นักแสดงสาว ” ลียองเอ ” เกิด 31 มกราคม 2514 อายุ 34 ปีแล้ว ไม่น่าเชื่อในละครยังหน้าใสเอ๊าะอยู่เลย และเพราะเหตุผลนี้เธอถึงได้ฉายาว่า “ดาราหน้าเด็ก” จึงมีคนติดต่อให้เธอไปเป็นพรีเซ็นเตอร์เครื่องสำอางอยู่บ่อยๆ

สูง 165 เซนติเมตร หนัก 48 กิโลกรัม กรุ๊ปเลือด เอบี

มีครอบครัวที่อบอุ่น สมัยเด็กอาศัยอยู่แถวชานเมืองกรุงโซล ท่ามกลางบรรยากาศที่เป็นธรรมชาติ มีภูเขาอยู่ด้านหลังเต็มไปด้วยต้นไม้ใหญ่และดอกไม้นานา ซึ่งเป็นสถานที่ในวัยเด็กที่น่าจดจำ

จบปริญญาโทที่มหาวิทยาลัยชุง อาง และปริญญาตรีที่ฮันยาง พูดได้ 3 ภาษา ทั้งเกาหลี อังกฤษ และเยอรมนี โดยเฉพาะภาษาอังกฤษเธอเก่งมากๆ นับเป็นชาวเกาหลีไม่กี่คนที่พูดภาษาอังกฤษคล่อง เพราะติดตามรายการทีวีอเมริกันเป็นประจำ

เข้าวงการครั้งแรกด้วยการถ่ายโฆษณาชอคโกแล็ตกับหลิวเต๋อหัว ตอนอายุ 14 หลังจากนั้นก็มีงานโฆษณาติดตามมาอีกมากมาย จนเรียกขานเธอว่า ” เจ้าแม่โฆษณา”

ดาราคนโปรดเหลียงเฉาเหว่ย นอกจากนี้เหลียงเฉาเหว่ยยังเคยชื่นชมว่าลียองเอเป็นนักแสดงที่มีความสามารถสูงของเกาหลีเมื่อครั้งเจอกันในเทศกาลหนัง ปู ซาน

บุคลิกภาพเรียบร้อย อ่อนหวาน ยิ้มง่าย เข้ากับผู้อื่นได้ง่าย มีความเป็นกันเอง บางทีก็เผลอปล่อยมุขให้คนหัวเราะงอหายได้เหมือนกัน คนในทีมงานชอบเธอทุกคน นอกจากนี้เธอยังชอบช่วยเหลือผู้ขาดแคลนในต่างจังหวัด

อาหารที่ชอบคือเนื้อเปรี้ยวหวานและพิซซ่า มีกีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาสุดโปรด และมีกิจกรรมยามว่างอื่นเป็นการขี่ม้า เล่นเปียโน และร้องเพลง เธอยังเคยมีผลงานเพลงออกมาด้วย ในชื่อชุด Greatest love

สำหรับงานแสดงเธอเริ่มต้นเมื่อปี 1993 กับผลงานเรื่องแรก Family s Husband How? แต่แป้ก จึงหายหน้าไป 2 ปีก่อนกลับมากู้ชื่อในผลงาน 2 เรื่องคือ Western Palace และ Love And Marriage และได้รับการตอบรับดี เข้าตำราดังจากจอแก้วแล้ว เธอกระโดดไปเล่นหนังจอเงินเรื่องแรกปี 1996 ในเรื่อง Inch”Alla แต่ก็ไม่ค่อยประสบความสำเร็จเท่าที่ควร

ปี 2000 ขึ้นแท่นนางเอกแถวหน้าแดนโสม จากละคร Love as Fireworks หรือเรื่องไฟรักกลางใจ ที่เคยผ่านตามาแล้วทางช่อง 7 บ้านเรา ในบทนักเขียนสาวผู้ประสบปัญหารักซ้อน ต้องแต่งงานกับชายคนรักคนแรกที่ต่อมาเธอพบว่ามีชายอีกคนที่เธอรักมากกว่า และภาพยนตร์เรื่อง Joint Security Area ที่ทำรายได้สูงสุดประจำปี

