อาหารเสริมทารก 9 เดือน

อาหารเสริมทารก 9-12 เดือน

อาหารเสริมทารก 9-12 เดือน เด็กอายุประมาณ 8 เดือนขึ้นไปหลายคน มักจะมีปัญหาเรื่องอาหารการกิน เพราะมักจะติดนมขวดและมีความสุขความพอใจ กับการดื่มนมเพียงอย่างเดียว ซึ่งความจริงเด็กในวัยนี้ ควรจะได้อาหารเสริมวันละ 2 มื้อ ถึงจะได้สารอาหารและพลังงาน ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย (พลังงานที่ต้องการในแต่ละวันคือ 120 แคลอรี่ ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) อาหารของเด็กอายุ 8 เดือนขื้นไปควรจะเป็นข้าวสุกวันละประมาณ 3 / 4 ถ้วย ไข่วันละ 1 ฟอง เนื้อสัตว์ เช่นหมูหรือไก่ประมาณ 1 …

Continue reading
อาหารเสริมทารก

อาหารเสริมทารก 7-8 เดือน

อาหารเสริมทารก 7-8 เดือน ตัวอย่างอาหารเสริมทารก 7-8 เดือน ไข่ตุ๋นหมูสับ เครื่องปรุง ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำซุป 3 ช้อนโต๊ะ เนื้อหมูสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ตำลึงสับหยาบ ๆ 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่นเล็กน้อย วิธีทำ 1. ตีไข่พอเข้ากัน จากนั้นผสมเครื่องทุกอย่างเข้าด้วยกัน 2. นำไข่ขึ้นนึ่ง ประมาณ 25 นาที หรือจนสุก ให้พลังงานประมาณ = 243 …

Continue reading
อาหารเสริมทารก 6 เดือน

อาหารเสริมทารก 6 เดือน

อาหารเสริมทารก 6 เดือน ซุปมักกะโรนี เครื่องปรุง  น้ำซุป 1 ถ้วยตวง มักกะโรนี 2 ช้อนโต๊ะ หมูบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ยอดตำลึงอ่อน 1/2 ถ้วย วิธีทำ 1. ต้มมักกะโรนีด้วยน้ำเปล่าจนสุกนิ่ม ตักขึ้นใช้ช้อนบดหยาบๆ 2. สับยอดตำลึงอ่อนจนละเอียด 3. ใส่มักกะโรนี. หมู ลงในน้ำซุป ต้มต่อไปจนหมูและผักสุกนิ่ม ยกลง ให้พลังงานประมาณ = 166 แคลอรี่ ให้โปรตีนประมาณ = …

Continue reading
อาหารเสริมทารก 5 เดือน

อาหารเสริมทารก 5 เดือน

อาหารเสริมทารก 5 เดือน ตัวอย่าง ข้าวหอมมะลิครูด เครื่องปรุง ข้าวหอมมะลิซ้อมมือ 1 1/2 ถ้วย น้ำ 1 3/4 ถ้วย วิธีทำ 1. ต้มข้าวจนเดือด หรี่ไฟลงเคี่ยวต่อไปเรื่อย ๆ จนข้าวสุกเปื่อย 2.ช้อนเนื้อข้าว นำมาครูดในกระชอนถี่ ๆ หรือเครื่องบดอาหารของเด็ก ให้พลังงานประมาณ  87 แคลอรี ขนมปังตุ๋นนมสด เครื่องปรุง ขนมปัง 1 แผ่น นมสด 1/2 ถ้วยหรือนมที่เด็กดื่มอยู่ …

Continue reading
อาหารเสริมทารก 4 เดือน

อาหารเสริมทารก 4 เดือน

อาหารเสริมทารก 4 เดือน ตัวอย่าง อาหารเสริมทารก ช่วงวัย 4 เดือน น้ำมะเขือเทศ เครื่องปรุง มะเขือเทศ 6 ผล น้ำต้มสุก 2 ช้อนชา วิธีทำ 1. ล้างมะเขือเทศให้สะอาด นำไปลวกในน้ำร้อนเดือด ๆ ประมาณ 2-3 นาที ตักมะเขือเทศขึ้น ลอกเปลือกออก 2. นำผ้าขาวบางสะอาด ๆ ห่อมะเขือเทศไว้ บิดผ้าจนน้ำมะเขือเทศไหลออกมาใส่ภาชนะที่รองรับ จากนั้นนำไปผสมกับน้ำต้มสุก ให้ลูกดื่ม ให้พลังงานประมาณ = …

