Author: Thanaki

คุณ คิดว่าผู้ชายอยากแต่งงานกับผู้หญิงแบบไหน จากการสำรวจผู้ชาย 1,000 คน ได้คำตอบว่าผู้หญิงที่เขาอยากแต่งงานด้วยที่สุดจะต้อง เธอต้องเป็นนักผจญภัย เธอต้องให้กำลังใจและเข้าใจเขา เธอต้องทำให้เขาสบายใจ และเปิดใจให้กับเขา เธอและเขามีความเห็นตรงกันเสมอ เธอทำให้เขารู้สึกมั่นคงและได้รับความรัก เธอทำให้เขารู้สึกว่าเธอรักเขาจริง เธอเป็นสิ่งท้าทายเสมอสำหรับเขา ถ้าเขามีลูกติดมาก่อน เธอต้องเอาใจใส่ลูกเขาด้วย เธอมีความรู้สึกโรแมนติคร่วมกับเขา เธอมีความสนใจที่น่าสนใจ เธอรู้จักประนีประนอม เธอและเขามีค่านิยมที่เหมือนกัน เธอทำให้ชีวิตเขาสมดุลขึ้น เขารักในความเป็นตัวของเธอเอง เธอใช้ชีวิตได้คุ้มค่า เธอฉลาดและมีหัวสมอง ดูซิว่า คุณตรงกับสเปคข้อไหน แต่ที่สำคัญอย่าลือนะ ว่าผู้ชายชอบที่การเป็นตัวของตัวเอง

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือกำลังจะเป็น หรือมีลูกมีหลานที่ส่อแววว่าจะเป็นหรือเป็นแล้ว ควรจะพิจารณาบัญญัติ 10 ประการนี้ไว้ปฏิบัติ อย่างน้อยที่สุดก็สามารถช่วยให้คุณๆ ไม่เกิดอาการขึ้น ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขนในบ้าน เช่น แมว สุนัข นก ในห้องนอนควรมีแต่เฉพาะเครื่องนอนของใช้ที่จำเป็น หมั่นทำความสะอาดกำจัดฝุ่นเป็นประจำ ไม่สะสมหนังสือในห้องนอน ไม่ใช้เครื่องนอนที่ทำจากนุ่น ควรใช้ชนิดที่ทำจากใยสังเคราะห์ ทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำ ผึ่งแดดให้แห้ง ละเว้นการสูบบุหรี่ในบ้าน หมั่นทำความสะอาดผ้าม่าน และดูดฝุ่นทุก 2 สัปดาห์ งดใช้พรม ควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศบ่อยๆ ระวังอย่าให้เกิดเชื้อราในเครื่อง ควรออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ ข้อมูลจากโครงการแพทย์เพื่อประชาชน โดย รศ.น.พ. สุวัฒน์ เบญจพลพิทักษ์

เป็นที่ทราบกันว่า โรคไต เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้ผู้ป่วยทุกข์ทรมาน ขาดคุณภาพชีวิต ทั้งยังต้องใช้เงินจำนวนมากในการรักษา กว่าจะแสดงอาการของโรค การทำงานของไตก็เสียไปกว่า 30 % แล้ว อย่างไรก็ตาม ถ้าท่านมีอาการ 6 ข้อต่อไปนี้ อย่านิ่งนอนใจ รีบไปพบแพทย์โดยด่วน มีการเปลี่ยนแปลงของการขับถ่ายปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะออกน้อยลง เป็นต้น มีอาการแสบร้อนเวลาถ่ายปัสสาวะ ปัสสาวะขัด สะดุด หรือมีเศษนิ่วปนออกมา ปัสสาวะมีเลือด มีสีน้ำล้างเนื้อ หรือ ปัสสาวะเป็นฟอง ใบหน้าบวม เท้าบวม และท้องบวม ปวดเอว หรือหลังด้านข้าง(ไม่ต่ำกว่าเอวหรือไม่อยู่กลางหลัง) ความดันโลหิตสูง …