ในปี 2001 เธอสานต่อความดังกับภาพยนตร์อีก 2 เรื่องคือ หนังเศร้าเรียกน้ำตา Last Present และหนังรักแฝงเศร้าอีกเช่นกัน One Fine Spring Day ก่อนมาเปรี้ยงปร้างสุดๆ กับผลงาน ” แด จัง กึม” ที่กำลังประจักษ์ต่อสายตาคนไทย ซึ่งถือว่าเป็นละครแนวพีเรียดดรามา เรื่องที่ 3 แต่เธอให้สัมภาษณ์ว่ารู้สึกเหมือนกับเป็นมือใหม่สำหรับเรื่องนี้ เพราะต้องไปเรียนการทำอาหาร และการจัดตกแต่งอาหารในแบบราชสำนัก เพื่อให้ดูสมจริง ที่เกาหลีเรื่องนี้สามารถทำลายสถิติทละครยอดนิยมที่เคยทำไว้สูงสุด 46.2 เปอร์เซ็นต์ มาเป็น 57.8 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้โฆษณาสินค้าแน่นเอี๊ยด ไม่เว้นแม้แต่สินค้าเกษตร เรียกได้ว่าเป็นซีรี่ส์ชุดยาวที่มีเรตติ้งสูงสุดเท่าที่เคยมีมา

ผลงานล่าสุดของเธอคือ หนังใหญ่ Sympathy For Lady Vengeance หนังภาคจบของ Old Boy ที่เคยสร้างความตะลึงให้คนดู โดยเธอสาวผู้เต็มไปด้วยไฟแค้น

นอกจากผลงานแสดง ถ่ายแบบโฆษณาและร้องเพลงแล้วเธอยังมีงานถ่ายมิวสิควิดิโอมากมาย รวมทั้งละครเวทีและพิธีกรที่เป็นงานที่ชื่นชอบอีกด้วย รางวัลการันตีความสามารถของลียองเอ ได้แก่ ปี 1994 Best new comer ของสถานี SBS ปี 1995-1996 ได้รับรางวัล ดารายอดเยี่ยมของสถานี MBC ปี 1997-1998 2 ปีซ้อน รางวัลดารายอดเยี่ยมสถานี SBS 2 ปีซ้อน ปี 1991 นักแสดงยอดเยี่ยม ของสถานี KBS ปี 2001 เทศกาลหนัง ปู ซาน สาขาดารานำฝ่ายหญิงยอดเยี่ยม ปี 2003 ดารายอดนิยม สถานี MBC

ซงฮเยคโย (ซอง เฮ เคียว)

ชื่อ :. Song Hye Kyo [ ซอง เฮ เคียว ]
ชื่อภาษาจีน : Song Huiqiao
วันเกิด : 26 กุมถาพันธ์ ค.ศ.1982
ราศี : มีน
ส่วนสูง : 164 ซม.
น้ำหนัก : 45 กก.
กรุ๊ปเลือด : เอ

ประวัติส่วนตัว :
ครอบครัว : ลูกสาวคนเดียว ของคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว
ศาสนา :. คริสต์
การศึกษา :. นักศึกษามหาวิทยาลัย Sunkyung Se Jong
เข้าวงการ :. ถ่ายโฆษณาหลังจากนั้นเป็นนักเรียนการแสดงของสถานีโทรทัศน์
กิจกรรมยามว่าง :. ว่ายน้ำ ชอปปิ้ง ดูหนัง เล่นสเกต
นักแสดงที่ชื่นชอบ :. Kim Hee Sun , Leonardo DiCaprio
Email :. [email protected]
IG : https://www.instagram.com/kyo1122/

