ทำงาน

แบบทดสอบ คุณบ้างานเกินไปรึเปล่า

เคยไหมครับ ที่เงยหน้าขึ้นมาจากโต๊ะทำงานในออฟฟิศ แล้วไม่รู้ว่าวันนี้เป็นวันอะไร หรือได้ยินใครบางคนบอกว่า เย็นวันศุกร์แบบนี้สังสรรค์กันหน่อยดีไหม แล้วคุณอุทานออกมาว่า เฮ้ย…นี่วันศุกร์แล้วหรือ คุณอาจเข้าข่ายเป็นคนบ้างาน ติดงานงอมแงมเหมือนติดเหล้าเข้าก็ได้ ถ้าอาการแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยทุกที

อาการ “บ้างาน” ไม่ใช่การทำงานมากเกินไปครับ แต่ผมกำลังหมายถึงผู้ที่ทำงานอย่างไม่มีความสุข และเกิดความเคร่งเครียดกับงานที่ทำต่างหาก ตราบใดที่คุณมีความสุข สนุกสนานกับการทำงาน ไม่ว่าจะทำงานมากแค่ไหน มันก็ไม่เป็นปัญหาหรอกครับ แต่เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าสุขภาพจิตเริ่มแย่ลง นั่นแหละที่เข้าข่าย WORK ADDICT หรือบ้างานได้

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบ้างานหรือติดงาน มีหลายอย่างครับ เช่น บ้างานเพราะอยากมีอะไรสักอย่างในชีวิต กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับหนุ่มที่มีครอบครัวแล้ว เมื่อมีปัญหาภายในครอบครัว ทำให้ไม่อยากกลับบ้าน ก็เลยเอาเรื่องงานบังหน้า และกลายเป็นคนที่ติดที่ทำงาน บ้างานไปในที่สุด

ปัญหานี้ จิตแพทย์บอกว่า ต้องแก้เรื่องความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นก่อน แล้วอาการบ้างานจะหายไปเอง หรือประเภทเคร่งเครียดกับงานเพราะมีเวลาจำกัด กรณีนี้มักเกิดกับผู้ที่มีภาระ ต้องเร่งเวลาทำงานให้เสร็จเร็วขึ้น ในขณะเดียวกันคุณภาพของงานก็ต้องดีเหมือนเดิม ความกลัวทั้งงานในความรับผิดชอบและเวลาที่ไม่เพียงพอ ทำให้เขาจมกับงานและเกิดความเครียดสะสมขึ้นในที่สุด

แต่ก็มีประเภทที่บ้างานจริงๆ มักเกิดกับผู้ที่เชื่อว่า งานมีความสำคัญต่อชีวิตเขามากที่สุด สำคัญยิ่งกว่าเพื่อนฝูง ครอบครัว ญาติ พี่น้อง หรือความบันเทิงต่างๆ ที่มนุษย์ปุถุชนควรมี แล้วในที่สุด มันจะทำให้เขารู้สึกกดดันและเคร่งเครียด อาจถึงกับเป็น “บ้า” ก็ได้

ความจริงแล้ว การ “บ้างาน” หรือ “ติดงาน” เป็นรูปปแบบหนึ่งของความเครียด ที่อาจเรียกได้ว่าความป่วยทางจิตได้เช่นกัน

คราวนี้อยากให้หนุ่มๆ อย่างคุณ ลองมาทำแบบทดสอบกันดูซิครับ ว่าคุณเป็นคนบ้างานจริงหรือเปล่า ถ้าใช่…หาสาเหตุและพักผ่อนคลายเครียด ก่อนที่จะสายเกินไปนะครับ

ก่อนทดสอบมีกฏอยู่ว่า … คุณต้องตอบความจริงและซื่อสัตย์กับตัวเองให้มากที่สุด ไม่ควรใช้เวลาคิดนานเกินไป และสำคัญที่สุดคือ ห้ามดูคะแนนก่อนเด็ดขาด

ข้อทดสอบ

1.การทำงานคุณชอบทำงานใหญ่ที่มีความท้าทายและหลากหลายรูปแบบ มากกว่าการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านใดด้านหนึ่งโดยเฉพาะ

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

2.วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณมีน้อยมาก เพราะมีการวางแผนในแต่ละวันล่วงหน้าแล้ว

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

3.การแข่งขันในที่ทำงานเป็นเรื่องดีในสายตาคุณ

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

4.คุณลืมเรื่องงานได้ง่ายในช่วงวันแรกๆ ของการหยุดพักร้อน แต่หลังจากนั้นก็กลับมาคิดถึงมันอีก