Continue reading
อาหารเสริมสำหรับทารก

อาหารเสริมสำหรับทารกวัยต่างๆ

อาหารเสริมสำหรับทารกวัยต่างๆ ความสำคัญของอาหารเสริมสำหรับทารก 1. เพื่อช่วยให้ทารกเติบโตอย่างต่อเนื่อง ไม่ขาดตอนและเหมาะสม นับตั้งแต่ปฏิสนธิในครรภ์มารดา ทารกก็มีความต้องการสารอาหารที่พอเพียง 100% เต็มเพื่อเติบโตได้อย่างเหมาะสม อาหารของทารกในครรภ์จะได้จากอาหารที่แม่รับประทานเข้าไป ย่อยสลายและผ่านทารกไปสู่ร่างกายของลูก     ครั้นเมื่อลูกคลอดออกมาจากครรภ์มารดาแล้ว “นมแม่”  เป็นอาหารที่ดีที่สุด มีคุณค่าโภชนากรครบถ้วน เหมาะสมที่สุด และจะช่วยการพัฒนาของเด็กได้ดีที่สุดทั้งร่างกายและจิตใจ ให้ภุมิต้านทานโรค เพื่อความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก และเป็นการประหยัดอย่างยิ่งในภาวะเศรษฐกิจปัจจุบันอีกด้วย     ดังนั้นในระยะสามเดือนแรกของชีวิต ในช่วงที่ลูกยังบอบบางอ่อนแอ กำลังปรับตัวให้คุ้นเคยกับสิ่งแวดล้อมนอกครรภ์ของมารดา ลูกน้อยจึงควรจะได้รับแต่น้ำนมแม่ ซึ่งธรรมชาติได้ปรุงแต่งให้สะอาด เหมาะสม มีคุณค่า และเพียงพอสำหรับเด็กทุกคนเพียงอย่างเดียว เพราะในนมแม่มีน้ำเพียงพอกับความต้องการของร่างกายแล้ว   อย่างไรก็ดี น้ำนมแม่จะพอเพียงสำหรับลูกไปจนถึง 4-6 …

Continue reading
นิสัยคนเกิดวันต่างๆ

นิสัยคนเกิดวันต่างๆ ผู้ชายและผู้หญิง

นิสัยคนเกิดวันต่างๆ นิสัยคนเกิดวันอาทิตย์ ผู้ชายที่เกิดในวันนี้เป็นคนที่ชอบอิสระ ไม่ชอบอยู่ภายใต้อำนาจของผู้อื่น เหมาะที่จะเป็นพ่อค้าหรือนักธุรกิจ หากเข้ารับราชการอาจโยกย้ายบ่อยๆ หากทำการสิ่งใดจะมีผู้ให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอ ผู้หญิงที่เกิดในวันนี้ เป็นคนที่มีความคิดความอ่านก้าวหน้าหัวไว มีความคิดที่รวดเร็ว บางครั้งใจร้อนเจ้าอารมณ์แต่บางทีก็ใจเย็นนิ่ง ชอบการศึกษาศาสตร์อันเร้นลับ เป็นคนประหยัด หนักไปทางตระหนี่ นิสัยคนเกิดวันจันทร์ ผู้ชายที่เกิดในวันนี้ เป็นคนที่อ่อนน้อมถ่อมตน แต่ชอบการแข่งขันและแสดงความสามารถอย่างเต็มที่ มีการย้าย หรือพลัดพรากจากที่อยู่อาศัยบ่อยๆ มักเลียนแบบตามอย่างผู้เป็นแม่มากกว่าพ่อ ผู้หญิงที่เกิดในวันนี้เป็นคนเจ้าอารมณ์ แปรปรวนอ่อนไหวง่าย เอาแต่ใจชอบทำอะไรตามใจ ชอบให้ผู้อื่นยอมรับความคิดของตนเอง โกรธง่ายหายยาก แต่ภายในแล้วเป็นคนอ่อนหวาน รักพี่รักน้อง ชอบแสดงออกแบบปากอย่างใจอย่าง ร่าเริงสนุกสนานจึงเป็นที่รักชอบของเพื่อนฝูง นิสัยคนเกิดวันอังคาร ผู้ชายที่เกิดในวันนี้เป็นคนพูดจาแบบขวานผ่าซาก ตรงไปตรงมา นิสัยเคร่งขรึม ดูเป็นผู้ใหญ่เกินตัว …

