เป็นที่ทราบกันดีว่า “ไรฝุ่น” คือตัวการสำคัญของโรคภูมิแพ้ เช่น น้ำมูกไหล โพรงจมูกอักเสบ เยื่อตาอักเสบ รวมถึงหอบหืด อาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดตาลาย ไอ จาม หายใจติดขัด
ซึ่งจากการศึกษาวิจัยในประเทศไทยพบว่า.. ประมาณ 70% ของผู้ป่วยกลุ่มเด็กที่เป็นโรคหอบหืดมีสาเหตุมาจากไรฝุ่น และคนจำนวนมากอาจคาดไม่ถึงว่า ที่นอน ผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนที่เราใช้กันทุกวันนั้น เป็นแหล่งหมักหมมสิ่งสกปรกได้ง่าย หากไม่หมั่นทำความสะอาด
ที่สำคัญ.. มีการตรวจพบโปรตีนบางชนิดจากฝุ่นของที่นอนตามบ้าน ซึ่งส่งผลให้ไรฝุ่นเติบโตแพร่พันธุ์ได้รวดเร็วเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในที่อับชื้น ซึ่งจะเป็นต้นเหตุของโรคต่าง ๆ ติดตามมาในภายหลัง
ดังนั้น เพื่อป้องกันหรือลดความเสี่ยงของอาการจากโรคภูมิแพ้ เรามีข้อแนะนำดี ๆ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้สบายมาก คือ..
– ทำความสะอาดบ้านเรือนและสภาพแวดล้อมทั่วไป
– ดูแลและใส่ใจกับห้องนอนเป็นพิเศษ ไม่ควรให้มีควันธูป, ดอกไม้ หรือมุมกองข้าวของรกๆ
– ไม่ควรปูพรมในห้องนอน
– เปิดห้องให้แสงแดดส่องถึง
– ใช้ปลอกหมอนและผ้าคลุมเตียงกันไรฝุ่นซึ่งเป็นเนื้อผ้าที่สานเส้นใยถี่กว่าปกติ
– ซักเครื่องนอนด้วยน้ำร้อน 60 องศา นานประมาณ 30 นาที
– ดูดฝุ่นทุกสัปดาห์