8 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพความงาม ที่คุณอาจจะยังไม่รู้

0
90
นวดฝ่าเท้า

สมัยนี้ สาวๆ ยุคใหม่หันมาใส่ใจตัวเอง กันมากขึ้นนะคะ ทั้งเรื่อง การแต่งเสริม เติมสวย ก็นิยมหัดทำกันเองตามสูตรเจ๋งๆ ที่บอกต่อๆ กันมา หรือไม่ก็เป็นเรื่องของ สุขภาพและผิวพรรณ ที่สาวๆ อย่าง คุณน่ะ ไม่มีวันจะปล่อยปละละเลยให้ทรุดโทรม ลงได้ง่ายๆ แน่ว่าไปแล้ว คราวนี้ก็ขอเอา ใจสาวๆ ยุคใหม่อย่าง คุณซะหน่อย กับสูตร (ลับ) รักษาสุขภาพและความงาม ที่สรรหามาโดยเฉพาะค่ะ

กัดสีผมให้สวยด้วยวอดก้า
เคล็ดลับนี้ เชื่อว่าคุณคงเคยได้ยินมาบ้างแล้วล่ะ แต่อาจจะยังไม่เคยลงมือทำกันเองซะที คราวนี้ถ้าคุณคิดจะลองทำดูบ้าง ก็ไม่ยากค่ะ แค่ผสมวอดก้าหนึ่งฝา กับน้ำมะนาว และน้ำตาลนิดหน่อย คนให้เข้ากัน แต่ก่อนจะชะโลมใส่ผม เอาน้ำลูบผมให้เปียกๆ ก่อนนะคะ แล้วหวีให้เรียบร้อย จากนั้นออกไปนอกระเบียงบ้าน ให้ผมคุณได้ตากแดด ซักหนึ่งชั่วโมงเสียก่อน ลืมบอกค่ะว่าจะต้องเป็นแดดอ่อนๆ ช่วงเช้าตรู่เท่านั้นนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นทั้งผม ทั้งร่างกายคุณคงหมดสภาพไปก่อนแน่ๆ วิธีกัดสีผมแบบนี้ ว่ากันว่าได้ผลดีทีเดียว แต่ก็ควรระวังไม่ใช้ในปริมาณมากจนเกินไป ไม่อย่างนั้นผมคุณ จะแห้งเสียจนกัดสีไม่ได้อีกเลยล่ะค่ะ

บำรุงความงามด้วยโคลน
เดี๋ยวนี้ เป็นที่รู้กันดีค่ะว่า โคลนมีประโยชน์ในด้านการบำรุงผิวพรรณ โดยเฉพาะสาวๆ ที่เป็นเจ้าของผิวมันจะใช้โคลนพอกหน้าเพื่อช่วยในการปรับสภาพผิว ไม่ใช่แค่นั้นนะคะ โคลนยังสามารถนำมาใช้เพื่อเสริมความงามให้กับเส้นผมของคุณได้อีกด้วย โดยนำ มาผสมกับน้ำมันสกัดที่ได้จากธรรมชาติ และวิตามินที่จำเป็นสำหรับเส้นผม ก็จะได้โคลน มหัศจรรย์ที่ช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี นุ่มและเป็นเงางามอยู่เสมอ แต่มีข้อสังเกต ค่ะว่า โคลนที่นำมาใช้จะต้องเป็นโคลน “สีเขียว” เท่านั้นนะคะ ถ้าเป็นโคลนสีอื่นๆ อย่างสีเหลือง สีแดง สีดำ หรือสีขาว จะไม่ให้ประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม อะไรเลยค่ะ หนำซ้ำอาจ ให้ผลใน ด้านลบแก่เส้นผมคุณเสียอีกด้วย

เชีย : พืชคืนความสาว
เชีย เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิด ในดินแดนแถบ แอฟริกาค่ะ และคนพื้นเมืองแถบนั้นก็รู้จักนำเอาประโยชน์ ของเชียมา ใช้กันหลายยุคหลายสมัยแล้วด้วย โดยนำเอาเมล็ดของมัน มาบดและกวนให้ข้นเข้ากัน จนลักษณะเหมือนแป้งเปียกจึงนำมาใช้นวดตามตัวให้กับเด็กๆ ค่ะ ประโยชน์ ของมันจะไปเร่งให้ ร่างกายผลัดเซลส์ผิวเก่าและสร้างเซลส์ผิวใหม่ เพื่อผิวที่สดใสและ เปล่งปลั่ง อยู่เสมอ แถมยังช่วยป้องกันแสงแดดอันร้อนแรงได้อีกด้วย สมัยนี้ บริษัทผลิตเครื่องสำอางค์บางแห่งก็นำเชียมาสกัดทำเป็นครีมนวดผมสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผมแห้งได้ใช้กัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นปรับสภาพ ให้แก่เส้นผมให้มีสุขภาพ ดีขึ้นด้วยค่ะ