Continue reading
ปวดประจำเดือน

ปวดประจำเดือน เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

พูดถึงการปวดประจำเดือน คุณผู้หญิงคงรู้สึกเข็ดขยาดไปตาม ๆ กัน ปวดกันมาทุกรอบเดือนก็ต้องทนกันไป เพราะสาเหตุของการปวดนั้น แพทย์ท่านก็ยังหาไม่พบ จึงไม่สามารถตอบได้ว่าเหตุใดผู้หญิงบางคนจึงปวดประจำเดือนมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ที่แน่ๆ ก็คือ ทุก ๆเดือนจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนที่ต่อเนื่องกันขึ้นในร่างกายของผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงนี้คือ จุดเริ่มต้นในขั้นตอนการทำให้ไข่สุก หากไม่มีการผสมระหว่างไข่และเชื้ออสุจิจากฝ่ายชาย คือไม่มีการตั้งครรภ์ เนื้อเยื่อที่ผนังมดลูกก็จะขับออกมาเป็นประจำเดือน ซึ่งแม้ว่าจะดูเหมือนมีแต่เลือด หากแท้จริงแล้วมีเศษของผนังมดลูก และเนื้อเยื่อจากปากมดลูก การปวดประจำเดือน ซึ่งผู้หญิงแทบทุกคนต้องเผชิญด้วยความเจ็บปวดมากบ้างน้อยบ้าง แล้วแต่กรณีนั้น คือ ขบวนการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งหมดภายในมดลูก เนื่องจากมดลูกประกอบด้วยเนื้อเยื่อที่เป็นกล้ามเนื้อหลายชิ้น อาการปวดในรอบเดือน ส่วนมากมาจาก การเกร็งของกล้ามเนื้อเหล่านั้น เรียกว่า ปวดด้วยตัวของมันเองเป็นเหตุ การปวดในลักษณะนี้ ทางการแพทย์เรียกว่า เป็นการปวดแบบปฐมภูมิ …

Continue reading
นิสัยตามราศี

นิสัยตามราศี ทั้ง 12 ราศี

นิสัยตามราศี ทั้ง 12 ราศี ราศีเมษ ทรนงตน กล้าหาญ กระตือรืนร้น และเป็นนักบุกเบิก ราศีพฤษภ รอบคอบ ชอบแสดงความเป็นเจ้าของ เป็นพวกวัตถุนิยม มีความสามารถในการสร้างและสานต่อสิ่งต่าง ๆ ราศีมิถุน ร่าเริงแจ่มใส อยากรู้อยากเห็น ช่างคุย มีความสามารถรอบด้าน ราศีกรกฏ อ่อนไหว รักครอบครัว เอาใจใส่ผู้อื่น ชอบปกป้องคุ้มครองผู้อื่น ราศีสิงห์ มีความคิดสร้างสรรค์ การแสดงออกเกินจริง เป็นผู้นำ ชอบแสดงออก ใจกว้าง ราศีกันย์ เจ้าระเบียบ ช่างวิพากษ์วิจารณ์ รักความสมบูรณ์แบบ …

Continue reading
การใช้ยาในระยะตั้งครรภ์

การใช้ยาในระยะตั้งครรภ์

ในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรหาซื้อและ รับประทานยาเอง เพื่อระงับอาการผิดปกติต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้น เช่น ยาแก้หวัด และแก้ปวดหัว ตัวร้อน บางประเภทมีตัวยา ” ฟีนาซีตีน ” (Phenacetin) ซึ่งมีผลทำให้การทำงานของไตผิดปกติ ยาแก้แพ้ ประเภทแอนติฮิสตามีน (Antihistamine) เป็นยารักษาโรคภูมิแพ้ อาการหวัดคัดจมูก และอาการแพัต่าง ๆ ยาประเภทนี้อาจส่งผลข้างเคียงแก่ทารกในครรภ์อาจทำให้ถึงพิการได้ถ้ากินมากๆ ยาระงับประสาท ต่าง ๆ (Tranquillizers) อาจมีผลทำให้ทารกในครรภ์พิการหรือคลอดออกมาแล้วมีอาการเซื่องซึม ถ้าท่านเครียดมาก จนแก้ไขไม่ได้ด้วยตนเอง อาจจะขอคำปรึกษาจากแพทย์ ประจำตัว ยาลดความอ้วน …

