บุหรี่ ผลเสียต่อร่างกาย

บุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายหลายๆ อย่าง ทั้งพิษจากสารประกอบ ควันที่มีผลเสียต่อปอด และผลเสียที่เราอาจจะไม่ทราบ นั่นก็คือ บุหรี่เพียง 1 มวน สามารถทำลายระดับวิตามินซีในร่างกายได้มากถึง 25 มิลลิกรัม บรรดานักสูบที่เมินเรื่องพิษภัยทั้งหลาย จึงอาจต้องสูญเสียวิตามินซีในร่างกายไปมากมายในแต่ละวัน ถ้าไม่ยอมตัดใจเลิก! เราทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่ว่า วิตะมินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเพียงใด ทั้ง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด ทำให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใส ใบหน้าอ่อนกว่าวัย คงไม่ดีแน่ ถ้าสาวๆ ที่ยังรักสวยรักงามอยู่ล่ะก็ กลับมาติดบุหรี่

และถ้าคุณเป็นหนึ่งในจำนวนนักเสพเหล่านั้นล่ะก็ อย่างน้อย.. ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีให้มากเกินปกติเข้าไว้ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ ซึ่งอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีมักจะเป็นพวกผักผลไม้สด โดยเฉพาะมะเขือเทศ, สตรอเบอร์รี่, มะนาว, ส้ม, พริกหยวก, กะหล่ำปลี, ฝรั่ง

อยากจะสูบบุหรี่ แต่ยังเป็นห่วงสุขภาพอยู่ ก็ให้เพิ่มระดับวิตะมินซีให้กับร่างกายไว้หน่อยนะจ๊ะ หรือ ถ้าจะให้ดีที่สุด ก็เลิกไปเลยนั่นจะดีกว่า