ความสูงกับน้ำหนักตัว ตารางเกณฑ์ น้ำหนัก ส่วนสูง

คุณเป็นเพศหญิง หรือ เพศชาย อยากทราบว่าเราเป็นคน ตัวเล็ก หรือตัวใหญ่ หรือสมส่วนดีแล้ว ให้เทียบจากตาราง ความสูงกับน้ำหนักตัว เป็นค่ามาตรฐานที่นำมาวัดค่าได้ของคนไทยในช่วงอายุต่างๆ ของจริงไม่ต้องมโนนะจ๊ะ

ตารางที่ 1 ความสูงกับน้ำหนักตัว สำหรับผู้ชาย

ความสูง	โครงกระดูก	โครงกระดูก	โครงกระดูก
เป็น ซ.ม.	เล็ก	ปานกลาง	ใหญ่
155	48 ก.ก.	53 ก.ก.	58 ก.ก.
157	49	54	60
160	50	56	62
162	51	57	63
165	53	59	65
167	54	61	67
170	56	63	69
172	58	64	71
175	59	66	73
177	62	68	75
180	63	70	78
183	65	73	79

 

ตารางที่ 2 ความสูงกับน้ำหนักตัว สำหรับผู้หญิง

 

ความสูง	โครงกระดูก	โครงกระดูก	โครงกระดูก
เป็น ซ.ม.	เล็ก	ปานกลาง	ใหญ่
142	39 ก.ก.	44 ก.ก.	48 ก.ก.
145	40	45	50
147	42	46	51
150	43	48	53
152	44	49	54
155	45	50	55
157	47	52	57
160	48	54	59
162	50	56	62
165	51	58	63
167	53	60	65
170	56	62	67
172	57	63	69
175	58	65	71
177	60	67	73

 

 

การวัดโครงกระดูก

ให้วัดรอบข้อมือของแขนข้างที่ใช้งานเป็นประจำ ตรงที่เรียกว่าตานกแก้ว (ปุ่มกระดูก)

 

 

สำหรับผู้ชาย	วัดได้	น้อยกว่า 6.5 นิ้ว	=	โครงกระดูกเล็ก
	วัดได้	ระหว่าง 6.5 – 7 นิ้ว	=	โครงกระดูกปานกลาง
	วัดได้	มากกว่า 7 นิ้ว	=	โครงกระดูกใหญ่
สำหรับผู้หญิง	วัดได้	น้อยกว่า 5.5 นิ้ว	=	โครงกระดูกเล็ก
	วัดได้	ระหว่าง 5.5 – 6.5 นิ้ว	=	ปานกลาง
	วัดได้	มากกว่า 6.5 นิ้ว	=	ใหญ่

 

ตารางที่ 3 ความสูงและน้ำหนักตัวของผู้ใหญ่ไทยในช่วงอายุต่างๆ

 

ความสูง(ซ.ม.)		น้ำหนักตัว (ก.ก.)
		ช่วงอายุ(ปี) 15-19		20-34	35-64	65-88
ชาย	150 -154		40-44	45-51	47-55	43-51
	155-159		45-50	49-55	50-58	43-49
	160-164		49-53	51-57	53-61	49-59
	165-169		51-57	53-61	55-66	52-58
	170-174		56-62	57-65	59-69	58-64
	175-179		57-64	57-65	59-69	–
		ช่วงอายุ(ปี) 15-29		30-35	55-64	65-88
หญิง	140-144		39-45	39-44	36-46	42-45
	145-149		42-48	45-53	42-48	38-46
	150-154		43-50	47-55	46-54	44-54
	155-159		45-55	51-60	50-58	43-53
	160-164		50-58	53-63	–	–
	165-169		53-57	55-65	–	–

 

พอจะเทียบเคียงได้แล้วใช่ไหมคะ ด้วย ความสูงกับน้ำหนักตัว ว่าเราจัดว่าอยู่ในกลุ่มรูปร่างแบบไหนจากตารางนี้ ซึ่งเป็นค่ามาตรฐานของตารางเกณฑ์ น้ำหนัก ส่วนสูง โดยทั่วไปค่ะ