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการแต่งหน้าที่คุณสาว ๆ ควรรู้ไว้ก็คือ เลือกสีชุดที่จะใส่ก่อน แล้วจึงเลือกเฉดสีของเครื่องสำอางที่ดูกลมกลืนเป็นโทนเดียวกับสีชุด จะช่วยให้คุณดูมีรสนิยมในการแต่งค่ะ แต่ถ้าใส่ชุดเปิดไหล่ละก็ อย่าลืมลงแป้งทูเวย์บริเวณที่เผยผิวด้วยนะคะ และต้องเลือกสีให้กลมกลืนกับรองพื้นบนใบหน้า ที่สำคัญหลีกเลี่ยงลิปสติกสีแดงสด หรือสีจัดจ้าน ถ้าคุณมีผิวคล้ำ หรือมีริมฝีปากหนา เพราะว่าอาจจะทำให้คุณดูโดดเด่นเสียจนหมดความมั่นใจไปเลยก็ได้ค่ะ รวมทั้งจำพวกอายแชโดว์สีฟ้าสด หรือสีเขียวเข้ม แฟชั่นเค้าจะฮิตอย่างไรแต่ก็ต้องแต่งให้เหมาะกับผิวของเราด้วยค่ะ สำหรับสาวหมวย หรือสาวที่อยากตาโตหวานจนต้องพึ่งขนตาปลอมแบบหนา ๆ ขอบอกว่าอย่าดีกว่าค่ะ เพราะสมัยนี้เชยไปแล้ว และยิ่งจะกระชากวัยของคุณให้มากกว่าความเป็นจริง เลือกใช้ที่บาง ๆ พอประมาณก็พอแล้วค่ะ ส่วนสาวที่ชอบเขียนคิ้วด้วยสีดำ จะทำให้คุณดูหน้าดุ ลองใช้สีน้ำตาลเข้ม จะดูสวยกว่าเป็นกองค่ะ และหน้าจะดูซอล์ฟขึ้นที่ทาเปลือกตา สำหรับสาวที่สวมแว่น ให้เน้นสีลิปสติกสด ๆ ดีกว่าที่จะเน้นเปลือกตาเข้ม …

ในบางครั้งร่างกายของเรายังต้องการอาหารเสริม เส้นผมที่สวยเงางามก็ต้องการก็เช่นกัน วิธีทำง่าย ๆ ด้วยส่วนผสมที่หาได้ไม่ยากภายในครัวหรือตู้เย็น วันนี้เราขอแนะนำ 3 สูตรบำรุงเส้นผม ลองหาเวลาว่าง ๆ ทำกันดูนะคะ สูตรที่ 1 : นำกล้วยหอมบดผสมกับน้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งช้อนโต๊ะ ทาทิ้งไว้ 30 นาที ก่อนจะสระผม เพื่อเพิ่มความเงางามให้แก่เส้นผม สูตรที่ 2 : ผสมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเย็นล้างเส้นผมก่อนสระ เพื่อฟื้นฟูผมดัดที่อ่อนปวกเปียกให้งอนสลวยขึ้นมาใหม่ (กรดผลไม้จะช่วยให้ผิวผมส่วนที่หุ้มแกนผมไว้หดตัวลง) สูตรที่ 3 : ผสมน้ำมันมะกอกสามส่วนเข้ากับน้ำส้มสายชูหนึ่งส่วน ใช้ชโลมเส้นผมก่อนสระ เพื่อช่วยทำให้ผิวผมเรียบสลวย และป้องกันเส้นผมพันกัน ชอบสูตรไหนก็ลองนำไปใช้ดูกันนะคะ หรือว่าจะลองทุกสูตรเลยก็ไม่ว่ากัน …

“พริก” แค่ได้ยินชื่อก็รู้ว่าเผ็ด แต่หลายคนก็คงสงสัยว่านอกจากรสชาดที่จัดจ้านแล้วยังมีประโยชน์อะไรอีก พริก มีสารอาหารอยู่หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมัน เกลือแร่ วิตามินซี พริกเป็นพืชล้มลุกที่ปลูกได้ทั่วไป บ้านเรานิยมปลูกเพื่อเป็นพืชสวนครัว ลักษณะที่เด่นของพริกคือ เผ็ด ซึ่งส่วนที่เผิดที่สุดคือ บริเวณไส้ในและเมล็ดนั่นเอง “พริก” นอกจากจะนำมาปรุงรสแล้ว ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้การศึกษาพันธุ์พริกในประเทศไทย พบว่า สาร Capsaicin ในพริกนั้น แก้อาการปวดเมื่อยได้ กล่าวคือ สารนี้จะมีผลให้หลอดเลือดบริเวณนั้นขยายตัว ทำให้ปลายประสาทอุ่นและมีฤทธิ์ทำให้สารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า สาร P โดยสารตัวนี้มีผลทำให้อาการเจ็บปวดลดลง ซึ่งการเผ็ดร้อนจะทำให้รู้สึกร้อนเวลาที่ทา จะช่วยให้อาการปวดเมื่อยและฟกช้ำหายไป …