แต่งงานกับ ซงจุงกิเมื่อปี  ค.ศ. 2017; หย่า ค.ศ. 2019

ผลงานทางการแสดงละครทีวี :

2023 : The Glory
2021–2022 : Now, We Are Breaking Up
2018-1019 : Encounter
2016 : Descendants of the Sun
2013 : That Winter, the Wind Blows
2008 :  Worlds Within
2004 : SBS Full House
2004 :. SBS Sunshine of Love
2003 :. KBS All In
2001 :. MBC Hotelier
2001 :. SBS Guardian Angel
2000 :. KBS Host of Music Bank
2000 :. KBS Autumn in My Heart
1998 :. SBS Sung Pung Clinic
1998 :. SBS Na Uh Dae

รางวัลที่เคยได้รับ :.
2000 :. KBS Photogenic Award
2000 :. KBS Most Popular Actress Award
1997 :. SBS Best New Comer Award
1996 :. First Prize for MTM (Model Talent Management)

ใครที่เป็นแฟนพันธุ์แท้เอเชียนซีรี่ส์ โดยเฉพาะละครเกาหลี คงไม่พลาดซีรี่ส์สุดฮิต FULL HOUSE ( สะดุดรัก…ที่พักใจ ) กันใช่มั้ยคะ ความน่ารักกุ๊กกิ๊กของพระ-นางในเรื่อง ชอง จี ฮุน และ ซอง เฮ เคียว ซึ่งคราวนี้เราจับนางเอกสาวสวยที่ร่วมประชันบทบาทกับหนุ่มเรนมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกัน ซึ่งจะว่าไปแล้ว ซอง เฮ เคียว ก็เคยมีผลงานละครผ่านหูผ่านตาเราไปแล้วหลายเรื่อง แต่สำหรับเรื่องนี้แฟนๆ จะได้เห็นความน่ารักสดใส ซึ่งเป็นอีกบทบาทหนึ่งของเธอที่เราไม่ค่อยจะได้เห็นบ่อยนัก

ซอง เฮ เคียว เกิดเมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2525 เริ่มก้าวเข้าสู่วงการบันเทิงด้วยการประกวด Model Talent Management Contest ในปี 1996 ด้วยความสามารถที่โดดเด่นและบุคลิกที่น่ารักสดใส ทำให้เธอสามารถชนะใจกรรมการไปได้แบบสบายๆ คว้ารางวัลชนะเลิศไปครองอย่างลอยลำ ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่ทำให้เธอได้มีโอกาสรับงานละครในเวลาต่อมา

ซอง เฮ เคียว รับงานละครไปหลายเรื่อง อาทิ ในปี 1998 เรื่อง Sweet Bride, Soon Pong Clinic ฯลฯ รวมทั้งเป็นพรีเซ็นเตอร์โฆษณา งานถ่ายแบบ เดินแบบอีกมากมาย และมาได้รับความนิยมสูงสุดจากละครเรื่อง Autumn In My Heart ในบทบาทของ อุนโซ ปี 2000 ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของกระแส K Drama Fever ไปทั่วเอเชียรวมถึงบ้านเราที่ชื่อของเธอกลายเป็นที่รู้จักภายในระยะเวลาไม่นานนัก โดยความแรงของละครเรื่องนี้ทำให้ชื่อของ ซอง เฮ เคียว กลายเป็นนางเอกหน้าใหม่ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในช่วงเวลานั้น ส่งผลให้ในปีต่อมาเธอมีงานละครเข้ามาพร้อมกันถึง 2 เรื่องคือ Hotelier ออนแอร์ทางสถานีโทรทัศน์ MBC รับบทเป็น คิม ยูน ฮี ลูกสาวคนเดียวของนายทุนใหญ่ เป็นคนฉลาด รู้ใจตัวเอง เมื่อตั้งใจจะรักใครเธอก็ไม่เคยหวั่นไหว พร้อมจะเดินหน้าก้าวข้ามอุปสรรคทุกอย่างที่ดาหน้าเข้ามา และเรื่อง Guardian Angel ออกฉายทางสถานีโทรทัศน์ SBS รับบทเป็น เซี่ยะ เซี่ยะ

