Author: Thanaki

การดื่มน้ำผักผลไม้สด นับว่าให้คุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายในปริมาณมาก ที่สำคัญคือมีคุณสมบัติในการชำระล้างและขจัดสารพิษตกค้างในร่างกายได้ในขณะเดียวกัน แต่.. การดื่มน้ำคั้นหรือสกัดจากผักผลไม้มีข้อเสียตรงที่ คุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากใยอาหาร จึงจำเป็นต้องกินผักและผลไม้สดร่วมด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม.. น้ำคั้นและสกัดจากผักผลไม้ จะให้ประโยชน์แตกต่างกันตามประเภท ดังนี้.. – น้ำเครนเบอร์รี่ ช่วยบรรเทาอาการจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ – น้ำคึ่นฉ่าย ช่วยรักษาสภาวะของน้ำในร่างกายให้สมดุล – น้ำสกัดจากผักใบเขียว ช่วยปรับค่าของพิษในกระเพาะอาหารให้เป็นกลาง – น้ำมะละกอและแครอท ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร – น้ำลูกแพร์ ช่วยบรรเทาอาการแพ้ต่างๆ

ถึงแม้ มะเขือเทศ มักมีบทบาทเป็นแค่เครื่องประดับอาหารจานอร่อย แต่ความจริงแล้ว.. การกินมะเขือเทศเพียงวันละ 1-2 ผล เป็นประจำ จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายมากมาย ตั้งแต่.. ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง, บำรุงสายตาและดวงตา, บรรเทาปัสสาวะขัด, บำรุงเหงือกและฟัน, ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว, เยียวยาเลือดออกตามไรฟัน, เพิ่มภูมิคุ้มกันไข้หวัด, แก้ท้องผูก และยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย รู้อย่างนี้.. เร่งขยันหม่ำมะเขือเทศเสียแต่ตอนนี้ก็ยังทันนะ!!

5 วิธี การดูแลเส้นผมให้สวย หนานุ่มมีสุขภาพดี ใครๆ ก็อยากมีเส้นผมที่ดูดี สวยงามกันทั้งนั้น โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหา ไม่ว่าจะผมแห้งเสีย ผมฟู ผมลีบแบน ผมแตกปลาย หรือไม่สละสลวย เรามี 5 วิธีง่ายๆ ที่จะแนะนำในการดูแลรักษาเส้นผมให้สวยงาม เพื่อเรียกความมั่นใจของคุณให้กลับคืนมาค่ะ การเช็ดผมให้แห้งอย่างถูกวิธี การเช็ดผมที่รุนแรงนอกจากจะทำให้ผมยุ่งพันกันแล้วยังทำให้ผมเปราะบางขาดง่าย ไม่มีน้ำหนัก พองฟูจัดทรงยาก การที่จะจัดแต่ทรงผมให้ง่ายและสวยงามควรเริ่มจากการเช็ดผมอย่างถูกวิธี เริ่มจากการแบ่งผมออกเป็นช่อๆ แล้วใช้ผ้าขนหนูพันโคนผมไว้ทีละช่อ บีบน้ำออกแล้วเลื่อนผ้าขนหนูลงไปที่ปลายผม อย่างเบามือเพื่อไม่ให้เส้นผมขาด สำหรับผมหยิกให้รวบผมเป็นหางม้าต่ำ แล้วกดเบาๆเพื่อไม่ให้ลอนผมถูกบีบจนตรง   การหวีผมที่พันกันอย่างถูกวิธี เมื่อถึงคราวผมยุ่งไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดก็แล้วแต่ ถ้าใครใจไม่เย็นพอก็จะใช้แปรงกระชากออกมาทำให้ผมขาดและแตกปลายมาขึ้นไปอีก การหวีผมที่ยุ่งและพันกันนั้นให้เริ่มจากทาคอนดิชันเนอร์หรือผลิตภัณฑ์ป้องกันเส้นผมพันกัน แล้วแบ่งผมออกเป็นช่อๆ …

สภาพสังคมปัจจุบันอาจบังคับให้คุณต้องฝากท้องไว้กับร้านอาหารจานด่วนนอกบ้านเป็นกิจวัตรก็จริง.. แต่อย่าถึงกับละเลยสุขภาพโดยรวมเด็ดขาด คุณต้องคำนึงไว้เสมอว่า อาหารจานด่วน โดยเฉพาะประเภทเบอร์เกอร์ทั้งหลาย ไม่มีคุณค่าสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ผิวหยาบ, ผมร่วง, หงุดหงิดง่าย, เฉื่อยชา หรืออาการอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งมีสาเหตุมาจากการขาดสารอาหารนั่นเอง เพราะงั้น ต้องเตือนตัวเองเสมอว่า ทุกครั้งที่พึ่งพาอาหารจานด่วนนอกบ้าน ต้องเสริมสุขภาพด้วยการดื่มนมกล่อง หรือตามด้วยผลไม้สด เช่น ส้ม ไม่ก็เสริมของว่างอย่างง่าย เช่น ไข่ต้ม ถั่วลิสง เป็นประจำ

จุดประทัด สวัสดี รับปีใหม่ พร้อมพลุไฟ ใส่ฟ้า เฮฮาแสน เฉลิมฉลอง ก้องดัง ทั้งต่างแดน เหมือนเป็นแผ่น ดินเดียว รักเกี่ยวกัน ดุจโลกยิ้ม อิ่มเอม เกษมสุข ประหนึ่งทุกข์ ซุกซ่อน ได้ผ่อนผัน เสียงชโย โห่ตรึม กระหึ่มมัน แต้มสีสัน วันใหม่ ด้วยใจคอย เราสยาม งามตา บูชาไหว้ กราบผู้ใหญ่ ใส่บาตร มิขาดถอย สานเสน่ห์ ประเพณี ที่วางรอย ให้เด็กน้อย ค่อยเดิน …

ข้าวสาร 2 ถ้วย เนื้ออกไก่หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม กุนเชียงหั่นเป็นแว่น ๆ 1 คู่ เห็ดหอมแช่น้ำให้นิ่มนำมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ 3 – 5 ดอก กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1/ 2 ช้อนชา น้ำ 3 ถ้วย ซุปไก่ก้อน 1 ก้อน น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ …

พูดถึงชีส รสชาติคงรู้จักกันบ้าง มีหลากหลาย แต่ที่แน่ๆ มันๆ อาจมีเค็มบ้าง ถ้าเอามาทานกับขนมปัง แบบไม่ต้องคิด คงเอามาหั่นกันพร้อมๆ กัน แต่ ว่านะ ไหนๆ ลองมาทำให้มีรสชาติ และปราณีตขึ้นดีกว่า อบชีส !  ลองดู ส่วนผสม ขนมปังฝรั่งเศส 1      อัน ผักชีหั่นหยาบ 1/4      ถ้วย มะเขือเทศกระป๋อง 3      ช้อนโต๊ะ พาร์เมซานชีสขูด 1/4      ถ้วย เนยสด 60      กรัม วิธีทำ  …

The Truth that the Buddha realized is universal. In Buddhist terminology it is known as Dharma, or Dhamma in Pali. The realization of the Dharna was the result of a long and arduous spiritual quest. …

Prince Siddhattha, now an ascetic, roamed from place to place, sleeping mostly in forests or thick jungles and eating only what was offered him by the common people. He visited several spiritual teachers for instruction …

The birth of a Buddha is a very rare occasion and, whenever it occurs, it brings great happiness to the world. The birth of our Lord Buddha has been the greatest blessing in the whole …