ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือกำลังจะเป็น หรือมีลูกมีหลานที่ส่อแววว่าจะเป็นหรือเป็นแล้ว ควรจะพิจารณาบัญญัติ 10 ประการนี้ไว้ปฏิบัติ อย่างน้อยที่สุดก็สามารถช่วยให้คุณๆ ไม่เกิดอาการขึ้น ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขนในบ้าน เช่น แมว สุนัข นก ในห้องนอนควรมีแต่เฉพาะเครื่องนอนของใช้ที่จำเป็น หมั่นทำความสะอาดกำจัดฝุ่นเป็นประจำ ไม่สะสมหนังสือในห้องนอน ไม่ใช้เครื่องนอนที่ทำจากนุ่น ควรใช้ชนิดที่ทำจากใยสังเคราะห์ ทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำ ผึ่งแดดให้แห้ง ละเว้นการสูบบุหรี่ในบ้าน หมั่นทำความสะอาดผ้าม่าน และดูดฝุ่นทุก 2 สัปดาห์ งดใช้พรม ควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศบ่อยๆ ระวังอย่าให้เกิดเชื้อราในเครื่อง ควรออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ ข้อมูลจากโครงการแพทย์เพื่อประชาชน โดย รศ.น.พ. สุวัฒน์ เบญจพลพิทักษ์
Continue reading