ทราบหรือไม่ว่าสุขภาพผิวก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สามารถบ่งบอกอุปนิสัย ในการดำเนินชีวิตและสุขภาพโดยรวมของคุณเองได้ด้วย คนที่มีสุขภาพผิวพรรณที่ดี ย่อมหมายถึงการดำเนินชีวิตที่มีคุณภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดในจิตใจ และพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ อยู่เป็นประจำ ในขณะที่ผู้ที่มีปัญหาด้านผิวพรรณนั้น ส่วนมากมักจะเป็นผู้ที่ไม่ค่อยพิถีพิถันในการดำเนินชีวิต เอาสะดวกเข้าว่า ชอบรับประทานอาหารประเภท Fast Foods อยู่เสมอ มีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการบั่นทอนสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน และแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ รวมถึงการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ฯลฯ ผิวหนังของคนเรามีหน้าที่ในการป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดอันตรายจากสิ่งแวดล้อม ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและขับถ่ายของเสีย ในขณะที่เด็กทารกส่วนใหญ่มีสุขภาพผิวพรรณดี เนียนเรียบดุจแพรไหม แต่เมื่อโตขึ้นนั้นก็ต้องเผชิญกับสิ่งรุมเร้าต่างๆ ที่ทำให้ผิวเสียไปเช่น ความเครียด แสงแดด มลพิษในอากาศ ควันบุหรี่ ปริมาณแอลกอฮอล์ ของหวานที่รับประทาน ออกกำลังกายน้อยเกินไป รวมถึงการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพออยู่เป็นประจำ …
Continue reading