-
- ทำงาน หรือ ใช้ชีวิต ร่วมกับพวก วัยรุ่น หรือ คนที่อ่อนวัยกว่า
- นอนหลับให้สนิท
- ออกไปท่องเที่ยว นอกเมืองไกลๆ บ้าง หรือ บ่อยๆ เท่าที่ มีโอกาส
- พยายามเดินเหิน ออกกำลัง หรือ เดินไปเดินมา ทำกิจวัตร ประจำวัน ให้ได้ อย่างน้อย อาทิตย์ละ 1.6 กิโลเมตร
- ดูทีวีให้น้อยลง กางหนังสืออ่าน เป็นอาหารสมอง เสริมจินตนาการ แทนจะดีกว่า
- ลองตั้งเป้า ทำอะไร หรือ ฝึกฝนทักษะใหม่ๆ ดีเข้าไว้
- อย่ากลัวเรื่อง ท้าทาย ลองสู้ดู สักตั้งสิ
- ฝึกวางท่า ให้ดูสุขภาพดี เข้าไว้
- กินผัก ผลไม้ เยอะๆ ทุกครั้ง ที่มีโอกาส
- หัวเราะเยอะๆ
- คุณต้องเข้าสู่ระบบเพื่อตอบกลับกระทู้นี้