ในปี 2003 ซอง เฮ เคียว ได้รับความนิยมสูงสุดอีกครั้งจากละครเรื่อง All In ที่ออกอากาศทางสถานีโทรทัศน์ SBS ซึ่งนอกจากความดังของละครเรื่องนี้จะเป็นที่กล่าวขานถึงของแฟนๆ ละครตลอดช่วงเวลาที่ออนแอร์แล้วนั้น เธอยังตกเป็นข่าวกุ๊กกิ๊กกับพระเอกในเรื่อง ลี เบียง ฮุน ออกมาให้แฟนๆ ได้ฮือฮาอย่างไม่ขาดสายตั้งแต่ต้นปีจนถึงปลายปีเลยทีเดียว โดยสาว ซอง เฮ เคียว และหนุ่ม ลี เบียง ฮุน ถึงขนาดเปิดเว็บไซต์และเป็นพรีเซ็นเตอร์โฆษณา L & C Wells ร่วมกันให้แฟนๆ ของทั้งสองได้ร่วมลุ้นกระแสการจับคู่เพิ่มขึ้นไปอีก

ปี 2004 ซอง เฮ เคียว กลับมารับงานละครอีกครั้งกับทาง SBS ในละครเรื่อง Sunlight Pours Down โดยเธอรับบทเป็น จี ยุม วู เด็กสาวที่ต้องต่อสู้กับความยากลำบากที่เกิดขึ้นในชีวิต และกลางปีเดียวกันเธอก็มีงานละครเรื่องใหม่ Full House กับทางสถานีช่องเดิม โดยเธอจับคู่กับหนุ่มฮอตแห่งปีที่มีความเซ็กซี่เป็นตัวการันตี ชอบ จี ฮุน ( Rain ) โดยเธอรับบทเป็น ฮัน จี ฮึน หญิงสาวที่ถูกเพื่อนสนิทหลอกขายบ้านสมบัติชิ้นสุดท้ายที่เธอได้รับจากพ่อแม่ ซึ่งขณะนี้ซี่รี่ส์เรื่องนี้กำลังออกอากาศเรียกเรตติ้งในบ้านเราอย่างถล่มทลาย แม้ว่าจะออนแอร์ไปไม่นาน ซึ่งก่อนหน้าที่เข้าฉายในฟิลิปปินส์ก็ได้รับคะแนนนิยมสูงมาก สามารถเอาชนะซี่รี่ส์ยอดนิยมอย่าง เพลงรักในสายลมหนาว และเรื่อง รักนี้ชั่วนิรันต์ ไปอย่างชนิดขาดลอยไม่เห็นฝุ่น แถมล่าสุดยังคว้าถึง 3 รางวัล Best Couple, The Top Excellence Awards, Populality Award ร่วมกับเรนในงานประกาศรางวัล KBS Acting Awards ในปีที่ผ่านมา

ปี 2005 ซอง เฮ เคียว ได้รับงานภาพยนตร์เรื่องแรก Blue Alert ภาพยนตร์ใหม่ล่าสุดของ โคว แจ ยัง ผู้กำกับฯ จาก My Sassy Girl

เป็นที่ทราบกันดีว่า “ไรฝุ่น” คือตัวการสำคัญของโรคภูมิแพ้ เช่น น้ำมูกไหล โพรงจมูกอักเสบ เยื่อตาอักเสบ รวมถึงหอบหืด อาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดตาลาย ไอ จาม หายใจติดขัด

