ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือกำลังจะเป็น หรือมีลูกมีหลานที่ส่อแววว่าจะเป็นหรือเป็นแล้ว ควรจะพิจารณาบัญญัติ 10 ประการนี้ไว้ปฏิบัติ อย่างน้อยที่สุดก็สามารถช่วยให้คุณๆ ไม่เกิดอาการขึ้น
- ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขนในบ้าน เช่น แมว สุนัข นก
-
ในห้องนอนควรมีแต่เฉพาะเครื่องนอนของใช้ที่จำเป็น หมั่นทำความสะอาดกำจัดฝุ่นเป็นประจำ
-
ไม่สะสมหนังสือในห้องนอน
-
ไม่ใช้เครื่องนอนที่ทำจากนุ่น ควรใช้ชนิดที่ทำจากใยสังเคราะห์
-
ทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำ ผึ่งแดดให้แห้ง
-
ละเว้นการสูบบุหรี่ในบ้าน
-
หมั่นทำความสะอาดผ้าม่าน และดูดฝุ่นทุก 2 สัปดาห์
-
งดใช้พรม
-
ควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศบ่อยๆ ระวังอย่าให้เกิดเชื้อราในเครื่อง
-
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ
ข้อมูลจากโครงการแพทย์เพื่อประชาชน โดย รศ.น.พ. สุวัฒน์ เบญจพลพิทักษ์