รับประทานอาหารไขมันต่ำ อาหารเส้นใยสูงอย่างผลไม้และผักหลาย ๆ ชนิด รวมทั้งอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ซี อี และเบต้าแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งบางชนิดได้ 4. ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในช่องปาก มะเร็งกล่องเสียงมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งเต้านม 5. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน …

ใครๆ ก็คงอยากมียิ้มสวย ๆ ใช่ไหมคะ ถึงแม้ตอนนี้ ฟันของคุณจะยังไม่ขาวสดใส อย่างที่คุณต้องการ ก็อย่าเพิ่งหงุดหงิดไป เพราะเรามีเคล็ดลับเพื่อให้ฟันของคุณดูขาวสดใสมาฝากกัน การเลือกลิปสติกให้เป็น ลิปสติกบางเฉดก็ทำให้ฟันของคุณดูเหลืองมากขึ้น เช่น สีน้ำตาล หรือสีที่มีสีเหลืองเป็นตัวยืนอย่าง พีช คอรัล หรือแดงส้ม ถ้าคุณมองหาเฉดสีแดง ให้ลองใช้สีแดงน้ำเงิน หรืออาจใช้เฉดชมพูอ่อนก็ได้ อย่าลืมใช้ลิปกลอสเพื่อให้ยิ้มของคุณสดใสยิ่งขึ้น ทำความรู้จักยาสีฟันที่คุณใช้ การแปรงฟันคือวิธีที่ถูกที่สุดในการทำให้ฟันของคุณขาวสดใส แต่คุณคงสงสัยว่าควรจะใช้ยาสีฟันชนิดใดดี เพราะแต่ละยี่ห้อต่างก็โฆษณาสรรพคุณส่วนผสมของตนเองอย่างเอิกเกริก ต่อไปนี้คือรายละเอียดที่จะช่วยให้คุณรู้ว่า จริง ๆ แล้ว “อะไรอยู่ในหลอด” เบกกิ้งโซดา นี่คือส่วนผสมมหัศจรรย์ที่พบในแทบจะทุกอย่าง ตั้งแต่ในแพนเค้กบลูเบอร์รี่ไปจนถึงสารดับเพลิง เบกกิ้งโซดา นับเป็นส่วนผสมยอดฮิตในด้านสุขอนามัยในช่องปาก …

ทราบหรือไม่ว่าสุขภาพผิวก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สามารถบ่งบอกอุปนิสัย ในการดำเนินชีวิตและสุขภาพโดยรวมของคุณเองได้ด้วย คนที่มีสุขภาพผิวพรรณที่ดี ย่อมหมายถึงการดำเนินชีวิตที่มีคุณภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดในจิตใจ และพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ อยู่เป็นประจำ ในขณะที่ผู้ที่มีปัญหาด้านผิวพรรณนั้น ส่วนมากมักจะเป็นผู้ที่ไม่ค่อยพิถีพิถันในการดำเนินชีวิต เอาสะดวกเข้าว่า ชอบรับประทานอาหารประเภท Fast Foods อยู่เสมอ มีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการบั่นทอนสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน และแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ รวมถึงการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ฯลฯ ผิวหนังของคนเรามีหน้าที่ในการป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดอันตรายจากสิ่งแวดล้อม ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและขับถ่ายของเสีย ในขณะที่เด็กทารกส่วนใหญ่มีสุขภาพผิวพรรณดี เนียนเรียบดุจแพรไหม แต่เมื่อโตขึ้นนั้นก็ต้องเผชิญกับสิ่งรุมเร้าต่างๆ ที่ทำให้ผิวเสียไปเช่น ความเครียด แสงแดด มลพิษในอากาศ ควันบุหรี่ ปริมาณแอลกอฮอล์ ของหวานที่รับประทาน ออกกำลังกายน้อยเกินไป รวมถึงการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพออยู่เป็นประจำ …

แก้ปัญหา ถุงใต้ตาดำและหย่อนยาน ทำยังไงดี เมื่อคืนเผลอนอนดึกไปนิดเดียว เช้ามาใต้ตาดำปิ๊ดปี๋ แถมยังห้อยลงมายังกะมีถุงอะไร มาแขวนไว้ใต้ตายังไงยังงั้น จะให้ออกไปทำงานทั้งยังงี้มีหวังโดนเม้าท์ ว่าร้องให้จนตาบวม เพราะทะเลาะกับหวานใจเป็นแน่ เห็นทีต้องเปิดตำราแก้ปัญหากันซะแล้ว สาเหตุและที่มา: ที่มาของปัญหาตาคล้ำ ตาดำเป็นแรคคูน หลักๆเลยคือการนอนดีก หรืออดนอนเป็นเวลานานๆ แต่ถ้าคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วยังเกิดปัญหานี้อยู่ ก็สามารถสันนิษฐานได้หลายสาเหตุ เช่น สาเหตุจากกรรมพันธุ์ การสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนมากเกินไป ขาดสารอาหาร ผิวถูกทำลายเพราะแสงแดด การคั่งของเส้นเลือดดำใต้ดวงตา ซึ่งเกี่ยวพันกับการเป็นโรคบางชนิด เช่น ภูมิแพ้, หืด, ไข้ละอองฟาง ปัญหาถุงใต้ตา แก้ไม่ยาก: วิธีแก้ปัญหาถุงใต้ตาดำ มีหลายวิธีให้เลือก ใครสะดวก/ชอบวิธีไหน …