Continue reading
ข้อควรระวังในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อควรระวังในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ การพักผ่อนถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าเป็นไปได้คุณควรหยุดงานประจำเพื่อการพักผ่อนที่เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงท้องแก่ ยิ่งต้องให้เวลาในการดูแลเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพ ร่างกาย และสุขภาพจิตควบคู่กันไป แต่สำหรับครอบครัวที่ไม่ค่อยจะมีความคล่องตัวในเรื่องการเงินมากนัก คุณแม่จำเป็นต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ก็ควรจะระวังเรื่องการเดินทางไว้ด้วย เนื่องจากในช่วงครรภ์อ่อน การกระทบกระทั่งอย่างรุนแรง อาจส่งผลกับเด็กอ่อนได้ โดยเฉพาะคุณแม่ท้องแรก ที่สำคัญในช่วงสามเดือนแรก คุณยังมีอาการแพ้ท้องรวมอยู่ด้วย การเดินทางคนเดียวยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ ในระหว่างนี้ คุณควรงดการเดินทางไกล หรือหลีกเลี่ยงการเดินทางไปในที่ที่มีถนนขรุขระ เพื่อป้องกันการกระแทกกระเทือนต่าง ๆ และในช่วงท้องแก่ ควรงดการเดินทางระยะไกล ไม่ว่าจะด้วยพาหนะใด ๆ การควบคุมสติ อารมณ์ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าอากาศจะร้อนอบอ้าวหรือฟ้าฝนไม่เป็นใจ อย่างไรก็ตามแต่ คุณต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตัวเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้ดี รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย คุณควรศึกษาจากคู่มือการตั้งครรภ์หรือปรึกษาแพทย์ที่คุณฝากครรภ์ไว้และให้ปฏิบัติอย่างเคร่งครัด การร่วมเพศ ไม่มีกฏเกณฑ์ในการห้ามมิให้มีการร่วมเพศระหว่างตั้งครรภ์ ยกเว้นผู้มีประวัติเคยแท้งบ่อยๆในช่วง …

Continue reading
อาการคนท้อง

อาการคนท้อง และการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของแม่

ความเปลี่ยนแปลงภายในและภายนอกร่างกาย ความเปลี่ยนแลงภายนอกทั่วไปที่เกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนในคุณแม่ทุกคน คือ คุณจะเริ่มอ้วนขึ้นโดยเฉพาะรอบเอว ท้อง เต้านม และสะโพก ในช่วงนี้คุณสามารถดูแลภาวะดังกล่าวให้มีความสมดุลได้เป็นลำดับ ความเปลี่ยนแลงที่เกิดขึ้นสามารถสังเกตุได้คือ เต้านม การขยายตัวของเต้านมจะทำให้หัวนมโตขึ้น และเริ่มมีสีคล้ำ บริเวณรอบ ๆ หัวนม จะเห็นเป็นเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ เต้านมจะขยายเต็มที่ในช่วง 6 สัปดาห์ ความรู้สึกในการรับรสชาติของอาหาร   เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายที่ส่งผลต่อ การรับรู้รสชาติต่าง ๆที่เปลี่ยนไป บางรายอาจจะแพ้กลิ่นอาหารจนทำให้เกิดอาการอาเจียน เวียนศรีษะ ส่วนมากจะเป็นช่วงระยะ 3 เดือนแรก โดยเฉพาะคุณแม่ท้องแรก แต่ในบางรายอาจจะมีอาการแพ้มากผิดปกติ ในกรณีนี้ ควรพบแพทย์เพื่อรับการบำบัดที่ถูกต้อง ปัสสาวะบ่อย …

Continue reading
ความเชื่อแปลกๆ

ความเชื่อแปลกๆของคนไทยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และคลอดบุตร

ความเชื่อแปลกๆของคนไทยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และคลอดบุตร ก. ความเชื่อเกี่ยวกับตอนตั้งครรภ์ และคลอด ห้ามกินของเผ็ดๆ จะทำให้ลูกเกิดมามีเส้นผมน้อย ห้ามคุณแม่อาบน้ำเวลากลางคืนเพราะจะทำให้ ตั้งครรภ์แฝดน้ำได้ (ท้องโตเพราะมีน้ำคร่ำมากเกินไป) ต้องดื่มน้ำมะพร้าวมากๆ ลูกคลอดออกมาจะตัวสะอาดไม่มีไขมาก ห้ามหญิงมีครรภ์ไปเยี่ยมคนป่วยหรือไปงานศพ (จะทำให้ลูกเกิดมาเศร้า) ต้องออกแรงหรือทำงานมากๆ จะทำให้ท้องหลวม คลอดง่าย ห้ามนอนหงาย เด็กจะเบ่งให้ท้องแตก ดื่มน้ำต้มดอกบัวและคลานลอดท้องช้าง จะทำให้ลูกแข็งแรง คลอดง่าย อย่ายืดแขนขึ้นไปหยิบของบนหิ้ง จะทำให้สายรกพันคอเด็ก ห้ามใช้สายตามากจะทำให้ตามัวหรือบอดได้ ห้ามถูกลม สระผม หรือกินของเย็นๆ ช่วงหลังคลอดใหม่ๆ จะทำให้เป็นไข้ หรือมดลูกบวมได้ ห้ามกินหน่อไม้ ไข่ และเนื้อ จะทำให้แผลฝีเย็บคัน …

