บุหรี่ ผลเสียต่อร่างกายมีอะไรบ้าง

0
85
บุหรี่

บุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายหลายๆ อย่าง ทั้งพิษจากสารประกอบ ควันที่มีผลเสียต่อปอด และผลเสียที่เราอาจจะไม่ทราบ นั่นก็คือ บุหรี่เพียง 1 มวน สามารถทำลายระดับวิตามินซีในร่างกายได้มากถึง 25 มิลลิกรัม บรรดานักสูบที่เมินเรื่องพิษภัยทั้งหลาย จึงอาจต้องสูญเสียวิตามินซีในร่างกายไปมากมายในแต่ละวัน ถ้าไม่ยอมตัดใจเลิก! เราทุกคนต่างก็รู้กันดีอยู่ว่า วิตะมินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเพียงใด ทั้ง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด ทำให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใส ใบหน้าอ่อนกว่าวัย คงไม่ดีแน่ ถ้าสาวๆ ที่ยังรักสวยรักงามอยู่ล่ะก็ กลับมาติดบุหรี่

และถ้าคุณเป็นหนึ่งในจำนวนนักเสพเหล่านั้นล่ะก็ อย่างน้อย.. ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีให้มากเกินปกติเข้าไว้ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ ซึ่งอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีมักจะเป็นพวกผักผลไม้สด โดยเฉพาะมะเขือเทศ, สตรอเบอร์รี่, มะนาว, ส้ม, พริกหยวก, กะหล่ำปลี, ฝรั่ง

อยากจะสูบบุหรี่ แต่ยังเป็นห่วงสุขภาพอยู่ ก็ให้เพิ่มระดับวิตะมินซีให้กับร่างกายไว้หน่อยนะจ๊ะ หรือ ถ้าจะให้ดีที่สุด ก็เลิกไปเลยนั่นจะดีกว่า

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.