ซึ่งจากการศึกษาวิจัยในประเทศไทยพบว่า.. ประมาณ 70% ของผู้ป่วยกลุ่มเด็กที่เป็นโรคหอบหืดมีสาเหตุมาจากไรฝุ่น และคนจำนวนมากอาจคาดไม่ถึงว่า ที่นอน ผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนที่เราใช้กันทุกวันนั้น เป็นแหล่งหมักหมมสิ่งสกปรกได้ง่าย หากไม่หมั่นทำความสะอาด

ที่สำคัญ.. มีการตรวจพบโปรตีนบางชนิดจากฝุ่นของที่นอนตามบ้าน ซึ่งส่งผลให้ไรฝุ่นเติบโตแพร่พันธุ์ได้รวดเร็วเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในที่อับชื้น ซึ่งจะเป็นต้นเหตุของโรคต่าง ๆ ติดตามมาในภายหลัง

ดังนั้น เพื่อป้องกันหรือลดความเสี่ยงของอาการจากโรคภูมิแพ้ เรามีข้อแนะนำดี ๆ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้สบายมาก คือ..

– ทำความสะอาดบ้านเรือนและสภาพแวดล้อมทั่วไป
– ดูแลและใส่ใจกับห้องนอนเป็นพิเศษ ไม่ควรให้มีควันธูป, ดอกไม้ หรือมุมกองข้าวของรกๆ
– ไม่ควรปูพรมในห้องนอน
– เปิดห้องให้แสงแดดส่องถึง
– ใช้ปลอกหมอนและผ้าคลุมเตียงกันไรฝุ่นซึ่งเป็นเนื้อผ้าที่สานเส้นใยถี่กว่าปกติ
– ซักเครื่องนอนด้วยน้ำร้อน 60 องศา นานประมาณ 30 นาที
– ดูดฝุ่นทุกสัปดาห์

4 เมนูอาหารประจำตู้เย็น สำหรับคนลดน้ำหนัก ที่ควรมีติดบ้านไว้

ถ้าเพื่อนๆ กำลังอยู่ระหว่าง แผนการ ลดน้ำหนัก (ที่ดูท่านับวัน จะทะลุทะลวง เพดานขึ้นไปทุกที) แล้วละก็ วันนี้เรา มีเมนูอาหาร หรือ รายการอาหารง่ายๆ ที่ควรรีบหา มาใส่ตู้เย็นไว้มาฝากค่ะ ลองมาสำรวจกันดูซิ ว่าในตู้กับข้าว หรือตู้เย็นของเพื่อนๆ มีรายการอาหารเหล่านี้ อยู่หรือยัง

สลัดผัก พร้อมรับประทาน เดี๋ยวนี้หาซื้อได้ง่าย ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต ที่ในห่อ จะมีผักใบเขียว ประเภท ผักกาดแก้ว ผักโขม แครอท แต่ถ้าอยากประหยัด จะซื้อมาทำเตรียมไว้เอง ก็ไม่ผิดกติกานะคะ นอกจากนั้น ผักอื่นๆ อย่าง แตงกวา มะเขือเทศราชินี มีติดไว้ก็ดีค่ะ สลัดผักทานยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ แต่ถ้ากลัวว่า ลำพังสลัดผัก จะสลัดความอยากอาหารไว้ไม่อยู่ สลัดผลไม้ ก็น่าสนใจไม่หยอกค่ะ เอาผลไม้หลากหลายชนิด มาปอกและหั่นเป็นชิ้นพอคำ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่โถแก้ว หรือชามใสๆ ให้ดูน่ากิน น้ำซอสหรือน้ำสลัด ก็ให้ซื้อไว้แต่แบบ น้ำสลัดไขมันต่ำ ย้ำ ไขมันต่ำนะคะ ถ้าเราจัดผักผลไม้ไว้อย่างดี แต่คลุกเคล้า ด้วยสลัดครีมข้นหวานมัน ก็สงสัยจะหยุดพิกัดน้ำหนักเอาไว้ได้ยากล่ะคะ แต่ถ้าเกิดเบื่อๆ สลัดผักน้ำใส จะเปลี่ยนบรรยากาศมาเป็น น้ำยำแบบไทยๆ ประเภทน้ำมะนาว ผสมเกลือพริกป่น ดูก็อร่อยได้แบบไม่อ้วนค่ะ