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

5.คุณคิดว่าคนส่วนใหญ่ที่รู้จัก หรือเคยมีโอกาสได้รู้จัก มักไม่ใส่ใจหรือมีความภาคภูมิใจกับงานที่พวกเขาทำเท่าที่ควร

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

6.คุณวางแผนในอาชีพการทำงานโดยไม่มีเป้าหมาย แต่สักวันคุณต้องประสบความสำเร็จจนได้แหละน่า

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

7.คุณพบว่า ความเครียดคลายลงอย่างง่ายดาย เมื่องานประสบความสำเร็จตามเป้าหมาย

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

8.คุณอุทิศเวลาและพลังงานในการทำงาน มากกว่าการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในหมู่เพื่อนฝูงและครอบครัว

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

9.ในสายตาคุณ ผู้ที่ถูกล็อตเตอรี่แล้วเลิกทำงาน คือพวกที่มีปัญหาในชีวิต

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

10.ไม่จำเป็นต้องเครียดกับเส้นตายในการทำงานมากนัก สำหรับคุณเส้นตายหรือเป้าหมายเป็นเพียงแค่ข้อแนะนำคร่าวๆ ที่ควรทำตามเท่านั้น

  • A ใช่

  • B ไม่ใช่

ผลการทดสอบ

บวกคะแนนเฉพาะข้อ A ที่คุณเลือกไว้ ข้อละ 1 คะแนน

8 คะแนนขึ้นไป หรือคุณเลือกข้อ A มากกว่า 8 ข้อขึ้นไป
แสดงว่างานคือชีวิตคุณ คุณเชื่อว่าการทำงานหนัก และเวลาที่ใช้ไปในการสะสมความมั่งคั่ง คือยาวิเศษในการรักษาโรคเฉื่อยชา และการเอาแต่ใจตัวเองที่ครอบงำสังคมเวลานี้

ระหว่าง 6-7 คะแนน
คุณไม่ใช่คนหนุ่มที่ติดกับเวลาการทำงานเกินกว่า 8 ชั่วโมงขึ้นไป แต่ก็เห็นด้วยว่า การทำงานหนักจะทำให้คุณก้าวหน้าในอาชีพการงาน ก้าวหน้าขึ้นสู่ตำแหน่งที่สูงกว่าได้ และถ้าคุณทำงานหนักขึ้นแล้ว แต่มันยังไม่ทำให้คุณก้าวหน้า คุณก็อาจคิดเปลี่ยนงานหรือเปลี่ยนอาชีพได้เช่นกัน

ระหว่าง 3-5 คะแนน
เป็นเรื่องยากที่คุณจะทำงานจนเลยเวลาอาหารกลางวันไปได้ คะแนนเฉลี่ยของคุณต่ำเกินกว่าจะเข้าข่าย “ติดงาน” หรือ “บ้างาน” คุณยังสามารถสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ แนวคิดใหม่ และยังยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้มากกว่ากลุ่มที่มีคะแนนสูงกว่า เพราะคุณเชื่อว่าชีวิตไม่จำกัดอยู่แค่ในสำนักงาน มันกว้างกว่านั้น และโลกภายนอกก็ยังมีสิ่งที่น่าสนใจอีกมากมาย แต่ความผิดพลาดอาจเกิดขึ้นได้ ถ้าคุณรู้สึกเกียจคร้าน หรือสนุกสนานกับชีวิตนอกสำนักงานมากเกินไป ไม่ควรประมาทเหมือนกันครับ

ระหว่าง 2-0 คะแนน
เชื่อได้เลยว่า การทำงานหนักไม่เคยอยู่ในสมองของคุณ สังคมต่างหากคือสิ่งที่คุณให้ความสนใจ การทำงานของคุณจะไม่ค่อยอยู่กับร่องกับรอยนัก ทำงานตามสไตล์ศิลปินหรือนักแต่งเพลง ที่ทำงานตามอารมณ์มากกว่า คุณไม่เคยคิดจะสร้างความมั่นคงในทรัพย์สินจากการทำงาน และสนใจในความสุนกสนานกับชีวิตมากกว่า ความสำเร็จในชีวิตของคุณดูเหมือนจะมาจากแรงบันดาลใจ ไม่ใช่การทุ่มเทพลังและเวลาให้กับงาน

เป็นไงบ้างครับ กับผลของแบบทดสอบ คราวนี้คงรู้แล้วซินะ ว่าคุณจัดว่าเป็นหนุ่มบ้างานหรือเปล่า รู้แล้วก็ปรับตัว อย่าให้มากหรือน้อยเกินไปเลยครับ เอาแค่เดินสายกลาง รับผิดชอบงานให้ดีที่สุด ส่วนชีวิตที่เหลือแบ่งไว้ให้เป็นเรื่องราวของชีวิตและความสุขส่วนตัวบ้างจะดีกว่าครับ

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.