เลสิคเป็นวิธีการที่ใช้รักษาสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง โดยกำเนิด แต่ไม่สามารถรักษาสายตายาวผู้สูงอายุได้ เพราะเกิดจากการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ ซึ่งเลสิคไม่สามารถทำให้กล้ามเนื้อตึงขึ้นมาได้ แต่เลสิคจะทำหน้าที่ปรับความโค้งของกระจกตาเท่านั้น ผู้ที่เหมาะจะทำเลสิคได้ควรมีคุณสมบัติต่อไปนี้ อายุ 18 ปีขึ้นไป และมีสายตาคงที่แล้ว 1 ปี ผู้มีปัญหาในการสวมแว่นทำงาน หรืองานที่ทำอยู่ไม่สามารถสวนแว่นตาได้ ไม่ตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ไม่มีโรคกระจกตา หรือโรคตาอื่นๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อม ตาแห้งมาก หรือโรคที่มีผลกระทบกับแผล เช่น           เบาหวาน เป็นต้น มีความเข้าใจในเรื่องของเลสิค และรู้ว่าผลที่จะได้รับนั้นเป็นอย่างไร หรือยอมรับผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นแม้ว่าจะเป็นสัดส่วนที่น้อยมากก็ตาม …

เล็บก็คือเซลล์ที่ตายแล้ว ประกอบด้วยโปรตีน คือ เคราติน เหมือนกับเส้นผม ผมและเล็บของคนเราจึงมีอะไรคล้ายๆกัน เช่น ไม่มีปลายประสาทจะตัดผมหรือตัดเล็บก็เลยไม่เจ็บไงคะ เล็บยาวแค่ไหน เล็บของคนเราเฉลี่ยแล้วจะยาวขึ้น 0.1 มิลลิเมตร/วัน แต่เล็บมือจะยาวเร็วกว่าเล็บเท้า 2 เท่า และการขยับมือหยิบจับอะไรบ่อยๆจะช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้น ฤดูกาลก็มีส่วนนะคะ เพราะเล็บจะยาวเร็วกว่าในหน้าร้อนค่ะ ที่น่ารู้อีกอย่างก็คือ ผู้หญิงท้องจะมีผมสวยดกดำและจะมีเล็บยาวเร็วกว่าตอนไม่ท้องค่ะ ผู้ใหญ่อายุมากขึ้นเล็บก็จะแข็งแรงและยาวช้ากว่าในเด็กด้วยนะคะ เมื่อยามทาเล็บ ก่อนจะทาเล็บให้แช่มือในอ่างน้ำที่บีบมะนาวหรือน้ำส้มไว้นิดหน่อย แช่ไว้สักพักหนึ่งจะช่วยให้เล็บนิ่ม และมือนุ่ม เป็นการเตรียมพร้อมก่อนทาเล็บ เวลาป้ายสีทาเล็บ ไม่ควรจะป้ายเกิน 3 ครั้ง จะเริ่มจากตรงกลาง-ซ้าย-ขวา หรือจะ ขวา-กลาง-ซ้ายก็ได้ค่ะ อย่าลงสีเล็บเกิน 2 …

เคล็ดลับสู่ผิวสวย ผิวหนังของเราเป็นอวัยวะที่มีพื้นที่ใหญ่ที่สุด เพราะทำหน้าที่ห่อหุ้มปกป้องร่างกายทั้งหมด ต่อมไขมันใต้ผิวหนังหลั่งสารไขมันไลปิด (Lipid) ออกมาฉาบเคลือบผิวของเราไว้ ผิวจึงนุ่มเนียนน่าลูบไล้ อาหารที่เหมาะกับผิวเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี ซึ่งหาได้จากผักและผลไม้สีเหลือง เช่น ส้มหรือมะละกอ สังกะสี ก็เป็นธาตุสำคัญที่มีอยู่ในอาหาร และผิวของเราต้องการ สังกะสีมีอยู่ในผักใบเขียว หัวหอม กะหล่ำปลี แครอต และบร็อคโคลี่ จึงควรรับประทานผักเหล่านี้เป็นประจำ พวกกระเทียม แอปเปิ้ล อโวคาโด ล้วนมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้สดชื่นผุดผ่อง ไม่ดูแก่ก่อนวัย แคลเซียมซึ่งพบในผลิตภัณฑ์นมทุกชนิด ก็มีคุณค่าที่จำเป็นต่อผิว สาวๆ ที่ผิวแห้งมากควรรับประทานที่มีวิตามินเอสูง เช่น ตับ เนย ไข่แดง …