เนื้อสัตว์ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อย่าง อกไก่ย่าง เสต็คหมู กุ้งต้ม ทูน่ากระป๋อง เอาไว้ทานพร้อมสลัดผักยังไงล่ะ

นมโลว์แฟต ถึงจะลดน้ำหนัก แต่ร่างกายก็ต้องการโปรตีน และแคลเซียม อยู่นะคะ นมประเภทไขมัน 0% ทั้งหลาย ขาดไม่ได้นะคะ เดี๋ยวนี้มีให้เลือกดื่ม เยอะแยะค่ะ ยืนอยู่หน้าตู้แช่เย็น ในซุปเปอร์มาร์เก็ตทีไร ตาลายทุกที หรือเพื่อนๆ จะเลือกเป็น นมเปรี้ยวไขมันต่ำ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ ก็ ได้นะคะ เพื่อไม่ให้ เมนูอาหาร เพื่อการลดน้ำหนัก ของเราน่าเบื่อจนเกินไป

ขนมปังโฮลวีต อ่านไม่ผิดหรอกค่ะ ขนมปังค่ะ ถ้าเพื่อนๆ บอกว่าการ ลดความอ้วน คือการงดแป้งทั้งหมด อยากจะขอบอกให้ลอง ทบทวนดูใหม่อีกทีค่ะ เพราะร่างกาย ยังต้องการสารอาหาร ประเภทพลังงานจาก คาร์โบไฮเดรต อยู่นะคะ หากบอกให้ทานข้าว 1 จานหรือ 1 ทัพพี ปริมาณการตัก ของแต่ละคนคงจะ ไม่เท่ากันเป็นแน่แท้ บางคนจานเล็ก บางคนอาจตัก จานใหญ่ยังกะจานเสต็ค บางคนตักข้าวทัพพีเล็ก บางคนตักข้าวทัพพีใหญ่ แถมตักซะพูนทัพพี อีกต่างหาก แต่ถ้าหาก บอกว่าทานขนมปัง 1 แผ่น บวกลบคูณหาร ต่างยี่ห้อ ก็คงน้ำหนักไม่ต่างกัน ซักเท่าไหร่ค่ะ ว่าแต่ทาน 1 แผ่น อย่าเผลอไปทาน 1 ห่อก็แล้วกัน อ้อ แล้วก็อย่าทานขนมปังตอนมื้อเย็นค่ะ เราควรทานขนมปัง ตอนมื้อเช้า เพื่อให้เป็นเหมือนการสตาร์ทเครื่องยนต์ เรากายมีพลังงาน เอาไปใช้เผาผลาญ ไขมันเก่าออกมาใช้ค่ะ

ด้วยเมนูอาหารเพื่อการ ลดหน้าหนัก อย่างง่ายๆ ตามที่แนะนำมานี้ มั่นใจว่า จะสามารถ ดึงไขมันออกจากพุง ของเพื่อนๆ ได้อย่างแน่นอน สำคัญแต่ว่า จัดอาหารใส่ตู้เย็นไว้แล้ว ก็รับประทานอาหารที่มีในตู้ด้วยนะค้า ไม่ใช่จัดเมนูไว้อย่างสวยหรู พอถึงเวลาหิวมาก็หน้ามือ ก็เดินไปทานข้าวขาหมู ที่หน้าปากซอย (เหมือนใครก็ไม่รู้ หุ หุ) อันนี้อาจารย์สำนักไหน ก็คงช่วยท่านไม่ได้ล่ะ