การดูแลตัวเองของผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน

0
116
การดูแลตัวเองของผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน

ผู้หญิงกับเรื่องกวนใจในช่วงนั้น ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือนนั้น เป็นช่วงที่คุณผู้หญิงมักจะหงุดหงิด นอกจากฮอร์โมนที่แปรปรวนแล้ว ยังเป็นเพราะความรู้สึกรำคาญ ด้วยความเหนอะหนะ บริเวณส่วนบอบบางในช่วงวันที่ 2-3 ของการมีประจำเดือน เวลาทำงานก็ไม่คล่องตัว และยังกลัวกลิ่นอับ ทำให้คุณผู้หญิงหมดความมั่นใจไปเลย ถ้าคุณมีความกังวลเรื่องนี้ เรามีวิธีการดูแลอย่างถูกต้องมาฝากกันค่ะ

ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน จะมีอาการคัน และมีกลิ่นอย่างรุนแรงบริเวณพื้นผิวบอบบาง นั่นเป็นเพราะว่า เป็นช่วงที่จะมีความอับชื้นมากกว่าปกติค่ะ เพราะมีการยักย้ายถ่ายเทของเหลวในร่างกายที่เรียกว่า ประจำเดือน อยู่ตลอดเวลา หากประจำเดือนเกิดการหมักหมม นานๆเข้าก็จะทำให้ส่วนที่บอบบางติดเชื้อขึ้นได้ เนื่องจากเลือดทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดี และเมื่อติดเชื้อก็จะเกิดอาการคัน และจะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมาด้วย เจ้ากลิ่นที่ว่านี้ เกิดจากการหมักหมมของประจำเดือนผสมกับเหงื่อที่ออกมากเป็นพิเศษในช่วงนั้นนั่นเองค่ะ

สาเหตุที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อบริเวณส่วนที่บอบบางในช่วงมีประจำเดือนนั้นมีหลายอย่าง เช่น ว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน มีโอกาสที่สิ่งสกปรกจะเข้าไปในช่องคลอดได้ง่ายดาย ถ้าน้ำในสระว่ายน้ำไม่สะอาดเพียงพอ เราจึงควรงดการลงสระว่ายน้ำในช่วงนี้ดีกว่านะคะ

การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ไม่สะอาด อาจก่อให้เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรงได้ ปกติผ้าอนามัยแบบสอด จะมีการซีลป้องกันมาเป็นอย่างดี แต่อยู่ที่การเก็บรักษาของเจ้าของด้วยค่ะ ต้องให้แน่ใจว่าเก็บรักษาในสถานที่สะอาด ถูกสุขลักษณะเป็นอย่างดี ก่อนที่จะนำมาใช้งานนะคะ

การปล่อยให้ผ้าอนามัยเปียกชุ่มหลายๆ ชั่วโมง เป็นสภาวะที่เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดี เราจึงควรเปลี่ยน เมื่อผ้าอนามัยได้ซึมซับไว้จนชุ่ม หรือเปลี่ยนผ้าอนามัย ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง

ในช่วงมีประจำเดือน เราจึงควรทำความสะอาด โดยใช้น้ำอุ่น และสบู่เหลวเฉพาะที่ ที่อ่อนโยน และสามารถยับยั้งการก่อตัวของเชื้อโรคได้ดี เช่น สบู่เหลวเฉพาะที่สำหรับผู้หญิง ฟอกทำความสะอาดบริเวณภายนอก และไม่ควรนั่งหรือนอนอาบน้ำในช่วงนี้ เพราะสิ่งสกปรกอาจเข้าไปในช่องคลอด ทำให้ติดเชื้อได้ เมื่อล้างทำความสะอาดแล้วก็เช็ดส่วนที่บอบบางให้แห้งสนิท โดยเช็ดจากด้านบนลงไปด้านล่าง และสุดท้ายก็สวมใส่ผ้าอนามัยที่สะอาด เท่านี้ก็รู้สึกมั่นใจได้เต็มที่ค่ะ

รู้ข้อแนะนำที่ถูกต้องในช่วงมีประจำเดือนแล้ว ลองปฏิบัติดูนะคะ แล้วอย่าลืม หมั่นทำความสะอาดส่วนที่บอบบางอย่างสม่ำเสมอ จะได้ไร้กังวลกับเรื่องกลิ่นอับที่เกิดในช่วงนั้นของเดือนกันซะที ทำให้เราเกิดความมั่นใจ ไม่หงุดหงิดแน่นอนค่ะ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.