ชา, กาแฟ โดยทั่วไป จะมีส่วนผสมของสารคาเฟอีน ซึ่งกระตุ้นการผลิตสารอะดรีนาลีนของร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายขาดความสมดุล และยังใช้พลังงานเกินจำเป็นไปมาก ทั้งยังทำให้ตับอ่อนระคายเคือง, เพิ่มระดับอินซูลิน และทำให้ร่างกายบวมน้ำอีกด้วย
ดังนั้น ขอแนะนำให้คุณเลือกดื่ม ชาสมุนไพร ที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายจริง ๆ เท่านั้น เช่นตัวอย่างต่อไปนี้..
– เปปเปอร์มินต์ (Peppermint) ช่วยในการย่อยอาหาร และบรรเทาอาการปวดศีรษะ
– คาโมไมล์ (Chamomile) ช่วยเยียวยาปัญหานอนไม่หลับ และทำให้จิตใจสงบ
– เวอร์เวน (Vervain) เพื่อให้ได้พลังงานและมีความกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า
– บอเรจ (Borage) ช่วยให้อารมณ์เบิกบานขึ้น
– ทิม (Thyme) ช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก และแก้ปัญหานอนไม่หลับ