เนื้องอกมดลูก เป็นปัญหาที่ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลยมีโอกาสเป็นได้ มักจะพบตั้งแต่ในวัย 25 ไปจนถึงอายุประมาณ 50 กว่าๆ โดยรู้ได้จากการไปตรวจภายในประจำปี หรือ มีอาการผิดปกติบางอย่าง เช่น มีเลือดประจำเดือนออกมาก ก็เป็นอาการแสดงออกอย่างหนึ่งของโรคนี้ได้ หากตรวจพบเจอเนื้องอกมดลูกในขนาดเล็กๆ และหากผู้หญิงไม่ได้อยู่ในวัยที่ต้องการจะมีบุตรแล้ว คุณหมอมักจะไม่ได้แนะนำการรักษาอะไรมากเป็นพิเศษ นอกจากตรวจดูขนาดเป็นระยะๆ ติดตามการเจริญเติบโตเท่านั้น แต่สำหรับผู้ป่วยอาจจะไม่สบายใจ และอยากค้นหาวิธีที่จะทำให้เนื้องอกเหล่านี้เล็กลง หรืออย่างน้อยก็ไม่เจริญเติบโตมากขึ้นจนต้องผ่าตัดในที่สุด เลยพยายามค้นหาว่า มีอาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้เนื้องอกมีขนาดโตขึ้นได้ มีความเชื่อว่าอาหารบางชนิด สามารถกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดเนื้องอกมดลูกได้ มีดังต่อไปนี้ค่ะ
เต้าหู้ และ อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง ซึ่งมีสารไอโซฟลาโวน ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิง
มะพร้าว เป็นประจำเดือนห้ามกินมะพร้าว หรือน้ำมะพร้าว เพราะเชื่อว่ามีฮอร์โมนเพศหญิงเยอะ จะทำให้ปวดท้องได้ เราจึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ทำจากมะพร้าว เช่น เนื้อมะพร้าว น้ำมะพร้าว กะทิ ทั้งหลายค่ะ
อาหารไขมันสูง เช่น พวกอาหารจานด่วนทั้งหลาย ฟาสฟู๊ด ไก่ทอด นม เนย เบเกอรี่ ต่างๆ
ลดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ การที่เกิดเนื้องอกนั้น เป็นผลมาจากภาวะร่างกายที่ไม่สมดุลย์ อาจจะได้รับอาหารที่มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากเกินไป เราจึงควรงดเว้นอาหารประเภทนี้ หรือทานให้แต่น้อยค่ะ
น้ำอัดลม เพราะว่ามีน้ำตาลสูง การรับประทานบ่อยๆ ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไป อาจจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนที่ไม่ปกติได้ค่ะ
เนื้องอกมดลูก ควรกินอะไร
เมื่อคุยถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแล้ว และอาหารที่ควรกินล่ะมีไหม อาหารที่จะสามารถทำให้ขนาดของเนื้องอกเล็กลงได้ บางท่านได้เคยเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของตัวเอง เช่น งดการทานเนื้อสัตว์ จะรับประทานปลาเป็นครั้งคราว สักอาทิตย์ล่ะครั้งเท่านั้น จากนั้นก็เพิ่มการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น พร้อมกับดื่มน้ำใบย่านางไปด้วย ก็พบว่ามีขนาดเนื้องอกที่เล็กลง เราจะลองปฎิบัติดูตามบ้างก็ได้นะคะ และอาหารเหล่านี้เชื่อกันว่า ช่วยในเรื่องเนื้องอกมดลูกได้มีดังต่อไปนี้ค่ะ
เห็ด เชื่อกันว่า การกินเห็ด หรือการกินเห็ด 3 อย่างนั้น จะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์มาก หนึ่งในประโยชน์นั้นคือ ลดการเกิดพังผืด หรือเนื้องอกได้
ย่านาง การทำน้ำย่านางดื่ม ไม่ว่าจะเป็นการคั้นสดแล้วผสมน้ำ หรือจะนำใบมาเคี้ยวแล้วกลืนน้ำตามก็ได้นะคะ ก็จะช่วยเรื่องเนื้องอกมดลูกได้ ปกติการคั้นจะใช้ใบย่านาง 5-6 ใบ ผสมกับน้ำได้ตั้งแต่ 5-8 แก้ว ระวังอย่าทำให้เข้มข้นเกินไป จะทำให้ไตทำงานหนักได้ค่ะ
เมล็ดฟักทอง เพราะในเมล็ดฟักทอง มีสารที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเพศชายอยู่ จึงควรกินเมล็ดฟักทอง เพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุลย์ ไม่ให้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป
ขมิ้นชัน มีความเชื่อว่า ขมิ้นชัน มีโอกาสทำให้เนื้องอกมีขนาดเล็กลงได้ โดยรับประทานหลังมื้ออาหารเช้า และก่อนนอน สัก 2-3 แคปซูลต่อมื้อค่ะ
มะดัน อาจจะหายากสักหน่อยกับผลไม้ชนิดเปรี้ยวมากตัวนี้ มะดันสามารถนำมาปรุงอาหารแทนมะนาวก็ได้นะคะ นำมาทำยำ หรือว่า ผสมเป็นน้ำพริกก็ได้ค่ะ
แอ๊ปเปิ้ล ทำให้ขนาดของเนื้องอกมดลูกไม่เจริญเติบโต เพราะฉะนั้นมารับประทานแอ้ปเปิ้ลกันทุกวันกันดีกว่านะคะ
อย่างไรก็ตาม เมื่อรักษาร่างกายด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ก็ควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยเพื่อปรับสมดุลย์ ก็อย่าลืมที่จะติดตามผลการตรวจกับคุณหมอ เพื่อเช็คร่างกายเป็นระยะๆ ด้วยนะคะ