Continue reading
ฝ้าขาวในปากทารก

ฝ้าขาวในปากทารก โรคเชื้อราในปากกับนมแม่

ฝ้าขาวในปากทารก เกิดจากอะไร เมื่อได้เวลาให้นมแล้ว ลูกดูดนมไปหงุดหงิดไป ดูเหมือนดูดนมไม่ถนัด ดูในปากถึงเห็นรอยปื้นขาวน่ากลัว ถ้าถามว่าเจ้าตัวเล็กเป็นอะไรแน่ ก็ของตั้งข้อสงสัยว่าอาจเป็นเชื้อราในปาก โรคเชื้อราในปาก (Thrush) โรคเชื้อราในปาก (Thrush) เกิดจากการติดเชื้อของเชื้อราจำพวก Candida albicans  ในช่องปาก พบบ่อยในเด็กทารกช่วง  6 เดือนแรก ลักษณะของแผลจะเป็นปื้นสีขาวหรือสีครีม ซึ่งดูคล้ายกับคราบน้ำนมทั่วไปแต่ต่างกันตรงที่คราบน้ำนมธรรมดามักพบอยู่บนลิ้นและเช็ดออกได้ง่าย แต่ปื้นขาวจากเชื้อรานั้นจะเกิดได้ทั้งบนลิ้นและกระพุ้งแก้ม แถมยังเช็ดออกค่อนข้างยากอีก และถ้าขูดออกก็จะเห็นเป็นเยื่อแดง ๆ ที่เกิดจากการอักเสบอยู่ข้างใต้ นอกจากนี้เจ้าตัวเล็กก็อาจรู้สึกไม่สบายปากจนดูดนมหรือกินอาหารลำบาก เชื้อราจ๋า ….มาจากไหน เชื้อราในช่องปากนับเป็นเรื่องปกติในเด็กแรกเกิดซึ่งระบบภูมิคุ้มกันยังพัฒนาไม่เต็มที่ และอาจได้รับเชื้อจากช่องคลอดของแม่ได้ในระหว่างคลอดทางช่องคลอด ตอนแรกอาจยังไม่มีอะไร แต่เมื่อไหร่ที่น้องหนูกินนมเข้าไป แล้วมีคราบนมอยู่ในปาก ล่ะก็…เป็นเรื่อง …

Continue reading
ถนัดซ้ายหรือขวา

สาเหตุที่เด็กถนัดซ้ายหรือขวา มาจากอะไร

มีหลายปัจจัยที่สามารถอ้างอิงได้ถึงสาเหตุที่เด็กส่วนใหญ่จะถนัดการใช้มือข้างขวา เมื่อเด็กยังอยู่ในครรภ์แม่ระบบประสาทในร่างกายที่สั่งงานอวัยวะต่าง ๆ มักจะอยู่ซีกขวามากกว่าข้างซ้ายถึง 60 เปอร์เซ็นต์  ซึ่งสามารถรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของแม่ได้ หรือแม้แต่เมื่อยังเป็นทารก ซึ่งมีความสัมพันธ์กับตัวแม่เองด้วย เนื่องจากเวลาที่แม่อุ้มหรือประคองลูก มักจะใช้แขนด้านซ้ายเด็กจึงเคยชินกับการใกล้ชิด และสามารถได้ยินเสียงหัวใจแม่เต้นได้ด้วยหูข้างขวาอวัยวะต่าง ๆ ทางซีกขวาของเด็ก จึงสามารถรับรู้ และสัมผัสได้ถึงความอบอุ่น ความปลอดภัย และยังได้อยู่ในอ้อมแขนของแม่นั่นเอง หลายคนคิดว่าการที่เด็ก ถนัดข้างซ้ายหรือขวานั้นมาจากกรรมพันธุ์ ซึ่งอาจจะไม่เกี่ยวข้องกันอย่างไร ความถนัดซ้ายขวาย่อมเกิดมาจากการฝึกให้เคยชินมากกว่า แต่ทางที่ถูกควรให้เด็ก ถนัดขวาไว้จะดีกว่า  ทั้งนี้ก็ไม่ควรบังคับเขาเกินไป ให้การสอนของคุณค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปทีละขั้นตอน เพราะเด็กบางคนที่ชอบต่อต้านเห็นพ่อแม่ดุว่า หรือคอยจุกจิกมากไป ก็จะเกิดความไม่พอใจ และอยากแสดงออก …

Continue reading