ชาเขียวเพิ่มความสดชื่น
ผลจากการวิจัยพิสูจน์แล้วค่ะว่า การดื่มชาเขียวเป็น ประจำจะทำให้ร่างกายกระชุ่ม กระชวย และไม่แก่ง่าย แถมยังสามารถดื่มได้โดยไม่เกี่ยงฤดูกาลค่ะ ไม่ว่าจะเป็นหน้าร้อน ก็ดื่มชาเขียวเย็นๆ ผสมน้ำแข็งเพื่อให้ร่างกายกระปรีกระเปร่า สดชื่น และแก้กระหาย ได้ดีทีเดียว ส่วนหน้าหนาว คุณก็สามารถปรุงชา เขียวร้อนๆ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น และมีพลังต่อสู้กับความหนาวเย็นได้อย่างไม่พรั่นพรึง

นวดฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพ
การนวดฝ่าเท้านั้นมีผลดีต่อสุขภาพ เพราะฝ่าเท้าของคนเรามีเส้นประสาทมากมาย ที่เชื่อมสู่ระบบการทำงานของร่างกายทั้งหมด ทำให้การนวดฝ่าเท้ามีผลต่ออวัยวะ ทุกส่วน กว่า 5,000 ปีมาแล้วล่ะค่ะ ที่มนุษย์รู้จักดูแลรักษาสุขภาพด้วยวิธีนวดฝ่าเท้า ฉะนั้น ถ้าคุณเกิดปวดหลังจากการทำงานที่เหนื่อยล้าตลอดวัน ก็ให้ลองบีบนวดบริเวณ ด้านข้างของฝ่าเท้าทั้งสองข้าง เรื่อยไปจนถึงหัวแม่โป้ง ทำซ้ำหลายๆ รอบ คุณจะรู้สึก ผ่อนคลาย ขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ หรือไม่ ก็ลองคลายเครียดหลังจากกลับ มาถึง บ้านแล้ว ด้วยการนวดบริเวณง่ามนิ้วเท้าทั้งซ้ายและขวาดูนะคะ จะทำให้คุณรู้สึก สบายเหมือนได้ยกภูเขาออกจากอกทั้งลูกยังไงยังงั้น

เล็บสวยด้วยชามัวส์
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เล็บคุณดูเงางามจนคนอื่นๆ ต้องอิจฉา ไม่มีอะไรมากมาย เลยค่ะ เพียงสิ่งที่คุณต้องเตรียมคือขี้ผึ้งร้อน หนังชามัวส์ (หรือหนังสัตว์แท้) ผืนเล็กๆ สักผืน และหลอดหรือแท่งกลมๆ เล็กที่ใช้ทำเป็นอุปกรณ์สำหรับขัดเล็บได้นั่นล่ะค่ะ จากนั้นก็เริ่มด้วยมัดหนังชามัวส์ให้ติดกับแท่งกลมๆ ไว้ถือได้และสะดวกในการขัด จากนั้นใช้แท่งหนังชามัวส์ที่เตรียมไว้นั้นขัดเบาๆ ที่เล็บของคุณ สักพัก จึงทาขี้ผึ้ง ร้อนเคลือบทับเล็บให้เงางามแล้วรอให้เย็น ขัดถูให้เล็บของคุณขึ้นเงาด้วย หนังชามัวส์ อีกครั้ง คราวนี้ล่ะ เล็บของคุณจะสะท้อนประกายเงางามจนคนอื่นรับไม่ได้แน่ๆ

น้ำแข็งแก้ร้อน
เป็นเรื่องธรรมดา ที่ไม่ต้องบอกก็ต้องรู้ว่า น้ำแข็งเย็นๆ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นสบาย ยิ่งอากาศร้อนๆ แล้วล่ะก็ ถ้าได้น้ำแข็งใสๆ ผสมน้ำหวานซักแก้วล่ะก็ เหมือนได้ขึ้นสวรร ค์เลย ล่ะค่ะ แต่ถ้าจังหวะที่คุณต้องออกไปข้างนอก แล้วไม่อยากออกไปผจญความร้อนนอก บ้านเอาซะเลย ลองเพิ่มความมั่นใจด้วยน้ำแข็งที่คุณแช่ไว้ในตู้เย็นซักก้อนนะคะ นำมาลูบ บริเวณ หว่างอกก่อนก้าวออกจากบ้าน จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และลืมความร้อนตอนก้าวออกจากบ้านไปได้ค่ะ

ช็อกโกแล็ตแก้เครียด
จะเรียกว่าเป็นโชคดีของคุณๆ ที่ชอบทานช็อกโกแล็ตหรือเปล่าเนี่ย เพราะเจ้าขนมหวาน ที่คุณโปรดปรานชนิดนี้ ได้รับการยอมรับว่ามีสารที่ช่วยลดความเครียด ในร่างกาย ได้ดีทีเดียว แถมยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายพ่วงมาด้วยอีกต่างหาก เช่นวิตามินบี แม็กนีเซียม และเหล็กเป็นต้น แต่มีข้อแม้นะคะว่า การทานช็อกโกแล็ตเพื่อสุขภาพที่ว่านี่ จะต้องหมายถึงปริมาณช็อกโกแล็ตที่บริโภคไปเป็นจำนวน 300 กรัมต่อสัปดาห์เท่านั้น ไม่อย่างนั้น … ถ้าเกิดคุณอ้วนขึ้นมา ไม่มีใครมานั่งรับผิดชอบด้วยนะคะ

ภาพโดย Gundula Vogel จาก Pixabay

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.