เย็นวันทำงาน ตอนที่คุณกำลังอยู่ที่โต๊ะทำงาน เพราะถึงเวลาเลิกงานแล้ว แต่ดันเจอเอางานด่วนตามจี้มาถึงโต๊ะจากเจ้านาย หรือลูกค้าต้องการงานด่วนกระทันหัน เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอะเหตุการณ์แบบนี้มาบ้างแล้วไม่มากก็น้อย และจะเกิดความรู้สึกในทันทีที่รับงาน ว่ามันช่างเป็นเย็น “นรก” ของคุณซะจริงๆ คุณรู้ไหมว่า เมื่อเกิดความรู้สึกเช่นนั้นแล้ว มันหมายถึงคุณกำลังเกิดความเครียดกะทันหัน และหากไม่พยายามล้างความเครียดที่เกิดขึ้นออกไปก่อนถึงบ้าน คุณก็จะพกเอางานที่เพิ่งได้รับไปพร้อมกับความเครียดอีกกองใหญ่กลับไปด้วย ผลนะหรือ…งานก็เดินไม่ได้เพราะคิดไม่ออก เนื่องจากความเครียดมันบดบังหมด แถมยังพลอยทำให้คนอื่นๆ ที่อยู่รอบข้าง คนในครอบครัว เพื่อนฝูงในวงสนทนา เวลาในผับที่ควรจะสนุก ก็มีบรรยากาศตามคุณไปอีกต่างหาก อย่ากระนั้นเลย สู้มาทิ้งความเครียดไว้ที่ทำงานให้จบเสียก่อน ทำให้สบายใจ ผลดีมีมากกว่าตอนที่เครียดรุมเร้าแน่นอนครับ วิธีการก็คือ เมื่อคุณพร้อมกลับบ้าน ไม่ว่าจะมีงานเร่งด่วนเข้ามา ซึ่งคุณไม่อาจจะทำได้ในทันทีแน่นอน หากคุณยังรู้สึกย่ำแย่อยู่ เก็บไว้พรุ่งนี้เช้าจะดีกว่า ที่สำคัญ ไม่ควรหอบงานกลับไปทำที่บ้าน …
Continue reading